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タグ / 活動量計

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一日の消費カロリーを知る [2018/03/07 14:13]
消費カロリー 自分が一日どれくらいカロリーを消費しているかを知っているとダイエットにも良いと思います。一日の消費カロリーより摂取カロリーが多いと体重が増えるので、消費カロリーより少なくすれば痩せる!または現状維持になります。 私は活動量計を使用しています。午前9時くらいで906カロリー消費しています。 朝ごはんはこのメニューです。マーガリントースト・青汁・コーンスープで約380カロリーです。 午前中の段階では906-380=526です。こんな感じで簡単..

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まあゆ
3年で6sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。更年期の「ダイエット」「禁煙」「健康」を嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。コメント大歓迎です♪
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