アラカンの健康とダイエットに禁煙

コロナの影響で外出自粛要請が出た4月美容院の予約をキャンセルした。白髪なので毎月1回はカラーリングしていたのに丸3ヶ月も美容院を自粛した。 今回はこの3ヶ月間で私が思ったり感じたりしたことを聞いてください！ 3ヶ月美容院に行かないと 普段2週間くらいで白髪が目立ち始める私です。1ヶ月経つまでの間は白髪隠しでカバーしていました。 根元は多少暗くても良いし、根元だけならそれで充分なのです。 しかし3ヶ月も過ぎるとでは根元が長くなりすぎて白..

もうご存じでない方は皆無というくらいに健康食品の代表格が納豆です。実は筆者はまあまあ食べてはいましたが、ここ3ヶ月くらい毎日食べるようにしました！ 今回はどうして納豆を毎日食べよう思ったのか？食べてみてどうなったのか？お話します。 腸内環境を良くしたい！ 去年ストレスが重なってずっとお腹の調子が悪かったんです。薬が手放せないくらいに・・・。 それまでは腸の調子が悪くなるなんてことあんまりなかったし、食べ過ぎとか少しお腹を壊すくらいですぐ治ってい..

プチ断食初めて2ヶ月過ぎましたアラカンおばさんです！テレビで見て「ホントに痩せるの？」って思いましたが、「これだったら出来そう！」と思って始めました！ 「プチ断食って何？」って思った人もいるかも知れません。プチ断食の紹介と経過報告させていただきます！ プチ断食って何？ 「断食」って聞くと辛いイメージですが「プチ」が付くと少し楽になりますね！私が「やれるかも！」と思ったプチ断食の方法を説明します！ 1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8..

若々しさや健康維持には�V型コラーゲンが必要ってご存じでしたか？実は卵殻膜と�V型コラーゲンにはつながりがあるんですよ！ 今回は化粧品選びに迷っているアラカンのあなたに耳よりな情報とおすすめの化粧品をご紹介します！ 赤ちゃんの肌は�V型コラーゲンの賜物 「�V型コラーゲン」は元々人のお肌に存在するものです。 赤ちゃんのプルプルしたお肌は「�V型コラーゲン」の賜物なのです！ ところが残念なことに「�V型コラーゲン」は年とともに減る一方です。そして食..

テレビでプチ断食見て、開始したのが去年12月のクリスマス前でした。「更年期」「アラカン」というホルモンバランス崩れっぱなしのお年頃でなかなか体重落とせない筆者です。 ダイエットの最後の頼みとしてプチ断食に挑戦してます。 プチ断食ってどんなの？ 1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8時間なんです。私は10時から18時にしています。その時間帯以外は一切食べません。 食べて良い8時間なので残りの16時間がプチ断食ということになりますね。もちろん食べ..

腹巻と言うと昭和のおじさんが鞄の代わりに巻いていたり、子供が寝冷えしないようにする巻くイメージが強いと思いますが、冷えや胃腸が弱くなるアラカン世代の私たちにとっても万能なグッズなのです。今回はそんな腹巻の効能についてお話します。 驚きの腹巻効果 腹巻を着けるとお腹が温められ、血流が良くなります。血流が良くなることで冷えを解消でき、冷えによる頻尿や下痢、便秘などの解消につながることもあります。腰痛の和らげにもつながります。 血流が良くなることにより、代謝が..