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タグ / アラカン

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アラカンに毎日食べて欲しい納豆 [2020/03/26 14:55]
もうご存じでない方は皆無というくらいに健康食品の代表格が納豆です。実は筆者はまあまあ食べてはいましたが、ここ3ヶ月くらい毎日食べるようにしました! 今回はどうして納豆を毎日食べよう思ったのか?食べてみてどうなったのか?お話します。 腸内環境を良くしたい! 去年ストレスが重なってずっとお腹の調子が悪かったんです。薬が手放せないくらいに・・・。 それまでは腸の調子が悪くなるなんてことあんまりなかったし、食べ過ぎとか少しお腹を壊すくらいですぐ治ってい..
ホントに痩せるの?アラカンも挑戦!プチ断食でダイエット「2ヶ月」 [2020/03/10 19:36]
プチ断食初めて2ヶ月過ぎましたアラカンおばさんです!テレビで見て「ホントに痩せるの?」って思いましたが、「これだったら出来そう!」と思って始めました! 「プチ断食って何?」って思った人もいるかも知れません。プチ断食の紹介と経過報告させていただきます! プチ断食って何? 「断食」って聞くと辛いイメージですが「プチ」が付くと少し楽になりますね!私が「やれるかも!」と思ったプチ断食の方法を説明します! 1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8..
アラカンも注目!卵殻膜のV型コラーゲン [2020/02/28 15:23]
若々しさや健康維持にはV型コラーゲンが必要ってご存じでしたか?実は卵殻膜とV型コラーゲンにはつながりがあるんですよ! 今回は化粧品選びに迷っているアラカンのあなたに耳よりな情報とおすすめの化粧品をご紹介します! 赤ちゃんの肌はV型コラーゲンの賜物 「V型コラーゲン」は元々人のお肌に存在するものです。 赤ちゃんのプルプルしたお肌は「V型コラーゲン」の賜物なのです! ところが残念なことに「V型コラーゲン」は年とともに減る一方です。そして食..
ホントに痩せるの?プチ断食でダイエット「1ヶ月」 [2020/02/04 19:21]
テレビでプチ断食見て、開始したのが去年12月のクリスマス前でした。「更年期」「アラカン」というホルモンバランス崩れっぱなしのお年頃でなかなか体重落とせない筆者です。 ダイエットの最後の頼みとしてプチ断食に挑戦してます。 プチ断食ってどんなの? 1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8時間なんです。私は10時から18時にしています。その時間帯以外は一切食べません。 食べて良い8時間なので残りの16時間がプチ断食ということになりますね。もちろん食べ..
アラカンの冬の温活グッズ「腹巻」 [2020/01/10 15:00]
腹巻と言うと昭和のおじさんが鞄の代わりに巻いていたり、子供が寝冷えしないようにする巻くイメージが強いと思いますが、冷えや胃腸が弱くなるアラカン世代の私たちにとっても万能なグッズなのです。今回はそんな腹巻の効能についてお話します。 驚きの腹巻効果 腹巻を着けるとお腹が温められ、血流が良くなります。血流が良くなることで冷えを解消でき、冷えによる頻尿や下痢、便秘などの解消につながることもあります。腰痛の和らげにもつながります。 血流が良くなることにより、代謝が..
プチ断食ダイエット始めます [2019/12/19 15:31]
今朝の体重57.4s夏の体重が55s台だったので2s太っています。少しずつ太っているな〜って思いながらそんなに食べてないから大丈夫だろうくらいに思っていたらホントすこしずつ太っちゃって・・・そんなところテレビでプチ断食3週間ってので2s痩せたってのをやっていたので私も試してみようと思いました。 プチ断食ダイエット プチ断食ダイエットのやり方はとても簡単です。一日のうち8時間だけを食べても良い時間にするそうです。具体的に言うと朝起きて7時に食べるとすると15..

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まあゆ
3年で6sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。更年期の「ダイエット」「禁煙」「健康」を嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。コメント大歓迎です♪
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