アラカンの健康とダイエットに禁煙

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ダイエット始めて2週間過ぎました。はっきり言ってうまくいっていません。反対に太ってる？イヤ！むくんでいるのかも？とにかくこの先もあきらめないで意識して頑張ります！

お出かけごちそうが重なった


アニバーサリーなどもあり、お出かけすることが多く自然にご馳走を食べる機会が多かったです。

季節的に運動量が減った


暑い夏の間は何をするにも汗をかくので簡略化することが多かったです。掃除もですが、毎日の犬の散歩も犬が暑がりのため早朝に散歩させるのですが、それでも暑いので短めになりました。

おやつやお酒の量が多くなった


タバコをやめてから前は週１ので飲んでいた発泡酒（350ml）が週2や週３になってしまいました。あとおやつもやめたすぐよりはずっとましになりましたが、まだ食べています。

体重が減らない理由はだいたいこのようなことだと思います。現在59kgです。しかし更年期がこんなにも太りやすく痩せにくいとは思いませんでした。

60kgの大台にだけは乗りたくないです。毎日体重計にだけは頑張って乗れています。なんとか減らしたいです。