2020年02月04日
ホントに痩せるの？プチ断食でダイエット「1ヶ月」
テレビでプチ断食見て、開始したのが去年12月のクリスマス前でした。「更年期」「アラカン」というホルモンバランス崩れっぱなしのお年頃でなかなか体重落とせない筆者です。
ダイエットの最後の頼みとしてプチ断食に挑戦してます。
プチ断食ってどんなの？
1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8時間なんです。私は10時から18時にしています。その時間帯以外は一切食べません。
食べて良い8時間なので残りの16時間がプチ断食ということになりますね。もちろん食べる時間8時間はいつでも大丈夫です。
プチ断食なので無理なく出来るのが良い
私の場合単純に朝食抜きでちょっと早めの昼食をいただく「だいたい10時過ぎから12時くらいの間にいただいています」という感じでやってますからホント無理なく出来ます。
我慢もなしで出来ています。そして現在56.2㎏で約1㎏痩せました。まだ1ヶ月ちょっとの1㎏なのでこの先どうなるかが問題ですね。
まだしばらく続けます。そしてまたこのブログで報告しますね！
2020/2/4 体重56.2㎏
無料カウンセリング受付中／ライザップ
ダイエットの最後の頼みとしてプチ断食に挑戦してます。
プチ断食ってどんなの？
1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8時間なんです。私は10時から18時にしています。その時間帯以外は一切食べません。
食べて良い8時間なので残りの16時間がプチ断食ということになりますね。もちろん食べる時間8時間はいつでも大丈夫です。
プチ断食なので無理なく出来るのが良い
私の場合単純に朝食抜きでちょっと早めの昼食をいただく「だいたい10時過ぎから12時くらいの間にいただいています」という感じでやってますからホント無理なく出来ます。
我慢もなしで出来ています。そして現在56.2㎏で約1㎏痩せました。まだ1ヶ月ちょっとの1㎏なのでこの先どうなるかが問題ですね。
まだしばらく続けます。そしてまたこのブログで報告しますね！
2020/2/4 体重56.2㎏
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