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2020年02月04日

ホントに痩せるの?プチ断食でダイエット「1ヶ月」

テレビでプチ断食見て、開始したのが去年12月のクリスマス前でした。「更年期」「アラカン」というホルモンバランス崩れっぱなしのお年頃でなかなか体重落とせない筆者です。

ダイエットの最後の頼みとしてプチ断食に挑戦してます。

プチ断食ってどんなの?
kenk.jpg

1日24時間ある中で食べて良い時間が続けて8時間なんです。私は10時から18時にしています。その時間帯以外は一切食べません。

食べて良い8時間なので残りの16時間がプチ断食ということになりますね。もちろん食べる時間8時間はいつでも大丈夫です。

プチ断食なので無理なく出来るのが良い
IMG_3523.JPG

私の場合単純に朝食抜きでちょっと早めの昼食をいただく「だいたい10時過ぎから12時くらいの間にいただいています」という感じでやってますからホント無理なく出来ます。

我慢もなしで出来ています。そして現在56.2sで約1s痩せました。まだ1ヶ月ちょっとの1sなのでこの先どうなるかが問題ですね。

まだしばらく続けます。そしてまたこのブログで報告しますね!

2020/2/4  体重56.2s




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まあゆ
3年で6sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。更年期の「ダイエット」「禁煙」「健康」を嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。コメント大歓迎です♪
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