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2017年10月04日

MMG流 ダイエット 夕食編

夕食が問題になってくる・・・・

カロリー計算が難しい。

コンビニ食品などの、店舗で買う食料品には

カロリーの記載がしてあるが

家庭での料理では、色々な要素が絡んで難しくなります

大まかな計算をするのですが

ネットのカロリー表を参考に・・・

なんとなく断定・・して行きます。

野菜中心に食べてお腹を満たす工夫が必要です

時々、ラーメンが無性に食べたくなります

そこで、救世主がこれ!

日清 カップヌードル ライト

無題.png
198キロカロリー!!!

通常のカップヌードルは、353キロカロリー

参考までに・・・

明星 一平ちゃん夜店の焼そば 大盛 773キロカロリー

ペアング ソース焼きそば超大森 1081キロカロリー

まぁ、食べない事が一番良いだろうと思う。

野菜中心の食生活ですね。

そうすると、1カ月で、5キロやせる可能性がある。

私がそうですからね。

お腹減って、嫌な気持ちになる時期は初めの方だけです

そのうちに食が細くなっていくから安心してくださいね

ご飯をあまり食べないダイエットですが

少量づつ朝昼晩に食べましょう

ご飯を抜くと活力に影響しますからね。


posted by MMG at 08:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2017年09月27日

MMG流 ダイエット 昼食編

朝はごはんとお味噌汁で

227キロカロリーでしたね。

昼も低カロリーで行きます

野菜をメインにがっつり食べます!

カット野菜を二袋。

ドレッシングはかけません!

はごろも煮や、惣菜で、野菜を食べます
2.gif

これで、かなりおなかいっぱいになります。

気になる塩分は・・・・

はごろも煮減塩タイプ 食塩0.8グラム

減塩しじみ味噌汁   食塩1.5グラム

夕食編へ続く・・・


posted by MMG at 09:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2017年09月26日

1カ月で、体重が5キロも、ダイエット出来たよ

最近、歳なんだろうね

体重が増えて来たMMG

ダイエット開始した。

体重が79キロオーバーに・・・・・

わずか、1カ月で、5キロダウン

朝食を摂らないMMGでしたが、

摂るようにしました。

朝はこんな感じです

1.gif

昼は・・・・・

つづく


posted by MMG at 08:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

バイク用タブレットホルダー出来たよ

サクッと、完成しました。

DSC_3435.JPG

素晴らしい出来に大満足!

キュア タブ PX用ですが、欲しい方は、販売も可能です

取付にはプラスドライバーが必要です

簡単に取れない方が良いですよ!

ツーリング先でも、駐車中は付けっぱなしですあせあせ(飛び散る汗)

いたずらもされた事ないです

日本って平和で助かりますね
DSC_3436.JPG

上面には拡張用のM4ネジ穴を設けました

私はゴープロとラリーコンピューターを付けます。
DSC_3438.JPG

タブレットに接する面はすべて

保護テープをはりました。

しかし、砂などが噛み込むとタブレットに傷が付きますが

私は気になりません(''◇'')ゞ
DSC_3440.JPG

私はCADマンなので、干渉チェックなどはPC上で確認します。

初期モデルの3D図面なので、少し形が違います( ´∀` )
DSC_3441.JPG

興味がある方、タブレットホルダーが欲しい方は

お気軽にご連絡をお願いますね

アドレスはトップページ上部にあります



posted by MMG at 08:04| Comment(1) | TrackBack(0) | 購入物

2017年09月21日

バイクに最適なタブレット見つけた!!

バイクにタブレットを付けているMMGです

今、使っているのは2年ぐらい使っていました

最近、充電がうまくいかなくなり後継機種を探していた

ツイッターで見つけたそれは・・・・

Qua tab PX
px.png

キュア タブ PXの購入理由は・・・・

防水!! この値段で防水です!!!!

AUのタブレットですが

SIMを入れなくても、WiFiがあれば、

タブレットの更新などは普通に出来ます。

システム更新して、アンドロイド6(最新版)になりました。

キュア タブ PXの性能は、素晴らしくサクサウ動きます。

買ってよかった〜!

DSC_3424.JPG
開封の儀

中身は本体と説明書のみ。

USBケーブルなどの付属品はゼロです

デュアルウインドウ装備!

2画面同時に表示が出来る優れものです
DSC_3430.JPG

バイクに付ける為のマウントを製作します!

つづく・・・・




posted by MMG at 11:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 購入物

2017年09月08日

タナックス (TANAX) ウエストバッグ モトフィズ(MOTOFIZZ) デジバッグプラス ブラック MFK-202 (容量6.3ℓ)

タナックス (TANAX) ウエストバッグ モトフィズ(MOTOFIZZ) デジバッグプラス ブラック MFK-202 (容量6.3ℓ)

ウエストポーチがぼろくなって来たので

新調してみたよ

少し大きな物にした。

なかなか、大きい!
DSC_3398.JPG

開口部はこんな感じ

私の財布は長財布なので、これは使い勝手良さそうですね
DSC_3399.JPG

フトント部分のポケットも大きなサイズですね!
DSC_3400.JPG

ココも長さがあるので、工具や財布が入りそうです
DSC_3401.JPG

サイドポケットも良い感じ!
DSC_3403.JPG

大人の拳が入ります
DSC_3402.JPG

上面はスマホ入れです
DSC_3404.JPG

スマホは中から入れるので安心出来ますね
DSC_3405.JPG

気に入りました!

大きいですが、ポーチ自体はさほど硬くないので

バイクに乗った時に多少、たわむので、強烈な存在感は無いと思う。
DSC_3406.JPG

早く使ってみたい一品です
DSC_3407.JPG

良い所ばかりでしたが、一点、不満があります

余ったベルトの留め具です

なんとも頼りないですので後日、対策します
DSC_3408.JPG



posted by MMG at 09:08 | TrackBack(0) | 購入物

2017年09月04日

ツーリングテント買ってみた

以前まで、4〜5人用のツーリングテントを使っていた。

収納サイズが大きく、重い・・・。

思い切って、ツーリングテントを買ってみた。

アマゾンで、注文。

私は買ったのは、3人用です

フライシート(テント本体を覆うシート)が

地面に接してるのが特徴のテントです

冬季に風の侵入を防ぐメリットがあります
61pm3w62geL__SL1002_.jpg
アマゾンの商品名はこちら
(フライトップ)FLYTOP ツーリングテント 2人用 アウトドア キャンプ 3~4シーズン 二重層 防水

テントは大きめの物を買う。

ぴったり一人用のは、中に荷物を入れれなかったり、

中で着替えるのにとても不自由ですからね

3人用で二人が快適に過ごせます

私は荷物が多いのでこれをチョイス
61KgIL8oLsL__SL1002_.jpg

3人用ですが、収納サイズは非常にコンパクト!!
直径17センチ 長さ48センチ 重量は3キロです
DH6HMbpUwAE8LW9.jpg

ポールは、アルミ製!!!

ペグも・・

ポールのアルミ製は非常に耐久性がある

グラスファイバーのポールはしばらく使うと

裂けるチーズのように縦にさけます。

こうなると修理不能です

テープで巻くと・・・連結出来なくなるからね。
DSC_3279.JPG

説明書は中国語(読めませんww)
DH6HNrrUIAAL-En.jpg

テント前後に前室があるテントがお勧めです。

靴、食器、バーナーなどのテントに入れたくない物をここに置きます。
DSC_3377.JPG

私の買った、3人用テントは広々です。

シングルのエアマットをひいても十分。

シングル2個が余裕で入ります
DSC_3376.JPG

一緒に買った、タープを前室の上に設置してみた。

タープはテント(3.2m X 2.4m)ですが

少し小さいので失敗しました。

倍あっても良い。
DSC_3379.JPG

テントは消耗品なので、高いブランド品を買う必要はないですよ


posted by MMG at 09:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 購入物

2017年08月24日

鈴鹿 → 串本 → 針インター ボッチラリーに行って来たよ

私にとって、未知のエリアは

三重県南部でした。

何気にツーリングまっぷる見てたら

快走路が沢山あるじゃん!!

サクッと、ルートブック(コマ地図)を準備して

先日の土曜日に行って来たよ。

ルートマップ(コマ地図)はこちらです
https://drive.google.com/open?id=0B-RXrN3UCqRqazhlYUFaT2NsWG8
ご使用は、自己責任でお願いします

工程はこんな感じ・・・・
DHosWolUAAA-ymn.jpg
青い線がラリー区間で、470キロあります。

ゴール地点の針から、自宅まで70キロあるので

540キロのツーリングです

とりあえず、国道42号で南下

国道42号は、バイパス区間が多くなり

快適そのものでしたね。

串本の橋杭岩(はしぐいいわ)。

なかなかきれいな所でしたね
DSC_3252.JPG

前半の150キロぐらいは、海岸線を中心としたルートでした。

後半は本宮から吉野方面へ

山もきれいでしたよ!
DSC_3256.JPG

本宮から吉野まで、直接行ける国道は無いので

いくつかの国道を繋げる為に

峠越えの県道を数本使用しました。

しかし、災害で通行止めがあり、

苔でつるつるな林道で迂回・・・

大変でしたあせあせ(飛び散る汗)
DSC_3258.JPG

いくつかルートミスもあったけど

無事に針インターへ到着!!!!
DSC_3259.JPG

13時間ぐらいかかったよ

かなり疲れたけど、

楽しかった〜

また、一人ラリー楽しみます!


posted by MMG at 07:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅行

2017年07月31日

FIELDOOR 組立て簡単!! スチール ワンタッチタープテント 3.0x3.0m

FIELDOOR 組立て簡単!! スチール ワンタッチタープテント 3.0x3.0m

先日、購入した、タープテント君

週末、雨だったので、使ってみた。

この日に、どうしてもバイクの整備をしないといけなくてね。

落ち着いたブラウンを買いました
DSC_3122.JPG

以前までは、有名キャンプ用品メーカーの物を

2個も買い続けていましたが

フィールドアーの品が良い事を知ったので

思い切って買いましたよ

物は十分過ぎる良いです

テント生地は、遮光性のある生地で、実は二枚の生地で構成されている。

天井には空気抜けがあり、熱がこもらない様になっている

このベンチレーションが、テントの横転をも、抑止している様だ
DSC_3118.JPG

某キャンプ商品メーカーのタープテントの泣き所のココ!!

フィールドアーの製品は内側の生地にマジックテープが

縫い合わせてあり、簡単に取れるのを防いでいるようだ
DSC_3119.JPG

コーナー部分はしっかりとあて布があり丈夫そう!
DSC_3120.JPG

テント四方には、チャックがあり、別売りのタープが装着できる
DSC_3121.JPG

posted by MMG at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 購入物

2017年07月20日

なんか届いた〜

注文してた物が来たぜぇ〜
DSC_3069.JPG

フィールドアーのメーカー

どどん!!
DSC_3072.JPG

何でしょうか?

テントです

正確には、タープテントです

後日、庭で広げて確認する予定です(楽しみ!!)
DSC_3073.JPG

3m X 3mのスチール製を購入!!

8000円ぐらいよ!!!

素晴らしいです

以前はロゴスの、3mの物を使っていました

15000円ぐらいだったかな?

2年少々で、壊れます

消耗品です・・・・

一風ふけば・・・ぼっきり壊れますからね。

このフィールドアーの商品は安い!!

他の商品を買った事ありますが、質が良いですよね〜


インプレは後日、アップしますね!


posted by MMG at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 購入物
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