健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今回は、「ダイエットは２人でやると効果的？」について書きます。

オックスフォード大学の研究によると、
ダイエットは２人以上でやると、よりハードなトレーニングにも耐えられ、
より効果的に痩せられるそうです。
もし、これからダイエットをされることを検討されているのであれば、
誰か、パートナーや、友達を誘ってみても良いと思います。
また、ジムに入る場合は、トレーナを指定してみても良いですね。
僕は、一人でやっていましたが、経過や状況を話し合う人がいた方が良かったとは思います。

一方で、ハーバード大学の研究によると、太った友だちが一人いるにつき、
肥満になる確率は、0.5%上がるそうです。。
まあ、友だちは見た目で選ぶものではないですが、一緒にダイエットを始めてみても良いかもしれないですね。

では！


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