2013年01月11日
お菓子は見える所におかない
こんにちは
今日は、「お菓子は見える所におかない」について書きます。
以前、目標や日々の体重を書き出すことをお勧めしましたが、
逆に、お菓子等太る元となる物は出来るだけ見えないところに置いた方が良いです。
見える所に置いておくと、ついつい食べたくなりますし、
袋を空けてしまうと全部食べたくなってしまいます。。
お菓子類を本当にどうしても食べたいと思うことは滅多になく、
どちらかといえば、目についたから、食べたいと錯覚して食べることの方が多いと思います。
そもそも目につかなければその切っ掛けがなくなるので、これは結構有効だと思います。
本当に食べたいときは、無理して食べないとストレスになるので、
逆に食べてしまった方が良いと思います。
ちなみに、これは僕の経験ですが、
お菓子は、袋を小分けにした物の方が量を抑えられるので、ダイエットには良いと思います。
では!
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今日は、「お菓子は見える所におかない」について書きます。
以前、目標や日々の体重を書き出すことをお勧めしましたが、
逆に、お菓子等太る元となる物は出来るだけ見えないところに置いた方が良いです。
見える所に置いておくと、ついつい食べたくなりますし、
袋を空けてしまうと全部食べたくなってしまいます。。
お菓子類を本当にどうしても食べたいと思うことは滅多になく、
どちらかといえば、目についたから、食べたいと錯覚して食べることの方が多いと思います。
そもそも目につかなければその切っ掛けがなくなるので、これは結構有効だと思います。
本当に食べたいときは、無理して食べないとストレスになるので、
逆に食べてしまった方が良いと思います。
ちなみに、これは僕の経験ですが、
お菓子は、袋を小分けにした物の方が量を抑えられるので、ダイエットには良いと思います。
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