健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「ダイエット時のサプリ」について書きます。

ぼくは、基本的にあまりサプリを摂りません。

しかし、全く摂らない訳ではなく、疲労回復と整腸剤は、
疲れが抜けない（僕の場合は、口内炎）、お通じが良く無いなどの症状が２日続くと摂ります。

２日というのは、僕の経験上それ以上放置すると、サプリとっても簡単に治らないからです。

ダイエット時は、特にジムなど運動をすると、食事制限をすると特に、疲労が溜まるので、
無理せずに早めに処置をした方が良いと思います。

ちなみに、サプリは、人によって効くもの効かないものがあるので、
幾つか試して自分に合った物を選ぶと良いと思います。

では！


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