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美優
できるだけナチュラルに綺麗を目指す40代です。心と身体に優しい食べ物やスキンケアを探しながら、健康的で楽しい毎日を過ごしています。
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2017年07月17日

おすすめの本「新釈 養生訓 日本人が伝えてきた予防健康法」

hon.jpg最近読んで良かった、おすすめの本。

江戸時代の儒学者である貝原益軒が、84歳で書いた「養生訓」を、アーユルヴェーダと現代医学の知識を持つ医師の蓮村誠さんが、読みやすく解説した「新釈 養生訓 日本人が伝えてきた予防健康法」です。


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養生訓を少しずつ、わかりやすく、訳して解説してくれているので、内容がスルスルと理解できます。簡単にいうと、私達の身体は本来、自らを守る力があり、それを活かすには、日常の中で養生をすることが大切だというような内容の一冊です。

実践するために難しいことはなく、ちょっとした心掛けで自らを守って健康に生きていくことができるので、実践して病気を予防しましょうという感じです。健康が当たり前の人は、ついつい油断をして無理をしてしまいがちです。私自身も、今健康なので、つい無理をすることがありますが、この本を読んで改めて日常の中での養生の大切さを感じました。

それにしても、貝原益軒が、江戸時代に84歳で本を書ける程元気だったのかと思うと。。。凄すぎる!!

興味のある方はぜひ。
タグ:健康 養生訓
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