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2018年07月23日

山登り

こんばんは。
昨日は疲れすぎて21時前に寝たのですが暑くてこんな時間に目覚めています(;o;)

昨日は初めて一人で登山してきました！
先週に友人と山に行った時低血糖になりすぎて気持ち悪くなり、自分なりに考えたやり方でリベンジしたくて笑

前日はインスリン変えず、朝ちょっとだけいつもより多めに食べて
山登り前 213。(食後2時間値。着いてから捕食の方が良かったですね)
山頂に行くあいだに、二回休憩をとり一回目にポテトスナック、2回目にクッキーを一枚とりました。いただきもののお菓子ですがだいたい糖質10グラムくらい。

山頂 77 (特に低血糖感はなし。糖質とりながら登っても予想通り結構さがりましたね。おせんべい1枚と昆布飴、ジューシー一粒摂取。
昼のランタスを4→3に減らす。
下山後 97

こんなかんじで登り、低血糖なく登ることができました♪今年の夏は北岳に登ろうと思っているので低血糖にならず登れるように微調整がんばります^ ^

94C79FF5-5DA0-46D9-BF86-C445460A4F77.jpeg

ご褒美に美味しい豆腐料理食べて来ました笑

それでは^ ^
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posted by みや♪ at 00:24| Comment(0) | TrackBack(0) | １型糖尿病
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はじめまして、訪問ありがとうございます＾＾ 高校１年生の冬に１型糖尿病を発症し半分以上の人生は１型糖尿病と共に歩んでいます♪ １型糖尿病はいまだ原因不明の病気です。主に自分の自己免疫がインスリンを出す膵臓のランゲルハンスβ細胞を異物だと判断し破壊されたことによる、インスリン欠乏の病気です。 発症後はペン型インスリンを使用しています。 (2019年終わりから第一子妊娠期までミニメド600シリーズのインスリンポンプを使用していました。) インスリンさえ打てば普通の人と何も変わりません♪ このブログを通して色々な方に１型糖尿病のことを知ってもらえたら幸いです＾＾ 何かメッセージありましたらコメントください♪
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