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2018年01月28日
フルマラソン♪
こんばんは♪
今日は初フルマラソンでした!
雪が途中で降ったりとても寒かったですが。。。おかげさまでなんとか完走できました♪
1型になってフルマラソン完走できるなんて想像もしてないできごとだったので。。今こうして叶えられたことが本当に嬉しいです
低血糖が怖くて、いっぱい捕食したおかげで低血糖感を感じることなく過ごしました。
敵は足、特に太ももの痛みでした。あとは寒くて冷えましたね。
恥ずかしいですが今後のために、今日の食べ物と血糖値♪
朝81。家で朝ごはん 納豆わかめごはん、おでん。
9時 マラソンに向けて小さいドーナツ一つ。
10時 222 マラソンに備えランタス4→3単位で少なめ打ち。
ドーナツ食べたせいもあり、200超えていたのでここでは捕食とらず。
10:30-フルマラソン
☆覚えてるかぎりの捕食☆
ポカリスウェット 4杯くらい
キャンディーチョコ 2つ
小あんぱん 1つ
小クリームパン 1つ
りんご一切れ
みかん1/4
レモン一切れ
うまい棒 一つ
いちご 大3つ 小1つ
ミニトマト2つ
バナナ1/3
アミノ酸ゼリー 糖質40g 1つ
書き出すと結構食べてますね笑
地元の方々があたたかく、たくさん差し入れをだされていてなんだかほっこりしました(人´∀`)アリガトー♪
友人の友達が沿道で応援していていちごとパンをくれて、いちごはその時にいただき、パンは間隔をあけて美味しくいただきました♪
レース後266。レース前は200以上欲しくなってしまいますが、誤差40くらいで意外と初めてにしてはまずまずでしたね。友達の差し入れのあとの果物の誘惑に負けなければ100台に血糖値さげられましたかね♪次回はこれを参考にもしもーフルマラソン走るなら調整したいと思います!
しばらくはフルマラソンはお腹いっぱいかな笑
ちなみに消費カロリー2322キロカロリーでした♪
今日はゆっくり休もうと思います^^
それでは^ ^
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今日は初フルマラソンでした!
雪が途中で降ったりとても寒かったですが。。。おかげさまでなんとか完走できました♪
1型になってフルマラソン完走できるなんて想像もしてないできごとだったので。。今こうして叶えられたことが本当に嬉しいです
低血糖が怖くて、いっぱい捕食したおかげで低血糖感を感じることなく過ごしました。
敵は足、特に太ももの痛みでした。あとは寒くて冷えましたね。
恥ずかしいですが今後のために、今日の食べ物と血糖値♪
朝81。家で朝ごはん 納豆わかめごはん、おでん。
9時 マラソンに向けて小さいドーナツ一つ。
10時 222 マラソンに備えランタス4→3単位で少なめ打ち。
ドーナツ食べたせいもあり、200超えていたのでここでは捕食とらず。
10:30-フルマラソン
☆覚えてるかぎりの捕食☆
ポカリスウェット 4杯くらい
キャンディーチョコ 2つ
小あんぱん 1つ
小クリームパン 1つ
りんご一切れ
みかん1/4
レモン一切れ
うまい棒 一つ
いちご 大3つ 小1つ
ミニトマト2つ
バナナ1/3
アミノ酸ゼリー 糖質40g 1つ
書き出すと結構食べてますね笑
地元の方々があたたかく、たくさん差し入れをだされていてなんだかほっこりしました(人´∀`)アリガトー♪
友人の友達が沿道で応援していていちごとパンをくれて、いちごはその時にいただき、パンは間隔をあけて美味しくいただきました♪
レース後266。レース前は200以上欲しくなってしまいますが、誤差40くらいで意外と初めてにしてはまずまずでしたね。友達の差し入れのあとの果物の誘惑に負けなければ100台に血糖値さげられましたかね♪次回はこれを参考にもしもーフルマラソン走るなら調整したいと思います!
しばらくはフルマラソンはお腹いっぱいかな笑
ちなみに消費カロリー2322キロカロリーでした♪
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