実は1型糖尿病でした！

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こんばんは〜
週の真ん中水曜日♪
あと二日を乗り切るためにサクッと書いてドロンします＾＾

単純な凡ミスなのですが、今日はお昼におやつをいっぱい食べそうと予測して1単位プラスしてインスリン注射をしました。ところが休憩室に全然お菓子が無くて・・これは足りないと思い。カバンにはグルコースしかないしな・・ということでご飯食べ終わってから慌てて近くのコンビニに行きなんとなく食べたかったマシュマロを買いました＾＾




食べ終わった残骸ですがマシュマロちゃん　笑　
マシュマロってたまに食べたくなりますよね♪主に砂糖なので血糖の急上昇は否めないですが、私は超速攻を打って我慢せず楽しんでいます＾＾低カロリーなのがありがたい♪

家で打ちすぎたらすぐ食べれるからいいですが、秘密主義の1型だと食べ物を予測して打つと結構難しいですよね。飲み会ならちょこちょこ打つので軌道調整しやすいけど、いきなりこれくらいとガツンと決めて打つのは難しいものです。
やっぱり弁当分打って足りなかったらインスリンプラスする打ち方の方が確実だなぁ。ただ、二回打つのがめんどくさいので予測打ちもやめられなかったりもします　笑

それではまた明日♪
おやすみなさーい

よかったらワンクリックを♪　響きが怪しいですね　笑


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こんばんは〜
ありがたいことにブログをはじめて一か月たちました♪
何とか3日坊主にならずに続けられてよかったです＾＾
最近何を書けばいいか悩んでいるのでこういう事書いて欲しいとかあればよかったらメールください　笑
メルアドはプロフィールのところに載っております＾＾

今日も遅いのでさくっと書きます♪
みなさんはダイエットしていますか？
1型がベースにあると極端なダイエットは悩むところ。コントロール悪かった時代は血糖よりも体重を気にしたりしていてすぐに体重を落としたくてマイクロダイエットとか飲んでいた時期もありました。きっとカーボカウントとか上手に出来ている方ならそれに合わせたインスリンを打って血糖コントロールできながらダイエットもできるのではないかと思いますが、私には難しかったです＾＾；
極端に食事を減らすとインスリンをどれだけ打ったらいいのかわからないので、私は食事制限のダイエットは基本しません。
とりあえず、やせたいなと思う時は歩くの好きなんで音楽聞きながらバス乗らずに歩いたり。基本的な食事の時のインスリンやご飯の量は変えないけど脂質の量を減らしたりします。
あとは、食事の後お菓子を食べないようにする。これがやめられると結構私は痩せます　笑
お菓子って意外と高カロリーだしインスリン沢山打つので、やめるだけで大きな差がでるなって感じます＾＾
最近はこのブログをはじめたおかげでお菓子の誘惑に負ける頻度が減ってきています＾＾これめっちゃありがたいです　笑　夏に向けてダイエット中のみなさんがんばりましょう♪

最近はやりのグルテンフリーダイエット。グルテンは皮膚を老化させるそうです。しかも、血糖を急上昇させるそうです。これを聞いてちょっと怖くなり、できるだけ主食を米とかにして小麦を取らないように気を付けています。詳しくはググってみるといっぱい情報出てきますよ♪
ちなみに、小麦のお菓子は普通に食べているので私はにわかグルテンフリーです　笑

それじゃあこの辺でおやすみなさい♪
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こんばんは〜
こんな時間なのでさくっと書きたいと思います＾＾
今日はまた新たに１型の方からメールを頂きました♡
本当に励みになります、ありがとうございます＾＾
私は今まで他の人のブログを読んだことはありましたがメールを送るとかはしたことないのでほんと送ってくれる方の行動力に尊敬です＾＾行動力あるといいつつそういうところの行動力は発揮できません　笑

ところで一型の皆さまはペン型タイプですか？それともポンプを使われていますか？
私もいまだに悩みますが今のところはペン型で行こうかなと思っています。
ポンプだと細かくインスリンの単位打てたり、注射よりも目立たずインスリンを送りこめますもんね♪
私は皮膚がかゆくなったりケロイド体質までではないけど傷の跡が残りやすい（DMだから？笑）ので３日間針入れっぱなしで１日の血糖変動を調べる検査をしただけでわずらわしさと痒さ・傷跡が残りでその後ポンプを勧められたとき「無理ですね」と主治医に即答してしまいました。
しかも、その検査固定が悪かったのか？最初しか測れておらず結果がわからないという結末＞＜
また、いつかやろうねと主治医に言われつつそのまま時間は経過しています笑

ポンプでもペンでも自分の生活スタイルとかに合うのが一番ですね♪人の気持ちは変わりますし、私も何年後かはポンプ押しキャラにかわっているかもしれませんし＾＾


せっかく写真を撮ったので、私の検査の傷跡ちゃんを載せてみました　笑
ところどころにある赤いぷちっとは私の日々の注射跡です。
もったいないからのせただけなので、ながしてください〜夜中すぎて適当ですね笑

それではおやすみなさーい
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こんばんは〜
休みはあっという間に過ぎていきますね＞＜
今日はずっと気になっていたココナッツオイルを使ったチョコレートを作ってみました♪
ネットでクックパットとかでレシピを参考にして作りました＾＾
忘れないように覚書　笑
材料
ココナッツオイル100Ｇ
ココアパウダー　40Ｇ
ラカンカ糖　20Ｇ

これをジップロックに入れて混ぜて冷やすだけというとても簡単なレシピ♪
ネットのだとはちみつとかメープルシロップとか液体の糖質を使ってるのが多かったです。ノンシュガーじゃなくていいならそっちのほうが簡単です＾＾

私は注射打たずに食事前とかにちょこっと食べれたらいいなと思ってノンシュガーで作ってみました♪



ラカンカ糖♪1型になってからずっと愛用してます＾＾
コクを出したいときとかははちみつとか黒糖使いますが、いっぱい食べたい私は少しでも糖質を抑えたいのでヨーグルトとか自分のごはん作る時はラカンカ糖を使ってます♪
今日のチョコもラカンカ糖を使ったのですが常温ではあまり溶けないのでジップロックにいれた材料を湯煎でとかしました＾＾

できあがりはこれです＾＾


そのままジップロックからちょっと割って食べるという雑さでごめんなさい　笑
今日はココナッツスライスも入れてみました♪味はビターチョコレートで大人のチョコって感じでした！
結構好きな味だったのでたぶんまた作ると思います　笑
ラカンカもう少し増やしてもよさそうです＾＾
ココナッツオイルのチョコは美味しいのですが手に持った瞬間とろけてくるので持ち運びは出来ないですが、自分で手作りチョコができることに感動♪
よかったらみなさんもためしてみてくださいね＾＾
今日もぽちっとよろしくおねがいします♪
おやすみなさい♪

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こんばんは〜
今日はバスツアーに行ってきました♪

サクランボ狩りとか昼も食べ放題あったり、ゆば食べたり常に食べていた気がします　笑
こういう日は、とにかくちょこちょこ打つのが大事ですよね。
仲のいい友達と言ったのでためらわず打っていましたので気も楽でした♪
ただ、立って打つのは大変なのでバスツアーで次は〜の試飲ですとか言われたらそれを見込んでバスの中で１〜２単位打って足りなければ終わった後とかすぐに補ったりしていました＾＾
お腹は持たれ気味ですが何とか血糖は良い状態で過ごせたので達成感のある一日でした♪
それではおやすみなさい〜
よかったらお帰りの際にぽちっとおねがいします＾＾

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こんばんは〜
今週もおつかれさまでした＾＾
明日は早起きなのにこんな時間！
今日もさくっと書きたいと思います。
ちょっとこれ見てください



私通勤で満員電車に乗っていくんですけど、今日電車でぎゅうぎゅうになって変なミシミシって音がして「ん？」と思っていたら。。。職場ついてカバン開くとこんにゃく畑がはじけていました　笑

こんにゃく畑っておいしいですよね♪最近暑いから無性に食べたくて冷蔵庫にいつもストックしています＾＾
こんにゃくだからゼリーよりも血糖の上昇も緩やかだし低カロリーだしほんとありがとうというかんじです。
病気になる前からも愛してやまないこんにゃく畑です＾＾ちなみに私のヘビロテしている薬局さんはこのブドウ味のこんにゃく畑を１０８円で売ってるんです♪安いと気軽に食べれるしつい買っちゃうというスパイラルから出れません　笑

で話戻って、満員電車で低血糖になったとき・・・なんとか手が動ける状態だったのでカバヤさんのグルコースをあけて食べたらめっちゃ「なに菓子食べてんだよ」っていう視線を感じました。
カバヤさんのジューＣデザインなのでグルコースっぽくないデザインは気軽に食べれるからいいのですが、食べにくい場所で食べれるときは難点ですね＾＾；


ちなみに小さいジップロックに入れると職場でもとっさにすぐ食べれて便利ですよ♪
電車でもこれから食べればいいんだと今更気付いたりｗでもそんな余裕ないから通常のやつから食べるのが楽だーとかいろいろ思ったり　笑

私、何度かポケットに入れたまま忘れて洗濯まわしちゃったので忘れないようにきをつけてください　笑

それではおやすみなさーい＾＾
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こんばんは〜
もうこんな時間だから今日もさくっと書きます。
めまいがなくなったら食欲が増してきています　笑
最近は夕ご飯の後にお菓子を食べるくせが復活してきています|дﾟ)
痩せようとひそかにダイエットを考えていましたが心が弱いですね　笑
結構ホルモンの影響にも弱くて生理前に甘いものが欲しくなったりすると遠慮せず食べています　笑
ホルモンって影響って血糖にも大きくて生理近くなるとベースの血糖があがるのでトレシーバを増やしたりもしています。
我慢できるなら我慢した方がいいかもしれませんが、私は食事を我慢すると以前爆発したことがあるので食べたいときは食べ過ぎない程度に食べています＾＾
あと、罪悪感を感じて食べないこと。これは本当に大事です。美味しく食べないと食べ物にも自分にも良くないですからね♪

どうしても食べ物ネタが多いですね　笑
それではおやすみなさい＾＾
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こんばんは〜
みなさんは主食はどんなもの食べられていますか？
私は基本的にはご飯が多いのですが、いっぱい食べたかったり他のものが食べたいときは食品交換表を参考に交換しています＾＾
食べたいときはご飯をじゃがいもやさつまいも、とうもろこしに置き換えたりしてます＾＾
私じゃがいもが結構好きなので蒸したじゃがいもとおかずで食べたりよくします　笑
別に食事制限はしてないですが、カロリーを控えて満腹になれるのでダイエットにおすすめですよ＾＾



明日のお弁当♪
今日カルディーに行ったらさつまいも春雨が９８円という安さで思わず購入＾＾
その勢いで無性に春雨が食べたくなったので春雨サラダを作りました♪もりもり主食的に食べるので薄味で♪
あと、春雨は量の割にカロリーが低いので蒸したじゃがいもも一緒に持っていきます＾＾
これ合わせても表１が３単位弱くらいなのでありがたりかぎり＾＾
とても偏りのあるランチ　笑
私の職場のランチは家の残り物だったりダイエット的な食事をとったり自由に食べられてるので何を持って行ってもあまり抵抗なく食べれます＾＾キャラ弁がほど遠い私のランチ　笑

それではおやすみなさい〜
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こんばんは〜
今日も眠いのでさくっと書きたいと思います＾＾
先々週〜先週にかけて謎のめまいが続いていました。
最近はコントロールをよくするために低血糖覚悟でぎりぎりまで下げていたんですけど、やはり低血糖は体への負担が多くて、横向くだけで平衡感覚を失うようなふらっと感をひどいときは1日中感じていました。あまりにつらくて、ベースが多すぎたかんじだったのでトレシーバを1単位減らしてみました。するとやっぱり！というかんじでめまいがなくなりました！
他の病気も若干疑ったりしてどきどきしていましたが、やっぱり真犯人は低血糖な気がします。ちょっと様子見ながらまたベース戻すか調整してみたいと思います＾＾
もっと早く気づけよって感じですが、風邪ひいたり寝不足もあったりしてはっきりインスリンが多すぎといいきれないところもあって。ま、これから気を付けていきます笑
それではおやすみなさーい

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こんばんは〜
今週もはじまりましたね、また1週間がんばりましょう＾＾
今日は去年の話をしたいと思います＾＾
去年私は1か月ほどマルタに短期留学をしていました♪
マルタは留学するまでは全然知らない国だったんですが、地中海にある名古屋市位の大きさの小さな国です♪
海がとてもきれいだし町並が統一感がありとても美しく、毎日散歩するだけで癒されていました♪
しかも、治安が日本よりいいと私は思ってます！！笑
とにかく殺人事件が起きたのは最後はいつだっけ？というかんじなくらい平和な国なんです♪
気になる方は是非マルタ調べてみてください♡
せっかくなので少しですがマルタの景色たち♪カメラセンスはないですがマルタの美しさは伝わるかな＾＾


で、話戻りましてマルタにいるとき私は地元の方の家にホームステイしていました。プロフィールに1型のことを書いていたので断られたらどうしようとどきどきしていましたが特に問題なくホームステイ先も決まりました♪
ホームステイ先について、まず食事制限はあるとか糖尿のことを気にされていろいろ質問されましたが食事に合わせて注射を打つからなんでも食べれるということを伝えるとすごく安心されていました。なんと、偶然ですがホストファーザーが�U型糖尿病だったので糖質を割とセーブし海外らしからぬ野菜も食事に多めに取り入れていてくれている私にとってはすばらしいお宅でした＾＾
ホストファーザーはインスリンとグルカゴン注射を緊急時のために所持しており、見せて頂いたりしました。海外でこういう糖尿病的な交流ができると思ってなかったのでうれしかったです＾＾
そして、偶然が偶然を呼ぶのでしょうか。ホストファミリーの息子の彼女が1型糖尿病の方だったんです！！
これには本当に驚きました。家族の食事会に何度か来られていて同じ病気だよっていう話はできたのですが、それ以上の話は自分の語学力のなさとかあり話せなかったです。でも、海外で同じ1型に遭遇するとかまずないじゃないですか！
日本でも自分の前に1型さんが現れることって今までほぼなかったですし。（飲食店でインスリン打ってる方は２回くらいみたことあります。でも１型かは不明）あとは、私の知り合いにも1型の人いるよっていうのは何回かありましたがやはり１０万人に１人（今も？）と言われるとなかなかいないですよね。

ちなみにその彼女は糖質制限をするような食事をとられていました。やはり国によっても治療法は違いますよね＞＜

でもこういう偶然っていいですよね♡
また、必然ではなく偶然１型さんと遭遇してみたいものです♪

それではおやすみなさい♪

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旅したい　笑