ほりおブログ

電気料金10%OFF！
お子さま世帯夏の生活応援割引！

中部エリアに住む方にはおすすめ！！
中部電力ミライズのおすすめキャンペーン！

【割引内容】
8,9月の電気料金10%OFF

【対象世帯】
22歳以下の方がお住まいの世帯

【申込み期限】
2020年7月6日

下記リンクより
https://katene.chuden.jp/?by=oERLq

知っていれば即申込みですね

知らない方が多いので、
もっとPRすべきだと思います！

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豆腐サラダ(男飯)料理！切ってのせるだけなので簡単でおすすめ！料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理




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◯材料
豆腐　　適量
大根　　適量
レタス　適量


◯作り方
�@レタスちぎる
�A豆腐と大根を切る
�Bのせるだけ

【ふるさと納税】都城産「お米豚」ときめき3.7kgセット（黒たれつき） - 送料無料 MJ-3112【宮崎県都城市はふるさと納税二年連続日本一!!】 価格:15,000円 (2020/5/25 18:16時点) 感想(589件)

◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

茹でた豚肉を入れて、冷しゃぶサラダもおすすめ

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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ダイエットに断食や外食は控えよう！おすすめは温野菜！！

夏まであと1週間！





この時期になると、どうしても陥りがちなのが「断食」

残念ながら、食事を抜くことがダイエットの近道であると思っている人が後を絶ちません。この際、綺麗事を言うのはやめることにします。

ダイエットに近道なんてありません！

地道にやっていれば、今更焦ることはありません。

絶対にやって欲しくないことは「食事を抜くこと」

カロリー制限であれば、ダイエットに必要な要素の一つですのである程度の理解はあります。
しかし、食事を抜くことは体重計の数字は下がる（筋肉が脂肪に変わるので）けれども、リバウンドの危険が増すのと見た目がポッチャリしてしまいますので要注意です。

そこでオススメしたいのは「外食をやめて、自炊をする」

外食産業はコスト安にするため、どうしても高カロリーの食事が多くなる傾向があります。
自炊するとカロリー制限もできるし、コストも安く抑えられるので一石二鳥です。

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そこでぜひメニューに取り入れていただきたいのが「温野菜」です。

ビタミンも豊富で、スーパーには冷凍された加工品もあるし、お手軽に摂取できます。ぜひ参考にして下さい！

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1歳7カ月の娘と外遊びしました！

梅雨の合間の晴れなので、
遊び尽くしました！！

娘の好きな外遊びランキング

�@畑で野菜の収穫！！
きゅうり、ブルーベリー、トマトなど、
実った野菜をとって、パパに洗ってと言ってきます！
その場で食べる野菜は最高に美味しい！





�A三輪車
乗れるわけではありません。
乗ってパパが押すんです
こげないので、パパが押すと喜んでくれます。

�Bボール遊び
投げたり、蹴ったり！！
サッカーなのか、ドッチボールのか、
楽しそうに遊んでくれます！

そろそろ卓球教えたい🏓笑

晴れの休日は充実していました！！

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子育てで困ることって何ですか？

私は寝かしつけです

可愛いんだけど、なかなか寝ないと
やりたいことやれなくて
困りますよね！？

そんな時には
�@ペチャット

【メール便配送】【ラッピング無料】Pechat ペチャット ぬいぐるみをおしゃべりにするボタン型スピーカー イエロー・ピンク・ブルー≪正規品≫ プレゼント ギフト 子供 価格:4,989円 (2020/6/25 21:37時点) 感想(58件)

これがおすすめ！
寝かしつけ音楽
泣き止み音楽

子供の名前まで呼んでくれます。

�Ayou tube
オルゴールなどゆっくりな泣きやみ音楽がおすすめ

ただし画面を見ちゃうと夢中になって寝ないため注意！！

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ダイエット息抜きにはこちら！
立川マシマシ美味しいラーメン屋！



ダイエットブログを書いてるほりおですが、
たまには息抜きします！！

◯ダイエットを続ける秘訣
・ストレスを溜めない
・夜食べ過ぎたら、次の日の朝減らす
→食べた物はすぐ脂肪になるわけではないので、朝のカロリーを減らして脂肪になる前に消費しましょう！

◯感想
・美味しかった！
・野菜は普通で十分
→タイトルのマシマシやると野菜が1.5キロ！！！
→見てみたいけど、絶対食べれない！
️夜の体重は0.5キロ増えてました。。。
・誘惑に負けても、継続が大切！

↓おすすめのお取り寄せグルメはこちら

＼今ならもう1食おまけ！／【送料無料】5種から選べる 札幌熟成.ラーメン計6食セット.北海道 応援 復興 ご当地 お土産(味噌 みそ 塩 醤油 つけ麺 スープカレー味）業務用 食品 常温食品 常温保存 備蓄 セット 詰め合わせ 生麺 お取り寄せグルメ 生ラーメン ポイント消化【G】 価格:1,080円 (2020/5/29 23:58時点) 感想(5768件)

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ブログ実績報告！ブログ初心者が1か月ファンブログ を実践した結果を報告します！

お名前.com


5月20日にブログを始めて
1か月たちました！！！

実績報告
・成果:361円
・PV:1,500.
・インプレッション3,100
・記事数:60
・カテゴリ別ブログランキング:35位

1か月の努力ポイント
・毎日更新
・分析、リライト実施
・稼いでる人のブログを勉強

今後の予定
・ブログ更新の継続
・今月の自分を超える
・読者の皆さんに有益な情報を提供

↓一緒に無料ブログを始めたい方はこちらから

A8.net


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皆さんの悩みや質問があれば、気軽にコメントしてください！！

豚肩ロース肉の焼き肉

フライパンだけで簡単でおすすめ！
料理下手でも失敗しない！

もやし卵炒めも添えて、ダイエット効果向上です。





お名前.com


◯材料
豚肩ロース肉　　100g
もやし　　　　　1袋
卵　　　　　　　2個


◯作り方
�@もやしを炒めて、塩胡椒ふる
�A卵をあえて、炒めるだけ
�B豚肩ロース肉は焼くだけ
�C下記ふるさと納税の付属の焼き肉のタレをかけて完成

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

◯もやしのダイエット効果
・ほぼ水分のためカロリー少ない
・かさまし効果で満腹感あり

◯卵のダイエット効果
・卵はタンパク質が多くダイエット中におすすめ

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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恋愛や結婚するためにまずは自分の恋愛体質を分析するのがおすすめ

恋愛診断、恋愛心理テスト️

↓12個の質問で自分の恋愛診断ができるのはこちら

恋愛・結婚体質を磨くなら、アイピック性格分析！


◯恋愛する準備はできていますか？

◯友人の婚活経験談
・恋愛体質が合う人と出会えるから効率的
・割高に見えるが費用対効果は高い
・お互いの条件をクリアした人と会えるため、マッチング率が高い

↓おすすめの婚活サイトはこちら





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オートミールダイエットの効果の理由を説明します！
オートミールダイエットやってみた実体験！



下記ブログでオートミールが紹介されていましたので、オートミールダイエットやってみました。

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◯ダイエット効果
・摂取した糖質が脂肪として蓄積されにくい
・食物繊維が豊富
・腹持ちがよく、満腹感を感じる

◯実体験
1週間朝食に置き換えてみました

◯結果
1キロ減
ただ味に飽きてしまう

◯感想
満腹感が得られるため、楽にダイエットできました

◯おすすめのオートミールはこちら購入できます！
送料無料なのでまとめ買いがおすすめ！

《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4個セット 価格:2,480円 (2020/6/20 07:30時点) 感想(59件)

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