ほりおブログ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

◯方法
毎日ウォーキング20分とジョギング20分
筋トレ1日に3分

エルセーヌ「やせる道場？」エステ体験行ってみた！

「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開

・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！

・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ技術！」

・「これはヤバい！」腰のクビレが復活！

などなど、感動のBefore＆After「これはやせる！」と実感できる体験談！


◯目標
1週間で1キロ

◯結果
体重と腹囲の目標は達成
とても健康的に痩せれました

◯続けるコツ
体重を毎日記録
you tube を聞きながら、ついでダイエット
筋トレはアプリでカレンダー管理

「いたたた...!」エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】


↓良かったらこちらもよろしく！
Twitter:https://twitter.com/horio00983831
Facebook:https://www.facebook.com/horio.katou.5
人気ブログランキング:https://blog.with2.net/link/?2041575

おすすめ料理


お名前.com


◯材料
豚バラスライス　100g
大根中サイズ　1/4個
片栗粉　大さじ1
塩胡椒　適量
・タレ
　砂糖　　大さじ1
　醤油　　大さじ1
　料理酒　大さじ1
　みりん　大さじ1
　水　　　50cc

作り方
�@大根を太切りする
�A豚バラ肉にグルグル巻き
�B塩胡椒をして、片栗粉をまぶす
�C油をひいて、フライパンに並べて焼く
�D片面につき5分程度焼く
�Eタレを混ぜ合わせて、フライパンに入れる
�F15分弱火で煮込む、途中でひっくり返す
�Gフタを外し、強火で煮込む

【ふるさと納税】都城産「お米豚」ときめき3.7kgセット（黒たれつき） - 送料無料 MJ-3112【宮崎県都城市はふるさと納税二年連続日本一!!】 価格:15,000円 (2020/5/25 18:16時点) 感想(589件)

今日は時間があったので、料理しました！
お腹いっぱいで満足です。
上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





↓良かったらこちらもよろしく！
Twitter:https://twitter.com/horio00983831
Facebook:https://www.facebook.com/horio.katou.5

恋する️週末ホームステイ　第3弾

現在、無料で公開中なので、是非ご覧ください！！
ネタバレない程度に面白い所を紹介します(^^)

◯東京男子️博多女子
そーしが個性的て面白い
おとはちゃん可愛い🥰
女の子の博多弁が好きです！笑

お名前.com


◯大阪男子️東京女子
さらちゃん可愛い️
まさの関西弁が良い！

オリジナルコンテンツ数No1！【ABEMAプレミアム】


私も最後までまた見てなくて、見てる途中です！
できるだけ多くカップル成立して欲しいですが、三角関係もあり、ドキドキします笑

�@オオカミくん(ちゃん)には騙されない️

2年連続女子高生人気No1の恋愛リアリティーショー。ただし男性には1人以上の完全に演技で出演陣をひっかきまわす仕掛け人“オオカミくん”が紛れ込んでおり、女性陣は誰が本気で好きと言っているのかを見極めなければならず、男性陣も“オオカミくん”に負けないアピールをしなければならない。
※オオカミちゃんの場合は女性に恋しない人がいる

お名前.com


�A恋する週末ホームステイ️
別々の町に住む高校生が3週間の週末(土日1泊2日)をお互いの町で過ごし、恋愛リアリティ番組！！
最新版は期間が3週間ではなく、2週間or3週間or5週間のチケット制になりました！

5/25現在　第3弾が無料で公開中

�B今日、好きになりました️🥰️
運命の恋を見つける、恋の修学旅行をテーマに、現役高校生たちを追った恋愛リアリティー番組！！
旅の最終日にカップルとして成立した場合旅は終了し、カップルとして成立しなかった場合は次弾に出演するかどうか選択権を得ることができるというルール。

最新版は無料で見れますが、バックナンバーはこちら




オオカミくんには騙されないに出たモデルさんがpopteenの専属モデルになったり、テレビのレギュラーになったり、これから人気になる女優さんが出てて楽しいです

申請書が届きましたので、明日郵送で提出しようと思います！！！

◯記入すべき項目
署名、連絡先、受取口座

◯必要書類
�@本人確認書類の写し
(運転免許証、マイナンバーカード、健康保険証など)

�A振込先金融機関口座確認書類の写し
(通帳、キャッシュカード、インターネットバンキング画面の写しなど)

お名前.com


マイナンバーカードを持っていないため、郵送しかできませんが、早く申請書が届いて良かったです。

郵送の受付期間が５月25日〜になっていました。

こんにちは

◯目標
痩せたい

◯問題
痩せたいけど、続かない
毎日同じ筋トレだと飽きる

◯解決策、おすすめアプリ
3分間フィットネス
エイチームのアプリです

◯効果
継続的にやれる！
なぜか？
→カレンダーに筋トレを実施した日が記録される！


筋トレの方法がイラストで出てきてわかりやすい！

毎日ランダムでメニューが変わるので飽きがきにくい！
メニューの難易度、セット数も自分で選択できる！

◯効果
1年間で7キロ減
↑この筋トレだけの効果ではありませんが





ストレスにならない筋トレが、自分の習慣になれば、必ず痩せます！！！

こんにちは

大学時代にやっていた筋トレを紹介します。

�@腕立て

�A腹筋

�B背筋
�Cバービー
�Dスクワット


それぞれ30秒を2セット
画像はアイチームの3分間フィットネスといアプリ画像です。
こちらのアプリはオススメです！！！
無料ダウンロードでき、このアプリを使いながら継続で筋トレしています。





腹筋、背筋、スクワットで鍛えて、外出自粛が終わり、卓球できるようになったら、フットワーク練習をいっぱいやりたいです！！！

お名前.com

おはようございます。

◯背景
外出自粛中なので、2年前パリに行った時の写真を見て、紹介します

◯問題
有名な観光スポットは本当に面白い？

◯解決策
行ってみた感想、写真を紹介します！

◯おすすめ観光地
�@ヴェルサイユ宮殿　鏡の間


写真でも分かるように綺麗でした！
歴史に詳しくない私でも楽しめました！

�Aエッフェル塔

芸術的でした。
日本にはない建築物！
エッフェル塔前の公園やベンチで座って、コーヒーを飲み、優雅な気分を味わいました！

�B凱旋門

街中にあり、上まで登ってみました。
上から見る街並みは綺麗ですし、せっかく観光に来たら、行ってみる価値ありです！！





コロナが収束し、海外旅行に行けるようになったら、是非もう一度行きたいです️
そのためにも今は新しい生活でお手伝い様式で感染防止に努めましょう！
私達の行動で救える命があると思うので、家族や大切な人のためにも、みなさんで協力しましょう🤝





↓良かったらこちらもよろしく！
Twitter:https://twitter.com/horio00983831
Facebook:https://www.facebook.com/horio.katou.5

こんばんは
みつです。

◯背景
この外出自粛中で、時間がある中で、投資の知識をつけたい。

◯問題
セミナーなど行けない

◯解決策
You tubeや本で知識を身につける

◯オススメyou tube
�@中田敦彦のYou Tube大学
オリラジのあっちゃんの動画です。
喋り方が上手く、とても頭良い方なので、分かりやすい。
日本で教育されないお金の知識が身につく。
私みたいな初心者にも分かりやすい内容。
芸能人なので、テレビで見たことある人なので親しみがわく。

�Aもふもふ不動産
不動産投資や株式投資の基本的な知識を教えてくれます。
割安な株の探し方や、チャートの読み方など学ぶことができ、勉強になりました。
実体験を教えてくれる。





�Bマナブログ
ブログなどでアフィリエイト収入を得ており、年収数千万円だそうです。
ブログの書き方や今までの経験を赤裸々に喋ってくれる。





空き時間に見たり、ランニング中に聞いたり、少しずつ勉強していきたいと思います！

誰しもお金はないよりあった方が良いと思います！！！

こんにちは🌞
今日の昼ご飯は豚丼を作りました！


◯材料
豚こま肉200g
カット玉ねぎ1袋
卵1個

以下タレ
しゅうゆ　大さじ1
みりん　　大さじ1
料理酒 大さじ1
砂糖　　　小さじ1

◯作り方
�@豚肉炒める
�A玉ねぎ炒める
�Bタレを入れる
�Cご飯にのせて、卵をのせる

普段料理しない人でも簡単にできる美味しい豚丼

外出自粛中に料理できるようになります！

男飯�@鳥の照り焼きは過去ブログに写真載せてます。
スマホからのリンクの貼り方が分かりません。

【ふるさと納税】都城産「お米豚」ときめき3.7kgセット（黒たれつき） - 送料無料 MJ-3112【宮崎県都城市はふるさと納税二年連続日本一!!】 価格:15,000円 (2020/5/25 18:16時点) 感想(589件)