2021年01月04日

ほりおダイエット12月筋トレ実績報告!

筋トレ結構サボってしまいましたきらきら


【実践結果】
29ADF094-7528-46BE-8C4E-9D0630243D16.jpeg

今回は習慣化するためのポイントを1点きらきら

きらきらポイントきらきら
@カレンダーに印をつける


お名前.com



12月は10/31日筋トレしました!!

前半は仕事が朝から夜まで忙しく
時間が取れませんでした。

タイムマネジメント不足

でも毎日やらなきゃ!と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
少し緩い方が継続できると思います!

超回復という筋肉に回復期間が必要きらきら

皆さんもポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください!!


きらきらポイントきらきら

ダイエットの成果としてはプラス1キロ

2021年は5キロ減らしますきらきら

↓おすすめ過去ブログはこちら

http://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/48/0

↓良かったらこちらもよろしく!
Twitter:https://twitter.com/horio00983831
Facebook:https://www.facebook.com/horio.katou.5
人気ブログランキング:https://blog.with2.net/link/?2041575
ファン
検索
<< 2021年01月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
プロフィール
ほりおさんの画像
ほりお
プロフィール