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2020年11月07日

10月筋トレ実績報告！ダイエットが停滞中！

筋トレ少しサボっていますきらきら


【実践結果】
E0C1C799-B1D6-4F8F-A0D7-29313FF19123.png

今回は習慣化するためのポイントを1点きらきら

きらきらポイントきらきら
①ゆるい目標設定をする


お名前.com



10月は15/31日筋トレしました！！

継続に慣れてきましたが、
息抜きもしてます！

でも毎日やらなきゃ！と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
少し緩い方が継続できると思います！

超回復という筋肉に回復期間が必要きらきら

皆さんもポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください！！


きらきらポイントきらきら

ダイエットの成果としては現状維持

筋トレに慣れてきたので
来月は少し負荷を重くしてみようかと思います

↓おすすめ過去ブログはこちら

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/48/0

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posted by ほりお at 13:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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