2020年10月06日

ダイエットできる人とは?答えは習慣化

ダイエットに成功できる人とは
習慣化できる人ですきらきら

お名前.com


そんなの分かってるけど
どうすれば習慣化できるんだ?
って皆さん思いますよね?

習慣化するポイント3点きらきら
@楽しい習慣にする
A習慣を守れなくても自分を責めない
B習慣化できた自分を褒める

バツ1️悪い例
@すごい厳しい習慣
Aできなかったら罪悪感
Bストレス抱えながらやり続ける

ポイント
・人の大半は楽しいことしか続きません


もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】


【結論】
大事なのは習慣化

習慣はブログでも必要ですねきらきら

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