ほりおブログ

ダイエットに成功できる人とは
習慣化できる人です

お名前.com


そんなの分かってるけど
どうすれば習慣化できるんだ？
って皆さん思いますよね？

習慣化するポイント3点
�@楽しい習慣にする
�A習慣を守れなくても自分を責めない
�B習慣化できた自分を褒める

️悪い例
�@すごい厳しい習慣
�Aできなかったら罪悪感
�Bストレス抱えながらやり続ける

ポイント
・人の大半は楽しいことしか続きません


もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】


【結論】
大事なのは習慣化

習慣はブログでも必要ですね

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