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2020年10月06日

ダイエットできる人とは？答えは習慣化

ダイエットに成功できる人とは
習慣化できる人ですきらきら

お名前.com


そんなの分かってるけど
どうすれば習慣化できるんだ？
って皆さん思いますよね？

習慣化するポイント3点きらきら
①楽しい習慣にする
②習慣を守れなくても自分を責めない
③習慣化できた自分を褒める

バツ１️悪い例
①すごい厳しい習慣
②できなかったら罪悪感
③ストレス抱えながらやり続ける

ポイント
・人の大半は楽しいことしか続きません


もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】


【結論】
大事なのは習慣化

習慣はブログでも必要ですねきらきら

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ハウスメーカー・工務店を比較


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posted by ほりお at 07:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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