ほりおブログ

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毎日筋トレやれました


【実践結果】


今回は習慣化するためのポイントを1点

ポイント
�@継続できる自信を手に入れる


お名前.com



8月は31/31日筋トレしました！！

毎日やれました！

継続に慣れてきました！

でも毎日やらなきゃ！と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
少し緩い方が継続できると思います！

皆さんもポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください！！


ポイント

ダイエットの成果としてはマイナス1キロ

筋トレに慣れてきたので
来月は少し負荷を重くしてみようかと思います

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