2020年08月29日

お風呂効果!ほりおブログでおすすめ効果を解説!ダイエットにもオススメ!

お風呂に入る主な効果は3点きらきら

@温熱
温まって、血流が良くなり、
新陳代謝が活発になり
身体がリフレッシュきらきら

A清浄作用
湯に浸かるだけで毛穴は開き
皮脂の汚れが落ちる

B浮力
水に肩までつかると
体重は1/10に感じられ、
リラックスできる。
関節の負担も減るきらきら


お名前.com



エルセーヌ


【ダイエットにおすすめな理由】
@より新陳代謝が上がれば、
カロリーが消費されやすくなる

Bよりリラックスできれば、
ストレスからの暴食がなくなり
食欲が落ち着きやすい

【注意】
お風呂に長く入って、体重を落とすのは
水分は減っていますが、
体脂肪が落ちているわけではないため注意!

さらにお風呂の前後には水分補給も忘れずに!!

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