ほりおブログ

2020年08月26日

ダイエット後にリバウンドしないコツとは？

答えは「習慣化」です！

1年で10キロ痩せた私は

3ヶ月リバウンドしていません

それどころか

3ヶ月で1キロくらい痩せています

↑誤差かもしれません(^^)

でも間違いなくリバウンドしてないので、

その方法を紹介します！

答えは冒頭に述べたように

「習慣化」なのですが、

現在私が習慣化できていることは

①3分程度の筋トレ
②毎日体重計にのる
③出社時の昼ご飯だけ炭水化物抜き

簡単に続けることができることのみ
習慣化に成功しました

私がダイエットに成功した方法としては
他にもあるのですが、
自分が無理なく続けることが

とても大切です

世の中には様々なダイエットありますが
自分に合う方法を見つけるのが大切ですね！

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posted by ほりお at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

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