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2020年08月09日

7月の筋トレダイエット実績報告！大事なのは習慣化！

今回は習慣化するためのポイントを3点きらきら

きらきらポイントきらきら
①人間は楽しいことしか続けられない

②継続できる自信を手に入れる

③なりたい自分を明確化する

お名前.com


【実践結果】
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7月は29/31日筋トレしました！！

2日間やってないだろ！
と思う方いると思いますが、
育児、家族サービスなど、筋トレより
優先順位が高いものもありますきらきら

毎日やらなきゃ！と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
これくらい緩い方が継続できると思います！

皆さんも下記3つのポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください！！


きらきらポイントきらきら
①人間は楽しいことしか続けられない
②継続できる自信を手に入れる
③なりたい自分を明確化する

↓おすすめ過去ブログはこちら

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/48/0

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posted by ほりお at 19:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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