ほりおブログ

ダイエットに必須なこと3選！

�@筋トレ
�Aタンパク質
�B習慣化

【理由】
�@基礎代謝を上げるために
�A筋肉を分解させないために
�Bダイエットを当たり前にできる習慣化が必要


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