2020年06月11日

豚コマ肉の生姜焼き(男飯)料理!フライパンだけで簡単でおすすめ!料理下手でも失敗しない!たまねぎいっぱいでダイエット効果向上

豚コマ肉の生姜焼き(男飯)料理!
フライパンだけで簡単でおすすめ!
たまねぎいっぱいでダイエット効果向上します

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お名前.com


◯材料
豚コマ肉    150g
玉ねぎ     半分
にんにく    2個

調味料
・しゅうゆ    大さじ1
・みりん     大さじ1
・料理酒     大さじ1
・塩こうじ    大さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
・しょうが    お好み

片栗粉     小さじ1




◯作り方
@調味料を混ぜて、フライパンへ
A豚肉をつけて、両面に調味料をつける
B玉ねぎ、にんにくを薄切りにしてフライパンにいれる
C片栗粉を全体にふりかけ弱火で加熱
Dお肉を裏返し、玉ねぎ、お肉に火が通るまで炒めたら完成

星1︎玉ねぎはかさまし、ダイエットのために

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感想(589件)




◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい!笑

エックスドメイン


◯玉ねぎのダイエット効果
・硫化リアルが血流を促進する
・ケルセチンが血液をサラサラに
・フラクトオリゴ糖が腸内環境を整える
・肝機能強化

【りらくる】


上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみですにこにこ





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