ほりおブログ

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豆腐サラダ(男飯)料理！切ってのせるだけなので簡単でおすすめ！料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理




お名前.com


◯材料
豆腐　　適量
大根　　適量
レタス　適量


◯作り方
�@レタスちぎる
�A豆腐と大根を切る
�Bのせるだけ

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

茹でた豚肉を入れて、冷しゃぶサラダもおすすめ

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





↓過去リンクはこちら(豚汁)

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/32/0


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豚肩ロース肉の焼き肉

フライパンだけで簡単でおすすめ！
料理下手でも失敗しない！

もやし卵炒めも添えて、ダイエット効果向上です。





お名前.com


◯材料
豚肩ロース肉　　100g
もやし　　　　　1袋
卵　　　　　　　2個


◯作り方
�@もやしを炒めて、塩胡椒ふる
�A卵をあえて、炒めるだけ
�B豚肩ロース肉は焼くだけ
�C下記ふるさと納税の付属の焼き肉のタレをかけて完成

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

◯もやしのダイエット効果
・ほぼ水分のためカロリー少ない
・かさまし効果で満腹感あり

◯卵のダイエット効果
・卵はタンパク質が多くダイエット中におすすめ

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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恋愛や結婚するためにまずは自分の恋愛体質を分析するのがおすすめ

恋愛診断、恋愛心理テスト️

↓12個の質問で自分の恋愛診断ができるのはこちら

恋愛・結婚体質を磨くなら、アイピック性格分析！


◯恋愛する準備はできていますか？

◯友人の婚活経験談
・恋愛体質が合う人と出会えるから効率的
・割高に見えるが費用対効果は高い
・お互いの条件をクリアした人と会えるため、マッチング率が高い

↓おすすめの婚活サイトはこちら





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オートミールダイエットの効果の理由を説明します！
オートミールダイエットやってみた実体験！



下記ブログでオートミールが紹介されていましたので、オートミールダイエットやってみました。

https://fanblogs.jp/runrun33/archive/22/0




◯ダイエット効果
・摂取した糖質が脂肪として蓄積されにくい
・食物繊維が豊富
・腹持ちがよく、満腹感を感じる

◯実体験
1週間朝食に置き換えてみました

◯結果
1キロ減
ただ味に飽きてしまう

◯感想
満腹感が得られるため、楽にダイエットできました

◯おすすめのオートミールはこちら購入できます！
送料無料なのでまとめ買いがおすすめ！

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簡単便利おうちごはん！本格的な熟成札幌味噌ラーメン

お取り寄せグルメで作ってみました！



上の写真を目標にある材料で作ってみました！

◯材料
麺　　　　　　1パック
スープ　　　　1パック
・トッピング
　卵　　　　　　2個
　豚バラ肉　　　150g
　のり　　　　　適量

麺とスープはこちら

＼今ならもう1食おまけ！／【送料無料】5種から選べる 札幌熟成.ラーメン計6食セット.北海道 応援 復興 ご当地 お土産(味噌 みそ 塩 醤油 つけ麺 スープカレー味）業務用 食品 常温食品 常温保存 備蓄 セット 詰め合わせ 生麺 お取り寄せグルメ 生ラーメン ポイント消化【G】 価格:1,080円 (2020/5/29 23:58時点) 感想(5768件)

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◯作り方
�@たまごを7分半ゆでて、半熟卵を作る
�A麺を3分ゆでる
�B豚バラ肉をゆでる
�C器にスープを入れて、お湯を200cc入れる
�D麺を入れて、トッピングをのせて完成

【ブログ】


◯完成品はこちら


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簡単便利おうちごはん！本格的濃厚旭川醤油ラーメン

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新玉ねぎと豚バラ肉の炊き込みご飯



◯材料
新玉ねぎ　1個
豚バラ肉　150g
かつおこんぶだし　300cc
米　　　　2合
塩　　　　少々

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グーペ


◯方法
材料を入れて、炊飯器で炊くだけ

◯感想
手軽で美味しかった！

全国630店舗以上！もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】


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下記ふるさと納税で買った豚バラおすすめです！

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ツナ昆布の炊き込みご飯



◯材料
ツナ　　　1缶
塩昆布　　適量
めんつゆ　適量

グーペ


◯方法
材料を入れて、炊飯器で炊くだけ

◯感想
手軽で美味しかった！

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新玉ねぎのふるさと納税です。
本日のめざましテレビでも紹介がありました下記ふるさと納税！

【ふるさと納税】緊急支援品　瀬戸内の土で育てたミネラル玉ねぎ7.5kg（約30玉） 価格:3,000円 (2020/6/12 09:12時点) 感想(35件)

7.5キロで3000円とかなりお得！
食品ロスをなくすためにも是非！

↓ふるさと納税に関する過去おすすめブログはこちら

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/26/0

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豚コマ肉の生姜焼き(男飯)料理！
フライパンだけで簡単でおすすめ！
たまねぎいっぱいでダイエット効果向上します




お名前.com


◯材料
豚コマ肉　　　　150g
玉ねぎ　　　　　半分
にんにく　　　　2個

調味料
・しゅうゆ　　　　大さじ1
・みりん　　　　　大さじ1
・料理酒　　　　　大さじ1
・塩こうじ　　　　大さじ1
・オリーブオイル　小さじ1
・しょうが　　　　お好み

片栗粉　　　　　小さじ1




◯作り方
�@調味料を混ぜて、フライパンへ
�A豚肉をつけて、両面に調味料をつける
�B玉ねぎ、にんにくを薄切りにしてフライパンにいれる
�C片栗粉を全体にふりかけ弱火で加熱
�Dお肉を裏返し、玉ねぎ、お肉に火が通るまで炒めたら完成

︎玉ねぎはかさまし、ダイエットのために

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

エックスドメイン


◯玉ねぎのダイエット効果
・硫化リアルが血流を促進する
・ケルセチンが血液をサラサラに
・フラクトオリゴ糖が腸内環境を整える
・肝機能強化

【りらくる】


上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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玉ねぎとサバ缶のポン酢サラダ！
ダイエットや健康に効果あり


時短な男飯だけど、見た目は残飯と言われました！笑

お名前.com


◯材料
サバ水煮缶　1缶
たまねぎ　　1個
ポン酢

◯作り方
�@玉ねぎは繊維にそって、薄切り
�Aサバ缶をくずして混ぜるだけ

◯効果
・肥満を防いで、脂質異常を予防
・血糖値を下げて、糖尿病気さの予防
・高血圧にも効果的
・動脈硬化の抑制

グーペ


◯感想
・めっちゃ簡単、玉ねぎ切るだけ
・美味しい、玉ねぎ好きなので
・さらに健康に良いので、得した気分





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