ほりおブログ

金目鯛の開き(男飯)！
フライパンだけで簡単でおすすめ！
料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理



お名前.com


◯材料
金目鯛の開き　1個

◯作り方
�@フライパンにキッチンペーパーをのせ
�A中火で両面5分ずつ炒める
�B少し焦げめがついたら完成

【ふるさと納税】大島水産の「訳あり干物セット」 価格:10,000円 (2020/7/30 20:38時点) 感想(260件)

◯感想
・男飯のレシピを載せています！
・簡単で美味しい

キッチンペーパー使うと、
フライパンも皿も汚れないので、
洗い物がかなり楽です！！



上記ふるさと納税で買った干物がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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サバのみりん干し(男飯)！
フライパンだけで簡単でおすすめ！
料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理


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◯材料
サバのみりん干し　1個

◯作り方
�@フライパンにキッチンペーパーをのせ
�A中火で両面5分ずつ炒める
�B少し焦げめがついたら完成

【ふるさと納税】大島水産の「訳あり干物セット」 価格:10,000円 (2020/7/30 20:38時点) 感想(260件)

◯感想
・男飯のレシピを載せています！
・簡単で美味しい

キッチンペーパー使うと、
フライパンも皿も汚れないので、
洗い物がかなり楽です！！



上記ふるさと納税で買った干物がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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アジの開き(男飯)！フライパンだけで簡単でおすすめ！料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理




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◯材料
アジの開き　1個
◯作り方
�@フライパンにキッチンペーパーをのせ
�A中火で両面5分ずつ炒める
�B少し焦げめがついたら完成

【ふるさと納税】大島水産の「訳あり干物セット」 価格:10,000円 (2020/7/30 20:38時点) 感想(260件)

◯感想
・男飯のレシピを載せています！
・簡単で美味しい

キッチンペーパー使うと、
フライパンも皿も汚れないので、
洗い物がかなり楽です！！



上記ふるさと納税で買った干物がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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ズッキーニとナスの塩胡椒炒め(男飯)料理

フライパンだけで簡単でおすすめ

料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理




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◯材料
ズッキーニ　　　2個
ナス　　　　　　2個
ベーコン　　　　4枚

調味料
・香味ペースト　　適量
・塩胡椒　　　　　適量




◯作り方
�@ズッキーニとナスを輪切り
�A中火で両面炒める
�B塩胡椒と香味ペーストをかけて完成

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◯感想
・男飯のレシピを載せています！
・簡単で美味しい



上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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タコ飯(男飯)料理！炊飯器で炊くだけ！美味しい！1歳半の子供も大好き！

おすすめ料理




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◯材料
たこ　　適量
お米　　2合

◯調味料
麺つゆ　　大さじ2
みりん　　大さじ2
料理酒　　大さじ2
しょうが　適量
だし　　　小さじ1

◯作り方
�@たこを切る
�A調味料を入れる
�B炊飯器で炊くだけ

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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手作りパラパラ炒飯(男飯)料理！フライパンだけで簡単でおすすめ！料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理




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◯材料
卵　　　　　　　2個
ベーコン　　　　4切れ
にんにく　　　　2個
お米　　　　　　茶碗2杯
きざみねぎ　　　適量

調味料
・香味ペースト　　適量
・塩胡椒　　　　　適量
・しょうゆ　　　　小さじ1




◯作り方
�@ 卵をといて、材料を全部混ぜる
�A中火で炒める
�Bできるだけ広げて、お米に火を通す
�Cパラパラ炒飯の出来上がり

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑


上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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おすすめ異世界漫画

�@転生したらスライムだった件
略称は「転スラ」

【概要】
主人公リムル
異世界の洞窟でスライムときて転生する！
異世界ファンタジーは強くなって転生が多い中、スライムに転生するという一見変わったストーリー

【新品】転生したらスライムだった件 (1-15巻 最新刊) 全巻セット 価格:10,274円 (2020/7/17 21:13時点) 感想(22件)

・地位向上編
・森の騒乱編
・魔王来襲編
・人魔交流編
・魔王覚醒編
・八星輝翔編
・聖魔対立編
・領土掌握編
・お名前.com


�A転生賢者の異世界ライフ
異世界転生し最強の力を手に入れた佐野ユージの物語！
テイマーとして、スライムと共に旅をします！
私はスライムが好きなわけではありません。笑
でもオススメ

【予約商品】転生賢者の異世界ライフ〜第二の職業を得て、世界最強になりました〜 全巻セット（1-8巻セット・以下続巻）彭傑 価格:7,480円 (2020/7/17 21:15時点) 感想(0件)

�B八男ってそれはないでしょう
主人公　ヴェンデリン
愛称　ヴェル
魔法使いとして、冒険者になり、貴族に認められていくサクセスストーリー

【新品】八男って、それはないでしょう! (1-8巻 最新刊) 全巻セット 価格:5,293円 (2020/7/17 21:16時点) 感想(0件)

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豚コマ肉の味噌炒め(男飯)料理！
フライパンだけで簡単でおすすめ！
キャベツの大量消費でダイエット効果向上




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◯材料
豚コマ肉　　　　300g
キャベツ　　　　適量
にんにく　　　　2個

調味料
・みそ　　　　　　大さじ2
・みりん　　　　　大さじ1
・料理酒　　　　　大さじ1
・塩こうじ　　　　大さじ1
・しょうが　　　　お好み

片栗粉　　　　　小さじ1




◯作り方
�@ キャベツをざく切りにする
�A豚肉を炒める
�Bキャベツ、にんにくてフライパンにいれる
�C調味料を入れ、片栗粉を全体にふりかけ弱火で加熱
�Dキャベツお肉に火が通るまで炒めたら完成

︎キャベツはかさまし、ダイエットのために

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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい！笑

◯キャベツのダイエット効果
・食物繊維が豊富

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





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豚汁2の簡単な作り方(男飯)ヘルシーなのでダイエットにもおすすめ

家族に喜んでもらうために、パパ料理




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◯材料
豚バラスライス　100g
玉ねぎ　　　　　1個
キャベツ　　　　少々
大根　　　　　　1/4個
板コンニャク　　1個
絹豆腐小サイズ　1個
・調味料
　みそ　　　　大さじ2
　みりん　　　大さじ2
　白だし　　　小さじ1
　かつおぶし　1パック
　しょうゆ　　小さじ1
　水　　　　　500cc

作り方
�@豚肉を炒める
�A水、調味料、玉ねぎ、大根、キャベツ、コンニャクを入れて、15分以上煮込む。玉ねぎから水分と甘みが十分に出る
�B豆腐を入れて、少し煮込んだら、完成

【ふるさと納税】都城産「お米豚」ときめき3.7kgセット（黒たれつき） - 送料無料 MJ-3112【宮崎県都城市はふるさと納税二年連続日本一!!】 価格:15,000円 (2020/5/25 18:16時点) 感想(589件)

夜ご飯と、朝ご飯の2回で食べちゃいます😀
ボリュームもあり、お腹いっぱいで満足！

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです









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電気料金10%OFF！
お子さま世帯夏の生活応援割引！

中部エリアに住む方にはおすすめ！！
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【割引内容】
8,9月の電気料金10%OFF

【対象世帯】
22歳以下の方がお住まいの世帯

【申込み期限】
2020年7月6日

下記リンクより
https://katene.chuden.jp/?by=oERLq

知っていれば即申込みですね

知らない方が多いので、
もっとPRすべきだと思います！

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