2020年08月26日

ダイエット後にリバウンドしないコツとは?

答えは「習慣化」です!

1年で10キロ痩せた私は

3ヶ月リバウンドしていませんきらきら

それどころか

3ヶ月で1キロくらい痩せています

↑誤差かもしれません(^^)

でも間違いなくリバウンドしてないので、

その方法を紹介します!

答えは冒頭に述べたように

「習慣化」なのですが、

現在私が習慣化できていることは

@3分程度の筋トレ
A毎日体重計にのる
B出社時の昼ご飯だけ炭水化物抜き

簡単に続けることができることのみ
習慣化に成功しましたきらきら

私がダイエットに成功した方法としては
他にもあるのですが、
自分が無理なく続けることが

とても大切ですきらきら

世の中には様々なダイエットありますが
自分に合う方法を見つけるのが大切ですね!

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