2020年07月07日

筋トレの習慣化を1か月やり、ダイエットに成功!おすすめの習慣化方法を紹介!

今回は習慣化するためのポイントを3点きらきら

きらきらポイントきらきら
@人間は楽しいことしか続けられない

A継続できる自信を手に入れる

Bなりたい自分を明確化する

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【実践結果】
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6月は26/30日筋トレしました!!

4日間やってないだろ!
と思う方いると思いますが、
育児、緊急出社など、筋トレより
優先順位が高いものもありますきらきら

毎日やらなきゃ!と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
これくらい緩い方が継続できると思います!

皆さんも下記3つのポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください!!


きらきらポイントきらきら
@人間は楽しいことしか続けられない
A継続できる自信を手に入れる
Bなりたい自分を明確化する

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2020年07月05日

楽天お買い物マラソン7/4〜11開催!ポイントが10倍以上になるチャンス!

楽天お買い物マラソン7/4〜11開催!ポイントが10倍以上になるチャンス!

私も普段から欲しい物を決めておいて
この機会にまとめ買いきらきら

さらに5のつく日はポイントアップきらきら

私が買うのはふるさと納税きらきら

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皆さんもこちらから欲しい物探してみてね!




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ふるさと納税おすすめ3選
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炭酸水ダイエット効果
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2020年07月04日

太陽光発電投資6月実績報告!どれくらい儲かるか?

太陽光発電投資6月実績報告!
どれくらい儲かるか?

6月の実績報告+9.5万強でした。
昨年同月より3.3%多かったです。

これらの副業で貯めたお金を複利で回していきたいですきらきら

↓太陽光発電投資について詳細はこちらにのせています!

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◯始め方
↓やる気満々の人はこちら
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【掲載多数】太陽光投資のスマエネ


まずは資料を読んで、知識を深めて、他社とも比較できます。

梅雨入りしたので来月は期待できませんね。


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2020年07月03日

岐阜タンメンは実は愛知県稲沢市発祥!!愛知県おすすめラーメン!

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まず岐阜タンメンを知らない方はこちら

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先日テレビで紹介されていました。
https://www.tokai-tv.com/tokainews/article_20200615_130080

私の食べてみた感想は

上手いきらきら

野菜が多くてダイエットにも良いのでは️

ダイエット中でもラーメンラーメン食べたい時あるよね!

そんな時には是非!

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2020年07月02日

6月ブログ実績報告!!!ブログ初心者におすすめの稼ぎ方!

ブログ実績報告!

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実績報告きらきら
・成果:400円
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・記事数:30

1か月の努力ポイントきらきら
・ほぼ毎日更新
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・稼いでる人のブログを勉強
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今後の予定
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・今月の自分を超える
・読者の皆さんに有益な情報を提供

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皆さんの悩みや質問があれば、気軽にコメントしてください!!
posted by ほりお at 16:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 投資

2020年07月01日

豚汁2の簡単な作り方(男飯)ヘルシーなのでダイエットにもおすすめ!節約するため豚肉はふるさと納税でまとめ買い!

豚汁2の簡単な作り方(男飯)ヘルシーなのでダイエットにもおすすめ

家族に喜んでもらうために、パパ料理顔1

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お名前.com


◯材料
豚バラスライス 100g
玉ねぎ     1個
キャベツ    少々
大根      1/4個
板コンニャク  1個
絹豆腐小サイズ 1個
・調味料
 みそ    大さじ2
 みりん   大さじ2
 白だし   小さじ1
 かつおぶし 1パック
 しょうゆ  小さじ1
 水     500cc

作り方
@豚肉を炒める
A水、調味料、玉ねぎ、大根、キャベツ、コンニャクを入れて、15分以上煮込む。玉ねぎから水分と甘みが十分に出る
B豆腐を入れて、少し煮込んだら、完成



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感想(589件)




夜ご飯と、朝ご飯の2回で食べちゃいます😀
ボリュームもあり、お腹いっぱいで満足!

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみですにこにこ









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2020年06月30日

電気料金10%OFF!お子さま世帯夏の生活応援割引!中部エリアに住む方にはおすすめ!安い!

電気料金10%OFF!
お子さま世帯夏の生活応援割引!

中部エリアに住む方にはおすすめ!!
中部電力ミライズのおすすめキャンペーン!

【割引内容】
8,9月の電気料金10%OFF

【対象世帯】
22歳以下の方がお住まいの世帯

【申込み期限】
2020年7月6日

下記リンクより
https://katene.chuden.jp/?by=oERLq

知っていれば即申込みですねきらきら

知らない方が多いので、
もっとPRすべきだと思います!

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2020年06月29日

豆腐サラダ(男飯)料理!切ってのせるだけなので簡単でおすすめ!料理下手でも失敗しない!

豆腐サラダ(男飯)料理!切ってのせるだけなので簡単でおすすめ!料理下手でも失敗しない!

おすすめ料理

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◯材料
豆腐  適量
大根  適量
レタス 適量


◯作り方
@レタスちぎる
A豆腐と大根を切る
Bのせるだけ


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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、家族に喜んでもらいたい!笑

茹でた豚肉を入れて、冷しゃぶサラダもおすすめきらきら

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみですにこにこ





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2020年06月28日

ダイエットに断食や外食は控えよう!おすすめは温野菜

ダイエットに断食や外食は控えよう!おすすめは温野菜!!

夏まであと1週間!





この時期になると、どうしても陥りがちなのが「断食」

残念ながら、食事を抜くことがダイエットの近道であると思っている人が後を絶ちません。この際、綺麗事を言うのはやめることにします。

ダイエットに近道なんてありません!

地道にやっていれば、今更焦ることはありません。

絶対にやって欲しくないことは「食事を抜くこと」

カロリー制限であれば、ダイエットに必要な要素の一つですのである程度の理解はあります。
しかし、食事を抜くことは体重計の数字は下がる(筋肉が脂肪に変わるので)けれども、リバウンドの危険が増すのと見た目がポッチャリしてしまいますので要注意です。

そこでオススメしたいのは「外食をやめて、自炊をする」

外食産業はコスト安にするため、どうしても高カロリーの食事が多くなる傾向があります。
自炊するとカロリー制限もできるし、コストも安く抑えられるので一石二鳥です。

お名前.com


そこでぜひメニューに取り入れていただきたいのが「温野菜」です。

ビタミンも豊富で、スーパーには冷凍された加工品もあるし、お手軽に摂取できます。ぜひ参考にして下さい!

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2020年06月27日

赤ちゃんと外遊びに夢中!三輪車、たんぽぽ、ボール遊びなど!!

1歳7カ月の娘と外遊びしました!

梅雨の合間の晴れなので、
遊び尽くしました!!

娘の好きな外遊びランキング

@畑で野菜の収穫!!
きゅうり、ブルーベリー、トマトなど、
実った野菜をとって、パパに洗ってと言ってきます!
その場で食べる野菜は最高に美味しい!





A三輪車
乗れるわけではありません。
乗ってパパが押すんですきらきら
こげないので、パパが押すと喜んでくれます。

Bボール遊び
投げたり、蹴ったり!!
サッカーなのか、ドッチボールのか、
楽しそうに遊んでくれます!

そろそろ卓球教えたい🏓笑

晴れの休日は充実していました!!

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