体を癒すやり方はいろいろありますが、本当に癒すためには・・・。: 今できる自分磨きのすすめ

2015年08月16日

体を癒すやり方はいろいろありますが、本当に癒すためには・・・。

体を癒すやり方はいろいろありますが、本当に癒すためには、
心の奥底のリフレッシュが大切です。

そのためには、自分自身のマインドコントロールができなければなりません。
どうやってマインドコントロールを身に付ければよいのでしょうか？

①呼吸法＋感情のコントロール
②未来に向けての不安を少しずつ減らし＋備えを少しずつやっていく
③「生きててよかったあ!!」と感じる「ほっとできる時間」を作る⇒ホットヨガにいく女の人が多いですね。最近よく見かけます。旦那さんといく夫婦も多いみたいです。

⇒趣味に没頭できる時間を週１回は作りたいですね。

⇒未来の不安材料をこまめにメモして、優先順位を決めます。
そして、フィナンシャルプランナに相談してみるのも
一つの手だと思います。

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