今できる自分磨きのすすめ

からだにいいこと自律神経編
�@音楽を聴く、特にクラシック。
�A一人の時間を１日に３０分作る。以上２つを毎日継続して行うと、人の副交感神経を優位にし、からだにいいんだそうです。普段は、忙しさやストレスなどで、交感神経が優位となり、人の心とからだは、疲れているからです。

イビキを治す編
�@舌の体操…舌を思い切り出して１０秒。次に口を閉じ、唾をのみ込む要領で舌を上歯ぐきに付けたまま１０秒。最後に、口を強めに閉じて両手で顎を押して１０秒。この３つの動作を１セットとし、１セット×５回を１日に３度行います。すると、イビキの回数や継続時間がかなり短くなるそうです。



睡眠専門医が開発した　かぶって眠る枕　IGLOO（イグルー）

良質な眠りが手に入る3つの要素

1.静かな空間
2.光が入らない空間
3.適度な閉塞感

この3つの要素を叶えるドーム型枕を睡眠専門医が開発。

・顔周りを覆うことで適度な閉塞感が生まれ、落ち着いて眠ることができます。
・ドーム部分には光や音を遮断する特殊構造を採用。
・一般的なウレタンに比べて吸音率が高く、ドームに入ってみるとそっと耳を塞がれているような、ソフトな耳栓をしているような、そんな静けさが得られます。
・ドームの構造にアルミシートを採用することで、理想の静けさを実現。

・遮光率は99.9%。

入眠を突き詰めた新しい寝具の形。　ドーム型枕　IGLOO（イグルー）






　
　は┃い┃て┃即┃効┃！┃
　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛
　人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人
　　┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓
　　┃驚┃愕┃の┃下┃半┃身┃シ┃ェ┃イ┃プ┃を┃実┃現┃！┃
　　┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛
　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ

　こ　の　１　枚　で　!!
　〜〜〜〜〜〜〜　　　 〜〜〜〜〜〜〜〜　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　ぷよぷよお腹も　　　 バックスタイルも　　　だぶついた背中肉も
　〜〜〜〜〜〜〜　　　 〜〜〜〜〜〜〜〜　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　▼　　　　　　　　　　▼　　　　　　　　　　 ▼
詳細はコチラ







色っぽく痩せる魅惑のボディを手に入れよ♪