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2017年01月20日

40歳の2年後には最強に到達する

40歳の2年後には最強に到達する

テップネス メニュー
@ブートキャンプ
A肩マシーン
B棒を担いで足を交互に
Cゴムで上腕二頭筋+三頭筋
DSTX 背筋+腰+脚を
真っ直ぐに保持
E踏み台昇降

食べる物

朝は必ず摂る

昼 給食でバランス良し

夜は、セブンイレブンのササミと
野菜を摂る

ビールを飲みたくなったら
ホッピーを選ぶ。
理由は、脂質が少ないから。

チョコを食べたくなったら
梅干しにすり替える!


イメージを常にもつ
指差し確認右『こんなカラダに成りたい!』

体幹の良いバランスのとれた
柔らかい筋肉の持ち主






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ロレックスデイトナSSモデル投資元祖
飽きやすい性格ですが、何故だかブログは続いています。自分の感じたことや経験、役立つ情報をみなさんとシェアしたいです。とくに「美意識」へのこだわりは、男も女もアラサー、アラフォ−世代には、ますます大切になってくる、そう考えています。ちなみに私は40になりたてです。美魔女・美魔男を目指しましょう!
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