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2017年02月18日

若い頃のモテ期は、


若い頃のモテ期は、
誰にでも2回ほど来ますが、
33歳〜40代にかけてのモテ期は、
もう若さに頼れない年代なので
自分で作り上げるしかありません。

個人差はありますが、33歳から、
体力、代謝、気力、など、
確実に落ちていきます。

さて、モテる要素がどんどん減っていくなか、
これから
どうやってモテ期を作り上げていくのかが、
大きな課題になっているのです。
「いつまでもかっこよくいたい」
男性・女性諸君なら、
みんなが抱いている願望なのです。

さあ、私と一緒に美魔女
美魔男を目指しませんか?

一番大切なのは、気力。それを作り上げているのが
ある程度の基礎体力。

やっぱりお腹スッキリにするには
ブート・キャンプです!
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【このカテゴリーの最新記事】

ヤーマンで即、売り切れになった商品

ヤーマンで即、売り切れになった商品⇒商品名フェイササイズ。

深層表情筋をタッピング効果で刺激する従来のローラーでは、血行がよくなるだけで、なかなか深層表情筋には刺激が届かなかったとされる。だから、画期的なスゴイ装置なのです。ソフトタッピングもできるので、気になる目尻の回りの表情筋のリフトアップもOK!!

「ほうれい線に悩んでいませんか!?」「もう。あきらめていませんか!?」
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「このフェイササイズで、若返り完了!!」
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SnapCrab_NoName_2015-8-13_17-48-34_No-00.png

フェイササイズUPは目的やお肌の調子に合わせて
3タイプのタッピングを選べます。

@アップモード
真相表情筋を刺激。1秒間に10回、長いストロークで素早くタッピングし
深層表情筋に力をダイレクトに伝えハリのあるお肌へ。

Aトーンモード
表情筋を刺激。1秒間に8回と12回の変速モード。
短いストロークで素早くタッピングして健康的でみずみずしいお肌へ。

Bクリアモード
肌表面を刺激。1秒間で約30回、短いストロークでタッピング。
お肌を健やかに保ち若々しいお肌へ。


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\若々しい肌へ☆1日3分のお顔の筋トレ♪/【フェイササイズUP】19,800円税込
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 エステティシャンの指の動きを再現したピストンタップ方式で深層表情筋に
 アプローチ!ハリと弾力をサポートします♪さらに光エステでキメ艶アップ!





芸能人は、犬が好きですね(^^♪

芸能人は、犬が好きですね(^^♪

華原朋美さんも
KARAのハン・スンヨンさんも

アイドルの宮原華音さんも
みんな可愛い犬を飼っています。


犬を飼うメリットとは!?

犬がいることで知らず知らずのうちに免疫ができ、感染症や喘息にかかりにくくなるそうです。
また、犬を飼っているひとはそうでないひとに比べてストレス関連の病気にかかりにくいという数多くの研究報告や犬と一緒に育った子供たちはアレルギーなどにもかかりにくくなるという研究結果も出ていると聞きます。

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@ これは犬とのスキンシップにより脳内物質であるドーパミンやセロトニンが生成されるので、一人暮らしの場合は、犬がいることで孤独を感じにくくなり、ありったけの力で愛情を向けてくれる存在に癒され、心が満たされます。

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また、犬をなでることで「抱擁ホルモン」であるオキシトシンが分泌され、血圧を下げたり、痛みの軽減、病気の回復を早めるなどの効果が期待できるそうです。

A 犬がいることで知らないひと同士でも会話がしやすくなり、いつものお散歩
コースで犬の飼い主さんとお友達になったりすることもあります。 「出会いがうまれるかも!!」











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もしあなたが愛犬の無駄吠えに悩んでいるのならしつけくんをつかってみて
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一発で解消します。

無駄吠え防止グッズのしつけくん







除湿シートが今人気!?

こんなことはありませんか?
朝起きた時にマットレスが汗や
湿気でジメジメしている。
黒い斑点はカビです!

マットレスを
めくっているとき
夫の加齢臭が気になってしょうがない。

イヤですよね(^_-)-☆

そこで
毎日サラッと眠れるシートがあるんです。
しかも
重たい布団にならず
干すときに
肩もこりません。

それがモットン除湿シートなんです。






ダフィーには価値がある

ダフィーには価値がある
☆ダッフィーの登場は意外に最近2004年です♪
今ではご存じのとおり、毎シーズン・毎イベント
ごとにでる限定のグッズは、
本当にすごい人気となっています。

去年のコレクションドールといったつい最近の物
であってもレアな物として高く取引されています

もちろん、定番のぬいぐるみやぬいぐるみバッジ、
ぬいぐるみストラップでも、
最近発売されたにも関わらずレアになっている
物があります。

これは、ディズニーが毎年、毎イベント限定の
グッズを発売していて、

販売期間中に買いに行くことができなかった人が
多数いるため、
販売期間終了後(販売期間内でも売り切れたりして)
すぐにお宝化してしまうという事なんです。

最近の物ですら、
けっこうレアになる可能性があるのですから、
査定などに出してみて試してみる価値はありますよね。

☆でも、高く売るには「専門店」への買取依頼が重要なんです。

☆番外編:レアなダッフィーのしらべ方
1、ダッフィーの製造年月日を商品タグで確認する
2、2010年以前のものは、基本的にオープンマウスでレア度が高い
3、2005年前後のものにはリボンが付いていて、さらにレア度が高い
4、2005年前後のもののタグはダッフィーではなく「ディズニ―ベア」になっている
5、2010年以前のぬいぐるみは毛の生え方でレアな物が存在する
6、現在のダッフィーはベトナム製で、初期の中国製のダッフィーはレア
7、初期のダッフィーは白タグと言われるタグをつけている




もうすぐ春の到来ですね(^^♪

もうすぐ春の到来ですね(^^♪

春になると、花が咲き、
ミツバチや蝶が蜜を求めてやってきます。

あなたも花のようにおしゃれを楽しみませんか?

元モデル美魔男の私がおすすめするファッションとアイテムはこちら

オルチャンファッション
オルチャンボブ
お化粧はこちらを参考に
してください(^^♪

オルチャンメイクで劇的変身!
誰でもかわいくなれるメイクBOOK


アイテムは

カーディガン
デニムミニスカート
黒ニーハイ
かわいいハイヒール









お得な副収入!セルフバック

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私も入っています♪A8.net











ちふれオールインワンはマストアイテム

指差し確認右美肌にはホールインワンちふれ

美魔男のわたしが
愛用しているのは
ちふれの保湿
オールインワン・ジェルです。
ヒアルロン酸Naが5%で
1番多く入っています。


700万個突破しました!
良いものはイイんですね^_^


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それと、
ちふれ
美白化粧水W しっとりタイプ
です。




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男性の肌にも、
しっとりなじみます。

わたしは、元モデルの経験が
あるので、モデルの知り合い
に使っている人が多く、
口コミでわたしも
使っています。

美魔男のマストアイテムに
なっています。

記事で200を目指してます。

200の記事があれば
閲覧数も、
グッと増えます。

ブログ『誰もが知りたい
ロレックスデイトナの売り買いの時期』
だけは、例外ですが、

このブログはGoogle検索でも
5ページ以内にランキングされて
いたので

月の閲覧数は30000ってとこです。

まずは200が合言葉です。

完全にハマってしまった
ダイエット運動!?

ブートキャンプは1000〜2000が
合言葉です。

フィトネス チューブは15×3が
合言葉。

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LiveDAMのボイストレーニングはイイです、

指差し確認右5年前から本格的に高い声で
カラオケを歌っているので
LiveDAMの音域チェックで

高音域は最後までいくのですが
低音域がある程度出るものの、
最後にもうちょいになります。

声帯も筋肉が付き、常に
変化しているんですね。

ランキングバトルに
いつも挑戦しています。

精密採点DXもわたしの
お気に入りです!

あと、ボイストレーニングで
銅賞だったので、次は

技術的にできない所を
少しずつ埋めていき銀賞か金賞
を目指したいです。高音域の登録で
ボイストレーニングをしています。

私はオトコですが、
やっぱり歌うなら女性のような
高音域の高い声。

もちろん、頭声的な裏声を
目指しています。

ボイストレーニングのおかげで
技もビブラートだけではなく
色々増えて

採点が80から90点以上にアップし
最高で96点まで何回か行きました。

点数が高い人は、一概に歌が上手いとは言えないんじゃないかと
思っていましたが、

音程が90点以上であれば
かなりハイスコアになるので
選曲を何万回も聴くことだなあ
とつくづくそう思います。

息の継ぎ方も、非常に参考になります。高い音は息をしっかり吸って吐かないと出ませんから、

無理してやると
声帯が力んでしまい
やっぱり出ません。泣。

MJさんの歌いっぷりが大好きです。
非常に参考になります。

あと、韓国のBOAさん、JUNIELさん、カラの吸ってハン・スンヨンさん
など参考にしています。

何千回も聴いていますが、
何万回には、
まだ遠いかも知れません。

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彼氏に贈ってみたら!男は機械系ウォッチが好きですよ。

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◆ケース素材:ステンレススチール
◆ベルト素材:ナイロン
◆ガラス素材:ミネラルクリスタル
◆ムーブメント:クオーツ(ソーラーパワー)
◆防水機能:日常生活用強化防水(10気圧)
◆ケース径:42mm
◆ケース厚:13mm
◆その他機能:日付カレンダー、クロノグラフ、アラーム

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新着情報!Goo girl の平子理沙さん愛用の美容液に注目。

この美容液は真皮まで浸透する成分が
入っており、若い子はもちろん、
美魔女のあいだでも注目されている
商品なのです。

ちなみに私は
ホールインワンの
ちふれ の美容液をかれこれ
1年ほど使っています。

入浴後、30秒以内に美容液の
ミストを塗り

その後で
ホールインワン
ちふれ 美容液を
塗るのですが、

最近は少しおっくう
になり、

30秒以内に美容液ができて
いません。

肌の保水に必要なヒアルロン酸Naが
配合されてるので、
塗った後肌の奥まで
染み渡り、

プルンプルンって感じです。

イイですよ。ちふれのホールインワン
は!

2017年02月17日

睡眠の質をどう上げるか!?





歳をとれば睡眠の質が低下。しかし、寝具や寝室の工夫で睡眠の悩みは劇的に改善!

@低い枕!
「枕が高いと仰向けの時、顎が上がり舌が気道を塞ぎ、イビキもひどくなります。

『睡眠時無呼吸症候群』にもつながる恐れも。

睡眠時に呼吸が止まり、十分な酸素が脳や心臓に行き渡らず、突然死や脳卒になったりする病のことです。

それを防には、枕の高さは約5cm、また、寝返りが打てる幅があるもの50cm以上を選びましょう!

枕を低めにし、横向きに寝ることで気道が確保され、イビキも抑えられるのです。

Aうつぶせで寝!
うつぶせに寝ることで横隔膜が下がり、呼吸がスムーズになって睡眠の質が上がります!

Bぬるま湯で15分が最適!?
体温が下がると自然と眠くなる。
お風呂で深部体温を上げると、その後一気に体温が下がり、寝つきがよくなると言われている。

基本はぬるま湯(冬は39〜41℃、夏は38〜40℃)に15分ほどつかる。

Cできるだけ暗くして寝る
あかりをつけて寝ている人は、消している人に比べ肥満率が2倍になる――。こんな報告が奈良県立医科大からあった。

睡眠ホルモンのメラトニンは暗いほうが分泌されやすいため、明るいと逆に光の刺激によって眠りが浅く食欲ホルモンが増進していると考えられます。

フットライトで足元だけを照らすようにすれば、覚醒が起こりにくく再び眠りにつける。
これは、イイ!

G朝のスヌーズをやめる

スヌーズだと寝起きが悪くなります。それなら実際に起きる時間に目覚ましを合わせ、それまではしっかり寝たほうがいい。


2017年02月15日

ブートキャンプの賜物。それは・・・

ブートキャンプ2000回のおかげで
腰から歩く感覚が身につく

朝1000回。
夜1000回。

合わせて1日に2000回。
ブートキャンプを
やっています。

ブートキャンプの動きとは
腰を落として、

両手でグーを作り
手のひら側を自分の
方に向けます。

そして、
その手をあごの下辺りに
置いて、

お腹に少し力を入れて
ネジって
しぼるんです。

2000回とは
その動作の回数です。

毎日4週間ほど
続けると、
お腹にちゃんと筋肉が
付いてくる。

歩くときにも、
以前のようなお腹のぜい肉の
揺れはなく、

お腹の筋肉が動く感じが
よく分かり、

「試して良かったなあ!」
と、いう感じがあります!





髪が濡れたままは超危険!

指差し確認右髪が濡れたままだと
キューティクルがめくれ上がり髪が
絡まりやすくなります。

ブラシの通りもワルくなります。

また、就寝中、
寝癖が付きやすいです。

デメリットだらけ。

夜のシャンプーあとは
寝る前に必ずドライヤーで
乾かしましょう!

また、デメリットは、
それだけではありません。

髪が濡れた状態で寝ると
菌類が発生。

濡れた髪のままで頻繁に寝ると、
菌類や頭皮にイースト菌などが
大量に増殖し、
頭皮のトラブルや
フケの原因になる可能性が大。

髪は女の命!
めんどくさくても絶対に
乾かして寝た方がいいです。

髪が濡れたままは超危険!

指差し確認右髪が濡れたままだと
キューティクルがめくれ上がり髪が
絡まりやすくなります。

ブラシの通りもワルくなります。

また、就寝中、
寝癖が付きやすいです。

デメリットだらけ。

夜のシャンプーあとは
寝る前に必ずドライヤーで
乾かしましょう!

また、デメリットは、
それだけではありません。

髪が濡れた状態で寝ると
菌類が発生。

濡れた髪のままで頻繁に寝ると、
菌類や頭皮にイースト菌などが
大量に増殖し、
頭皮のトラブルや
フケの原因になる可能性が大。

髪は女の命!
めんどくさくても絶対に
乾かして寝た方がいいです。

2017年02月13日

夢は願望をあらわす!?

2017.2.5日曜 9時13分頃
観た夢です。

海の波打ち際にブルーとイエロー
(ラメーみたいにキラッキラッ)
の輝きをもつ魚が浮かんでいて、

そこには大きな魚が邪魔をしていたが
最終的に自分の方に波で寄せられて来て
ゲットした。生きていた。

古風なお座敷に椅子が並べられていて、
そこを落ちないように渡った。
最後まで渡れた。

夢を見たあと、直ぐに記憶を
辿って思い出すようにして
いるんです。

一つの訓練です。

K1 プライド覇者 ミルコ・クロコップの名言!

2016.12.31に行われた
ライジンファイター無差別トーナメント
覇者 ミルコ・クロコップの
言った名言です。ミルコは
現在42歳。

私は、VAIOのモニターに映し出される
勇者の闘いを何度も観戦していました。

「年齢なんていうものは関係ない。
これはただの数字なんだ。」
これは、どんな夢でも目標でも
目指す人達に
年齢というものは関係ないんだ
という勇気を与えますよね。

2017年02月12日

快適空間には断捨離しかない!

指差し確認右快適空間には断捨離しかない!
以前、4LDKのデッカいマンションに
住んでいたのですが、

事情により離婚したので
マンションを売って
ワンルーム マンションに住んで
います。

最初は、今よりは広かったの
ですが、ダンボールの荷物が多くて
もともと場所をとっていました。

でも、最近
来た時よりも狭くなったなあ!
と、思う今日この頃です。

今年は、断捨離して快適空間を
作ることと、英会話力にさらに
磨きをかけ、英語検定で準一級
を取りたいと思っています。

あとは、ダイエット。

筆記試験は、いつも合格なのですが
ヒアリングとスピーキングで落とされています。

リベンジしかない。

ダイエットはブートキャンプ
しかないと思います。

2017年02月10日

ドンキ購入のフィットネス チューブ効果抜群!




ドンキ購入のフィットネス チューブ効果抜群!

スーパーバードドンキのフィットネスチューブのおかげでお腹の周りがスッキリ

もちろん快便。

最近、歩く時も腹筋の締まりを
感じています!

以前は、歩いたり走ったりする
たびにタップんタップんと贅肉が
動いて違和感がありましたが、

今では
スッキリしています。

ドンキのフィットネスチューブで
何をやっているのかというと

フィットネスチューブですが、
女性の方でもムリなく使えます。

IMG_2770.JPG
IMG_2768.JPG


私の時短トレーニング15分
指差し確認右バストイレユニットの
トイレの前でも余裕でできます!

@ブート キャンプで500回
こぶしはアゴのしたで腕を前で曲げたまま、お腹のまわりで左右に回す。
指差し確認右お腹に力を入れたまま、お腹をねじるのがポイント
A力こぶの上腕二頭筋
右足でチューブを踏んで、グリップに手を入れ、右手だけで下から上に引き上げる。反対も。
15×3セット
B肩を鍛える
両足でチューブをふんでグリップに手を入れ、交互にうでを天井近くまで上げる。
15×3セット

私はもっとやっていますが、
ブートキャンプ500回と@からB
だけでも、かなりスリム化すると
思います。

私は、それにサーフィンのパドリングの強化、背筋と上腕三頭筋をチューブ
で鍛えて

あとは
気持ちのよい
リラックス効果と
筋肉増強指差し確認右お腹にムダな
贅肉をしっかり取ってくれる
スレンダー ストーンのEMS
を念入りに使用しています。


スレンダー ストーンは
医学的にも証明されたものなので、
安心です。

ドンキのフィットネスチューブの効果は使って3日目から出てきましたおやゆびサイン

ジーンズがユルくなりました。
ブートキャンプもかなり効果が
期待出来ます!

相乗効果だと思っています。

平日はお休み前に。
休日は、朝とお休み前に。
やっています。





エッチの相性は、彼氏と付き合う上でかなり重要

エッチの相性は、彼氏と付き合う上でかなり重要です

やっぱり、何と言っても
好きな人とするエッチは
格別!

だけど、何度しても
イカない。痛いけど言えない。

もうこうなると忍耐以外の
何ものでもない。

この原因は、あなたが気持ち良く
なく、感じていないから
アソコが濡れないため。

ふつう、好きな彼氏に抱かれたら
アソコが徐々に濡れていき

二人で気持ち良くなれるはず。
あなたの不感症が原因ではなく
エッチの相性が悪いだけ。

嘘だとお思いなら
男友達と一度試してみれば
その違いがハッキリわかるはず。

毎日のことだからこそ!
エッチの相性は
「イイ!か抜群に限ります。」

早いとこ、鞍替え(くらがえ)
しましょう!

あなたの幸せな未来のため
なんです!

2017年02月08日

2009年の丑年にスクラッチで5万円当たり

2009年の丑年に
有楽町の宝くじくじセンターで、
スクラッチで5万円当たり、

そのままくじには
つぎこまないで
イタリア製のキティの時計(50m防水)
を購入しました。

形に残したのは、大正解でした!

スクラッチにつぎこんだ
お金は1万6000円程度。
引き算して3万4000円の
利益。



コスト重視派のトレーダーが認めた圧倒的な約定力

2009年の丑年のときに100万円当たりました!

2009年の丑年のときに100万円
当たりました!

初めて売られた「ミリオン ジャンボ」です。

西銀座の宝くじ売り場の
1番窓口で購入しました。

当たり数字は9807
一万分の一の確率。

くじ券をみずほ銀行に
持っていくと、
100万円の束をいただきました。

使い道は、
@ロレックス時計の
GTMのステンレスモデルを購入。
Aあとは、宝くじとロト購入。

当たった原因は
考えてみると、

@水晶院でユリゲラーの六芒星の
ペンダントを買っていたこと。
A空港でゴールドのルチルの
数珠を買っていたこと。
の二点です。

現在も大切にしています!

英会話スキルアップならこのCDだ!

英会話なら、このCDだ!
普通の英単語CDだったら、
聴くのがメインですが、

このCDは
必ず使われる重要な表現の解説と
言い回しの練習が、しっかりでき

聴く+理解する+練習する
このシステムで、
全て監修してあるので
聴けば聴くほどに、
英会話の表現力が付き

language explosionに
導いてくれるでしょう。

2017年02月07日

今これ読んでます。3000円投資生活

3000円投資生活 横山光昭 家計再生コンサルタント アスコム
4千人が大成功!

40代夫婦「貯めた貯金をリスクなく増やしたい」
貯蓄1250万円指差し確認右2321万円貯まった!

30代夫婦「住宅ローンの頭金を貯めたい」
貯蓄300万円指差し確認右700万円貯まった!

50代夫婦「老後破産まっしぐら。
何とかしたい。」
貯蓄ゼロ指差し確認右1000万円貯まった!

2017年02月06日

男は女の子の褒めに弱い

男は女の子の褒めに弱い

褒めの
さしすせそ
「さすが!」
「知らなかった。」
「ステキですね。」
「センスいいですね。」
「そうなんですね。」

恋愛テクニックの奥義

恋愛テクニック

@2人の秘密をもつことが恋愛へと発展
Aザイオンス(単純接触)効果
頻繁に会うことで恋愛感情へと発展

私は、この2つを良いあんばいで
巧みに使いこなしています。
今、付き合っている娘も
この手に落ちました。

2017年02月05日

あなたの彼氏は最近抜け毛に なやんでいませんか?

指差し確認右あなたの彼氏は最近抜け毛に
なやんでいませんか?

私は40ですが
私の場合、
父親の遺伝で
背は186cmと高く
モデルの経験もあるのですが、

もう1つ遺伝がありました。
父は40過ぎから髪が薄くなり
波平状態になりました。

私もその口です。
30から髪が気になり出して、
バイオテックに入り
育毛に取り組みまし。

その時は生えるちからもあった
のですが、

40近くになり完全に
育毛が停止したようで
地肌が髪の間から

見えてきました。
もうこうなると
完全な薄らハゲ状態。

神にもすがりたいきもちで
銀クリに行き2年半、

育毛を停止していた髪に
活力が戻り、しっかりした
髪が生えてきたんです。

飲み薬にかなうものはありません。
副作用も全くない状態です。

40でよく生えましたね!
銀クリの医師の方がビックリしています。

通っている人は20〜30代。
女性の方も通ってらっしゃいます。
階が違うので安心です。

今、私は最高濃度の8gのミノキシジルを院内調剤してもらって飲んでいます。

ツーブロックにも挑戦し、KARAのスンヨンさんとツーショット写メを撮ってもらいました。

髪も自分の好みだし、フサフサ感があり、憧れのスンヨンさんと写メが
撮れてシアワセです。

自分がもし女だったら

指差し確認右自分がもし女だったら。
可愛い系か美人系かナチュラル系か?
ナチュラルで、やや可愛い系がいいです。オルチャンファッションがいいです。

ジムや自宅でブートキャンプとフィットネスチューブのトレーニングを怠りません。20分もあればできますから。

目指す女優は、いろいろあって困りますが
松井愛莉、新川優愛、スンヨン、夏帆、戸田恵梨香、西野七瀬、宮脇咲良
敬称省略

ある程度、スタイルを維持しながら
美肌とオルチャン系で
脚を魅せるファッション
にします。

デニムミニと素足

黒ニーハイと白ニーハイ

髪型はまゆげ隠しのオルチャンボブ
または
まゆげ隠しのセミロング

まつエクとネイルアートも
試してみたいですね。

そして
出没先は
六本木クラブ
ベルファーレ

西麻布のとんかつ店

新宿ルミネ
渋谷ヒカリエ

恵比寿ルミネと
ビアガーデン

いろんなところで
脚や可愛げ、流し目、
ウインクを武器に
胸キュンさせて
しまいます。

声をかけられたら
喫茶店で連絡先を
受け取り

デートをしますが、
万が一のために
探偵を雇い
証拠写真をとらせます。
悲しい思いはしたくないからです。

こちらの目的は

@妻もちの人でないこと
A元カノと問題がないこと。
B大きな借金を抱えてないこと、
C定職に就いていて、役職がわかり
年収が1000万以上ある人
Dヤクザや暴力団とつながりのない人

E家族構成、財産

などを知りたいからです。

相手に求めてばかりではなく

ある程度の英会話力を付けたり
ジムでカラダを引き締めたり
オークションや1人カラオケなど
自分の時間を大切にしたり

料理と快適空間術や心を落ち着かせる
方法(マインド コントロール)の習得、将来の子育ての在り方をイメージしたり、別れるかもの万が一の身の振り方も考える必要があります。

彼氏と毎日を楽しくするためには
隠れたこちら側の努力や見通しが
大切なんです。

結婚するまえに
確かめることは
まだあります。

@大イビキをかかないか。
A足は臭くないか。
B不潔でないか。
近づいてみれば
すぐにわかります。
「この人、毎日お風呂に入ってない。」など。
C予期せぬことやとっさの状況時に、怒らないか、激情型はアウトです。
DDV傾向はないか?彼氏の家に行き、親と子の関係を見れば分かります。
E衝動買いの傾向はないか。

以上のことをしっかり吟味するかしないかで

シアワセ度は
雲泥の差に広がります。

「彼とこうして一緒にいると、なんだかシアワセ!」この感覚に陶酔しているのは、あなただけです。

彼は覚めていてあなたが陶酔している
あいだに
別の可愛い娘とラブラブしていますよ。

男って、そういうものです。
あなたに惹きつけるものが
あれば離れて行きませんが。

あるか考えてみてください!
可愛い、美人などの外見ではなく
内面的なもの
例えば、癒せる優しさがあるなど。
彼の置かれた状況や悩みがわかるなど。

2週に1度は寝週末のススメ

指差し確認右2週に1回は寝週末のススメ
なぜ良いかというと
@出かけないのでお金はかからない。
Aゆっくり自分のペースで寝て、寝貯めもできるし、
余裕がリラックスへとつながる。
過ごせる。
B好きなことに時間をたっぷりと、かけることができる。
C洗濯、掃除、部屋の整頓を一気にやらなくてすむ。

ココからが大切なところ

Dカラダがなまって来るので、休みの日でも、
ブートキャンプ500回と
フィットネスチューブ15回×3セット起きてからと、
寝る前に必ずやります。
カラダのスリム化とキレは美魔女や美魔男には
欠かせないんです。

※ブートキャンプの動きとは
立ったまま足を肩幅に開いて腰を低くします。
両手はグーにして自分の方に手の平側を向けます。
あごの下あたりにセット。
あとはお腹にチカラを入れたまま左右にひねるだけ。

※フィットネスチューブは
ドンキでスーパーバードを
購入しました。
女性の方でも足で踏むチューブの長さを
調整すれば大丈夫です。



2017年02月03日

どうすればいつでも若々しくなれるか?

人間は
年と共に
どんどん年を取って
行きます。

不老長寿の薬が
あれば、よいのですが
すぐには
できないようです。

では、どうすれば
いつまども若々しく

いられるのか?

答えは、
若い娘達との同化です。

いつも
若い娘達の中に自然と
入っていけること。

これは女性のみなさんに
ついても

同じく言えることだと思うんです。

イケメンの若い子達の中に
いつでも、自然に
入っていける。

意識改革が必要です。
どうおもいます?

私と若い子を比べて悩んでは
ダメです!

私は
いつも
年齢不詳の
美魔女という感覚、
オトコであれば
美魔男という感覚が
超大切です。

そのためには
カラダをいつもスリム化。
自分の時間を
もち
どっぷりと浸かって
みること。

みんなから観られているという
美意識とスキンケア。

一目惚れのように
いつも
異性に興味があり
いつでも恋ができる
心のゆとり。

などです。

構えていては
幸せは来てくれません。

こちらから、
当たって砕けろ
飛び込んで行くんです!




「女子力」 イヤな言葉でしょ?

女子力という言葉は、
今、女性から一番嫌われる
言葉です。

なにかと、
女子力という言葉が
使われ、

女性達は
いい迷惑を被っています。

女子力は、家事、女らしさ、
控えめで・・・。

こんな風に世間で
縛られては
たまりませんよね。
本当に全く。



やっぱりお腹はスッキリ+スラッとがイイですね!

やっぱり、お腹はスッキリ+スラッと
していた方が、
姿見で見た時、
納得がいくし、若いし
カッコイイ!

お腹が出てると
10歳ほど
老けて見えます。

歩くもたんたんと歩けないし、
座った時の
お腹ポッコリは
みっともないと
思うんです。

老若男女にかかわらず
誰にでも言えることだと
思うんですが・・・。



リア充している人が今何人いるだろうか?

リア充とは、現実の生活が
充実している幸せな気持ちを
表します。

好きなことに
何にも縛りがなく
どっぷりと
浸かっていられる

これ、まさに
リア充な生活ですね!

イヤなことにも
挑戦できると、
さらに飛躍できると思うのですが。

私にとってのそれは
ジムに通い

自分が思い描くカラダに
近づくこと。

ジムに行けない日でも、
家の狭い場所で
トレーニングできる。

私にとって
@スレンダーストーンEMS
Aブートキャンプ
Bドンキで購入した
フィットネスチューブ

は、私の生き甲斐みたいなもの
になってきました!

最初は、イヤだったんですけどね。



2017年01月29日

告るのは2月14日だけじゃないよね!

女性から本命チョコを好きな男性に
贈るのは

日本ならではの風習らしい
です。

西洋は
男性が好きな娘にカードを贈ったり
花束を贈ったりするんだそうです。

どこに行っても
チョコ見本市
みたいに

チョコだらけ。

みなさん、この日に
チョコの売り上げの20%
が売れるといいます。

菓子業者の陰謀に
ハマらないでくださいよね。

チョコは自己チョコと相手の2つ
までにしてください。

男性側はホワイトデーの
お返しが大きな金銭的な負担であり、
義務的なイベントに対する不快感を
強く持っている人が多いんです。

妻子ある男性までも、他人の女性にプレゼント
をすることを強要されており、
その分のお金を妻や子供に対する
サービスに費やしたいと
考えている男性もいます。

義務的なイベントを無理矢理作り出して、
強制的に義理チョコを買わせるのは
非人道的だと
いった痛烈な批判もあるそうです。




あなたは友チョコ?自己チョコ?逆チョコ?どれ?

私は、もちろん逆チョコと自己チョコ
なんです!

気になっている可愛い娘には
逆チョコ。

自分にはご褒美として
成城石井の高級な自己チョコ
です。

お店の娘からチョコを
もらうこともありますが
嬉しい反面、

安っぽいチョコで
うまくないんです。

チョコは
自己チョコに限ります。

奮発して高級チョコを
買って少しずつ
味わいながら
頂きます。

義理チョコは
お返し狙いなので
正直言って
必要ありません!

振った相手から
しつこく
チョコをくれることも
あります。

誰か他の大切な人に
あげればいいのになあ
と思います。

ブラックデーってなに?

ブラックデー
バレンタインデー及びホワイトデーで
贈り物をもらえなかった
男女が集まって炸醤麺や
ブラックコーヒーを口にする日で
4月14日に行われるらしい。





・モニターの91.2%が実感!!

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快便ならブート キャンプで500回

ブート キャンプで500回
こぶしはアゴのしたで
腕を前で曲げたまま、
お腹のまわりで左右に回す。

これは
便秘にも効き、
快便へと導いてくれました。



ドンキ購入のフィットネスチューブ効果抜群!

ドンキ購入のフィットネス チューブ効果抜群!

スーパーバードの
フィットネスチューブですが、
女性の方でもムリなく使えます。

IMG_2770.JPG
IMG_2768.JPG


私の時短トレーニング15分
指差し確認右バストイレユニットの
トイレの前でも余裕でできます!

@ブート キャンプで500回
こぶしはアゴのしたで腕を前で曲げたまま、お腹のまわりで左右に回す。
指差し確認右お腹に力を入れたまま、お腹をねじるのがポイント
A力こぶの上腕二頭筋
右足でチューブを踏んで、グリップに手を入れ、右手だけで下から上に引き上げる。反対も。
15×3セット
B肩を鍛える
両足でチューブをふんでグリップに手を入れ、交互にうでを天井近くまで上げる。
15×3セット

私はもっとやっていますが、
ブートキャンプ500回と@からB
だけでも、かなりスリム化すると
思います。

私は、それにサーフィンのパドリングの強化、背筋と上腕三頭筋をチューブ
で鍛えて

あとは
気持ちのよい
リラックス効果と
筋肉増強指差し確認右お腹にムダな
贅肉をしっかり取ってくれる
スレンダー ストーンのEMS
を念入りに使用しています。


スレンダー ストーンは
医学的にも証明されたものなので、
安心です。

ドンキのフィットネスチューブの効果は使って3日目から出てきましたおやゆびサイン

ジーンズがユルくなりました。
ブートキャンプもかなり効果が
期待出来ます!

相乗効果だと思っています。

平日はお休み前に。
休日は、朝とお休み前に。
やっています。





あなたの絶対◯◯はいくつありますか?

絶対小顔、絶対歯列矯正、絶対美肌、
絶対美脚、絶対ふたえ、絶対ヘアスタ、絶対彼氏、絶対美魔女、絶対眼差し、絶対優位、絶対私事、絶対自空間、絶対オシャレ、絶対裕福感、絶対優越感、絶対美魔男、絶対えくぼ、絶対童顔、絶対イケメン、絶対イクメン、絶対イクダン、絶対ニーハイ、絶対ファッション、絶対モテ期、
絶対不倫、絶対元カノ、絶対彩空間、
絶対美食、絶対癒し、絶対睡眠、
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キティチェキ
飽きやすい性格ですが、何故だかブログは続いています。自分の感じたことや経験、役立つ情報をみなさんとシェアしたいです。とくに「美意識」へのこだわりは、男も女もアラサー、アラフォ−世代には、ますます大切になってくる、そう考えています。ちなみに私は40になりたてです。美魔女・美魔男を目指しましょう!