目とまぶたを鍛えるって

実際に何をやってきたのか。
簡単です
暇さえあれば目をカッ！と見開いているだけ(･ε･*)

そのときに眉毛を上げずに(これが大事！）
睨むような、白目をむくようなかんじで
目だけを開くようにします。
しっかり目力を入れて！

そして大切なのは
あぁ〜目が大きくなってるなってる
とイメージしていること！

そしてにっこりと笑いながらやると
開ききった目も多少不自然じゃなくて
いいと思いますよ♪

でもただ開くだけでもけっこうしんどいもの
鍛えてるってかんじがしませんか？(-＾口＾-）

まぶたの脂肪燃焼

と繋がるところが
多いかもしれませんが
目をパッチリと開かせるようにまぶたも筋トレしましょう！

大事なのは目に力が入ってるな〜って
意識すること。
自分が少女マンガの主人公のような
ぱっちりキラキラの目であると想像することが大切です！

朝起きてすぐはどうしてもまぶたが重くなりがち。
わたしもまだ寝起きは一重です
でも通勤時間に目を意識して動かしていると
だんだん目が大きく開くようになってきます
この小さな積み重ねが大事だと思っています(o^冖^o)
地道な努力なくして二重にはなれないんです。