2018年09月30日

『やさしお』は、すべての人に優しいわけではない・・・減塩とカリウムについて

ダイエット、ダイエットと言いながら、なかなか成果が出ない我が家
好きなものを好きな時に好きなだけ食べる・・
そんな不健康な生活が続いています。

最近の健康ブームを受けて、
塩分は控える。油を使う料理はオリーブオイルを使う。
お醤油やお味噌は減塩にする・・くらいはしていました。

ところが、健康にいいと思って使っていた
『やさしお』に思わぬ落とし穴が!!!
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いつもと変わらぬ塩味で 塩分50%カット というフレーズに、
お!これは体にいい!と思って使ってきたのですが、
裏面の 100グラム当たりの栄養成分 を見ると
とても大きな数字が・・・
カリウム:27,300mgとある。
あまりに大きな数字なので、気になったのですが、
注意書きがありました。
●本品にはカリウムが含まれていますので、腎臓病の方や
食事療養中の方は、医師にご相談の上、ご使用ください。

カリウム

え〜!!
会社で聞いた話によると、
カリウムには血圧を降下させる働きがあるため、
高血圧の人、高血圧を予防するのに、いい成分らしいです。
ただ、高血圧治療中の人で、すでに降圧剤を飲んでいる場合は要注意。
降圧剤にも種類があり、中には、腎臓に影響を及ぼすものもあります。

そのような降圧剤を服用していて、知らず知らずに腎臓の機能が悪くなっている人が
さらなる血圧降下のために、塩分50%の言葉につられて
やさしおを使用すると、腎臓にとんでもないダメージを及ぼすことになるのです。

同じように、「減塩」と謳ってある醤油なども、カリウム量が多いのだそうです。

今はまだ自分には影響がないことだけど、
このことを知って、食品を買う際は、成分表示や注意書きもしっかり見ることを
習慣づけようと思いました。

このようなことを踏まえて、
会社での健康診断の結果をじっくり見直してみました。
これまでは、少々数値が規定の範囲に収まっていなくても
さほど気にしていなかったけれど、
ひとつひとつの数値が持つ意味を理解し
自分の体をよく知り、じっくり調べたり、かかりつけの先生に
相談したりして、食品や薬を選ぶことが必要なのだと思いました。

いつまでも、美味しいものを美味しくいただける身体でいるために
小さなことから気を付けていこうと思います。
そうすることで、自然にダイエットもできそう・・・かな??

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posted by ふわふわ at 20:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年09月29日

再び非常に強い台風襲来!・・・台風24号

今月は、いろいろ大変でした。
それでなくても、夏の疲れが出て、身体がだるいのに、
精神的にもぐったりするようなことが・・・

なかなか、パソコンに向かう気持ちになれなかったけど、
そろそろ気持ちを切り替えねば・・
そう!これまでの生活を見直して、改めればいいのだから、
今はまだ慣れないけれど、すぐ慣れる・・なんともなくなる・・
そう思えるようになってきました。

そんな中で、またもや台風が接近しています。
台風21号の 停電 の経験が、とてもつらかったので、
(時間にすると1日もなかったのだけど・・・)
次の台風に備えて、必要と思われるものを書き出し揃えました。

乾電池でも使えるテレビ・ラジオ ⇒ 情報は必要
停電でも使える充電器 ⇒ 以前の記事・・・
折り畳み式バケツ ⇒ お風呂の水をトイレへ運ぶ 
広く照らせるランタン
飲料水

ランタンなど、人気の品は、
注文が殺到しているようで、まだ届いていません。
飲料水も、スーパーによっては、品切れのところもあれば、
ネットでも1ケースしか買えなかったりしました。

そういえば、100円ショップで、とても便利なもの見つけました。ひらめき
乾電池4個で点灯するLEDライトです。
点灯面自体が大きなスイッチになっていて使いやすい!
トイレあたりで使うのにピッタリです。

・・・こんな感じになりました。
20180929_210918.jpg

停電になっても、ガスは使えます。
飲料水と、湯せんで食べられる食品数点、缶詰、インスタント麺は揃えました。
パンも数袋。チョコなどエネルギーを補給できるお菓子も少し。
前回よりは季節が進み、涼しいくらいなので、
傷むことをあまり気にしなくていいのが助かります。

そういえば、停電の時って、冷凍室のものが溶けてしまわないかも気になるところ・・
これについては、台風での停電を数多く経験されている沖縄の方の情報で、
冷凍庫や冷蔵庫の扉を極力開けないようにすることで、
冷たさをより長く(2日ほどらしい)保つことができると聞いたので、
もし、停電になった場合はその教えを守ろうと思います。

前回のような暴風雨で、モノが飛びまわり、窓が破られることも考えて、
いざとなったら、段ボールを窓に貼るのも手ですよね!
関西を通過するのは夜。より恐怖が増します。

明日は早めにお風呂を済ませ、お風呂の水もしっかりためておこう!
充電できるものは早めにたくさん充電!です。

24号の後を追うように、25号が進んでいるとか・・・
これまで台風に気をもむことがなかったので、とても心配です。

どうかどうか、どこにも大きな被害が出ませんように。あせあせ(飛び散る汗)
posted by ふわふわ at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2018年09月27日

(過去)無選別販売のお知らせ『小倉山荘 本町店』 2018年9月27日17:00〜

我が家の御用達『小倉山荘』の本町店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。mailto

9月27日(木)の午後5時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです!
お一人様10袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに!

【販売商品】
 ◇嵯峨乃焼
 ◇小倉名月(甘醤油)
 ◇小倉名月(うす塩)
 ◇定家の月(和三盆)
 ◇定家の月(サラダ)
 ◇定家の月(えび)
 ◇京のうす花(胡椒)
 ◇京のうす花(黒ごま)
 ◇京のうす花(えび)
 ☆あられづつみ ※お一人様1袋限り
 ◇をぐら山春秋 ※お一人様1袋限り
 ☆京のやき餅

 ◇は432円(税込) ☆は540円(税込)

本来、小倉山荘 本町店さんでは、
毎週火曜日と金曜日が定例の『無撰別の日』です。
それ以外に、この臨時の無選別おせんべいの販売まで・・・
さすが直営店! 太っ腹です!
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小倉山荘 本町店
 住 所  大阪府大阪市中央区備後町3-2-6 敷島ビル 1F
 営業時間 10:00〜19:00
 定休日  日曜日・祝日(加えてGW・盆・年末年始休み)

2018年09月25日

(過去)無選別販売のお知らせ『小倉山荘 新大阪店』 2018年9月25日10:00〜

我が家の御用達『小倉山荘』の新大阪店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。mailto

9月25日(火)の午前10時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです!
お一人様10袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに!

【販売商品】
 ◇嵯峨乃焼
 ◇小倉名月(甘醤油)
 ◇小倉名月(うす塩)
 ◇定家の月(和三盆)
 ◇定家の月(サラダ)
 ◇定家の月(えび)
 ◇京のうす花(胡椒)
 ◇京のうす花(あおさのり)
 ◇京のうす花(えび)
 ◇京のうす花(ごま)
 ◇をぐら山春秋 ※お一人様2袋限り
 ☆京のやき餅(3種)※お一人様1袋限り

 ◇は432円(税込) ☆は540円(税込)

小倉山荘 新大阪店さんの『無撰別の日』は、毎週1回
何曜日に開催されるかは決まっていないので、要チェックです。
このブログでも、分かれば都度お知らせしますのでお楽しみに!ぴかぴか(新しい)

他の店舗と比べると比較的静かな雰囲気のお店です。
落ち着いて、じっくり商品を選ぶことができるのでオススメです。
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小倉山荘 新大阪店
 住 所  大阪府大阪市淀川区西中島5-6-24
 営業時間 10:00〜17:30
 定休日  日曜日・祝日(加えてGW・盆・年末年始休み)


京都せんべい おかき専門店 小倉山荘
無選別以外の色々な商品のお買い物はこちらからどうぞ!
初回送料無料のお試しセットもありますよ。ひらめき
楽天市場 Yahoo! ショッピング

2018年09月20日

ごはん処「大戸屋」さんの絶品!『生さんまの炭火焼き定食』

家庭的な和定食を中心とした " ごはん処 "大戸屋さん
全国チェーン展開を行っているお店なのですが、
東日本が主体の店舗展開で、西日本には少ないために
大阪のひとたちにはちょっと馴染みがないかもしれません。

「毎日食べても健康で安心なもうひとつの食卓であり続けたい」
そんな理念で、健康志向の定食を提供し続けているごはん屋さんです。
関東のひとには、とてもお馴染みの人気のお店で、
東京に住んでいる頃にはよくお世話になったものです。

ちなみに、関西圏では味の嗜好の違いや
同業他社(特にフジオフードシステムさん)との競合などの理由で
店舗数がまだ少ないのだとか。残念なことです。

さて、数は少ないのですが、大阪にも大戸屋さんはあります。
北区堂山町という好立地、おなじみの泉の広場からも歩いてスグ!
前々から気にはなっていたけど機会に恵まれず、今頃になっての初訪問です。

場所は、太融寺のすぐ近く。
賑やかな扇町通り沿いにある賃貸オフィスビルの2階。
いくつかのレストランが集まったフロアにあります。
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階段を上がると、すぐ目の前に大戸屋さん。
青地に白色の看板が懐かしい〜!
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かなり以前からあったお店だとは思うのですが、
ビル自体が2013年にフルリニューアルしたようで、店内も新しくてピカピカ。
とても広くて明るい店内です。
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今日は最初から旬のさんまを食べようと決めてきました!
今年はシーズン当初、さんま豊漁のニュースで豊漁への期待が高まったのですが、
ここにきて一転、水揚げの勢いは止まり、関係者を「やきもき」させているとか。

いざ注文を・・・と思っていると、
店員さんは、お茶とお冷をテーブルの置いたらさようなら。
なんと、注文はすべて卓上のタブレットで!ということでした。ひらめき
カルチャーショック! 大戸屋さん進んでる〜!
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来店人数を入力するところから注文スタート!
言語も、日本語・英語・韓国語・中国語から選択可能。
アレルギー食材を設定しておくと、各メニューに注意表示をしてくれるようです。
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早速、お目当てのさんまの定食を選択。もちろん期間限定。
さんま1尾と2尾がえらべるという贅沢さ。珍しいですよね。
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さらに、ご飯の種類・ご飯のサイズ・みそ汁変更の入力に続き、
自分好みの定食スタイルにアレンジしていくことができます。
普通スルーしてしまいそうなカスタマイズがじっくり検討できて良かったです。
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最後に、入力した内容を確認して、注文完了。
私は、五穀米の普通盛り・大根のおすましに変更してみました。ぴかぴか(新しい)
お味噌汁の塩分が気になる方には「大根のおすまし」お薦めです。
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さあ、お待ちかね!
生さんまの炭火焼き定食 980円(税込)
根室沖で水揚げされた生さんま。
注文を受けてから丁寧に炭火で焼き上げるので、少々時間はかかります。
でもそれだけの待つ価値は十分ある美味しさです。揺れるハート
身はふっくらと柔らか。パリパリに焼き上げられた皮が香ばしいです!
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あまりの美味しさにキレイに完食。ぴかぴか(新しい)
小骨や皮はもちろん、苦手な腹わたまで美味しく食べられました。
こんな美味しい " さんま " は初めてかも。(≧▽≦)
今のうちに、一度、皆さんも食べてみて!
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最後に、タブレットの気の利いた機能をもうとひとつ。
割り勘の計算・設定が細かくできるような機能も付いてましたよ。
飲み会でもしたときに使うのかしら・・・(≧▽≦)
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健康志向で手の込んだお料理が大戸屋さんの特徴。
健康的な食材を美味しく食べられるよう工夫してくれています。
なにを食べても美味しいのですが、中でも私のお気に入りは
長年の看板メニュー「チキンかあさん煮定食」
大阪にももっと店舗が増えたらうれしいのに。
ということで・・・
女性お一人様のお薦め度は、


大戸屋 梅田東店
 住 所  大阪府大阪市北区堂山町1-5 三共梅田ビル 2F
 営業時間 11:00〜23:00(L.O.22:30)
 定休日  年中無休(年始のみ休み)

大戸屋は、東日本を主体に展開している人気のお店なのですが、
探してみると、大阪でも5軒の店舗が営業中!
是非お近くのお店を覗いてみて下さいね。⇒ 店舗検索はコチラから!

2018年09月19日

(過去)無選別販売のお知らせ『小倉山荘 本町店』 2018年9月20日17:00〜

我が家の御用達『小倉山荘』の本町店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。mailto

9月20日(木)の午後5時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです!
お一人様10袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに!

【販売商品】
 ◇嵯峨乃焼
 ◇小倉名月(甘醤油)
 ◇小倉名月(うす塩)
 ◇定家の月(和三盆)
 ◇定家の月(サラダ)
 ◇定家の月(えび)
 ◇京のうす花(胡椒)
 ◇京のうす花(黒ごま)
 ◇京のうす花(えび)
 ◇をぐら山春秋
 ☆京のやき餅

 ◇は432円(税込) ☆は540円(税込)

本来、小倉山荘 本町店さんでは、
毎週火曜日と金曜日が定例の『無撰別の日』です。
それ以外に、この臨時の無選別おせんべいの販売まで・・・
さすが直営店! 太っ腹です!
DSCN5131.JPG

小倉山荘 本町店
 住 所  大阪府大阪市中央区備後町3-2-6 敷島ビル 1F
 営業時間 10:00〜19:00
 定休日  日曜日・祝日(加えてGW・盆・年末年始休み)

2018年09月18日

(過去)無選別販売のお知らせ『小倉山荘 新大阪店』 2018年9月19日10:00〜

我が家の御用達『小倉山荘』の新大阪店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。mailto

9月19日(水)の午前10時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです!
お一人様10袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに!

【販売商品】
 ◇嵯峨乃焼
 ◇小倉名月(甘醤油)
 ◇小倉名月(うす塩)
 ◇定家の月(和三盆)
 ◇定家の月(サラダ)
 ◇定家の月(えび)
 ◇京のうす花(胡椒)
 ◇京のうす花(あおさのり)
 ◇京のうす花(えび)
 ◇京のうす花(ごま)
 ◇をぐら山春秋 ※お一人様2袋限り
 ☆京のやき餅(3種)※お一人様1袋限り

 ◇は432円(税込) ☆は540円(税込)

小倉山荘 新大阪店さんの『無撰別の日』は、毎週1回
何曜日に開催されるかは決まっていないので、要チェックです。
このブログでも、分かれば都度お知らせしますのでお楽しみに!ぴかぴか(新しい)

他の店舗と比べると比較的静かな雰囲気のお店です。
落ち着いて、じっくり商品を選ぶことができるのでオススメです。
DSCN6935.JPG

小倉山荘 新大阪店
 住 所  大阪府大阪市淀川区西中島5-6-24
 営業時間 10:00〜17:30
 定休日  日曜日・祝日(加えてGW・盆・年末年始休み)


京都せんべい おかき専門店 小倉山荘
無選別以外の色々な商品のお買い物はこちらからどうぞ!
初回送料無料のお試しセットもありますよ。ひらめき
楽天市場 Yahoo! ショッピング

2018年09月14日

関西空港、10日ぶりの第1ターミナル営業再開!

台風21号による災害が発生してから10日になります。
まだ停電が復旧していないお宅が、大阪府全域でまだ約70軒あるそうです。
私も今回の台風では、停電の辛さをほんとうに実感しました。
大変だとは思いますが、体調に気を付けて頑張ってください!

さて、この台風被害で最もショッキングだった被害は、やはり、
なんといっても、関西空港の全面機能停止だったのではないでしょうか。

私も、関西空港はよく利用するので、
自分があの被災に巻き込まれていたらどんなになっていたかなと
想像するだけで怖いものがあります。

そして、次に心配になってきたのが、復旧の状況です。
以前から予定していたソウル旅行は一体どうなってしまうのか?

航空券・宿泊を手配した旅行サイトによると・・・
欠航の場合、別便への振り替え、またはキャンセル料免除の払い戻し
にはなるようなのですが、せっかくの計画は台無しですよね。あせあせ(飛び散る汗)

でも、ここにきて明るいニュースも!
閉鎖されていた第1ターミナル(T1)の営業が、遂に再開されました!
完全復旧にはまだまだ時間がかかるのでしょうが、一筋の明るい光です!

アシアナ航空についても、本日から
一部の便の運航が再開されることになりましたよ!
当面の間の運航再開便の情報が、下記のページで確認できます。
是非、確認してみて下さい。ひらめき

アシアナ航空公式サイト
関西空港をご利用のお客様へ

想像していたよりも随分と早いペースでの再開のように感じます。
これなら予定通りのスケジュールで旅行できるかもしれません。
いやぁ〜スゴイです。復旧作業に関わる関係者皆様のご尽力に感謝です。

少し安心したところで、早速、ソウルの最新情報の収集!
最近ではネットで情報収集することが多いのですが、
ガイドブックは、新しいのが発売されるたびに買ってしまいます。

ガイドブックのド定番
るるぶまっぷるの最新刊がこちら!
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ソウル '19 版の " 超ちいサイズ " と " mini "
ほぼ同サイズで、持ち歩くにもかさばらないのでお気に入り。
ソウルの最近の流行を反映しているのかパステルピンクが印象的です。

紹介されている内容は、間違いのない定番のお店に加えて
インスタ映えに乗っかった新進気鋭のお店も盛沢山に紹介されてます。
ガイドブックが手元にあると、なんだか安心できるんですよね。揺れるハート

一日も早い完全復旧を祈りながら、今、楽しく読んでいます。
これを機に、アシアナ航空の機内食も改善されると嬉しいんだけど・・・
(≧▽≦)


るるぶソウル超ちいサイズ(’19) (るるぶ情報版)



ソウルmini(’19) (まっぷるマガジン)




2018年09月13日

最近見た韓国ドラマの感想・・『鉄の王 キム・スロ』

最近見た韓国ドラマの感想です。
鉄の王 キム・スロ

伽耶(カヤ)建国の主役である金首露(キム・スロ)王の一代記。
200億ウォンの製作費が投入された大作です。

2010年 MBC 全32話

星の数:

物語の舞台は、紀元1世紀の初め。
朝鮮半島北部では「高句麗」が強大な国として勢力を誇っていた頃。
朝鮮半島南部では、まだ小さな部族がバラバラに存在し牽制しあっていました。
そんな小部族をまとめ上げ、『伽耶』の初代王になったのがキム・スロ。

本作は、王になると予言されて生まれてきたキム・スロが、
数々の試練を乗り越えて成長し、民に絶大な支持を得る王となっていく姿を
壮大なスケールで描く大作です。
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主人公キム・スロ役は、絶大な人気を誇る韓流スター チソンさん。
端正な顔立ちとすばらしい演技力で、私も大のお気に入りのひとりです。
あまり時代劇は見ない方ですが、チソンさん見たさに観てみた次第です。

ドラマ自体が少し前の制作で、チソンさんもちょっとまだちょっと若い。
役作りのために武術と馬術、剣術の特訓を行ったそうで、いい身体に仕上がってます。
演技面では、明るくやんちゃな青年時代から、次第にカリスマを身につけていって
強大な権力を持つ王になるまでの過程を上手に演じ分けています。

「伽耶」という国は、
優秀な製鉄技術と海洋貿易で名を馳せた国家だそうで、
原始的な製鉄方法や鉄器製造の様子が描かれているのが特徴的なドラマです。
kimsooro_02.pngkimsooro_06.jpg

他のキャスティングで特に気になったのは、
スロの母でありながら敵という難しい役だった演技派女優ペ・ジョンオクさん。
「愛情万々歳」「かぼちゃの花の純情」などでの印象で、
仕事もバリバリ頑張るお母さん的なイメージの女優さんでしたが、
このドラマでは、弓を引いたり馬に乗ったり、アクションシーン満載です。ひらめき

最近観た「live」でも優秀な警官の捜査チーム長役で、
凶悪犯との格闘シーンも本格的。アクションOK!の女優さんなんですね!
kimsooro_04.jpgkimsooro_03.jpg

それともうひとり、隣国の斯盧(サロ)国の王女役カン・ビョルさん。
スロにモテモテ、大恋愛に落ちますが果たして結末は・・・
カン・ビョルさんは、このドラマが出世作となったそうで、
この後「おバカちゃん注意報」「家族を守れ」等の出演につながるのです。
なんだか感慨深いものがありますね。どれも大好きな作品です。揺れるハート
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2018年09月12日

カフェラテフロートが人気の『トラジャコーヒー』デザートも美味しい!

天満橋、京阪シティモールの地下1階
谷町線天満橋駅に向かう通路の途中にあるカフェ
トラジャコーヒー

いつも大勢のお客さんで賑わう人気のカフェです。
中は意外と広くて席の数も多くて意外と穴場なのです。

チェーン店ではありますが、大阪ではあまり見かけないお店。
店名が示すとおり、トラジャコーヒーを楽しめるのが特徴なのです。

今日は、甘いものが食べたくて、スイーツ優先のメニュー選び。
豊富なデザートメニューの中からワッフルを注文しました。ひらめき

ワッフルセット 680円(税込)
4種類あるワッフルの中から選んだのは " フルーツミックス "
セットでドリンクが30円(税込)引きになってお得です。
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そして、このお店で外せないのが・・・

アイスカフェラテフロート 440円(税込)
優しい苦味と芳醇な香りのコーヒーに、
これまた甘すぎないコーヒー味のソフトクリームがベストマッチ!
このお店の大人気メニューです。
DSCN1814.JPG

この辺り、素通りすることが多いのですが、
大阪城が近く、京阪天満橋駅構内には、
観光水上バスアクアライナーの船着場もあります。

交通の便も抜群で、乗り換え時のちょっと休憩にもぴったり。
美味しいトラジャコーヒーを楽しめる珍しいお店です。
そして、完全禁煙というのもうれしいポイントですね。
ということで・・・
女性お一人様のお薦め度は、

DSCN1823.JPG

トラジャコーヒー
 住 所  大阪府大阪市中央区天満橋京町1-1 京阪シティモール B1F
 営業時間 平日・土曜日 7:30〜20:00
      日曜日・祝日 9:00〜20:00
 定休日  不定休(京阪シティモールに準ずる)
posted by ふわふわ at 19:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | カフェ
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