2019年09月23日

健康診断に向けて・・今年はヨガを始める

数週間後の健康診断に向けて、頑張り始めました。

今年は、『ヨガ』 に挑戦!
20190914_201745.jpg

参考にしてるのは、この本
この 日経ヘルス8月号 を美容院で見て、書店へ走りました。
既に翌月号が発売されていたけれど、幸い、バックナンバーが見つかった!
この付録 体幹&ヨガトレリング と
パーフェクトボディBOOK 
が凄くいいです。

ヨガトレリングを正しく使うことで、
全身のこわばりがほぐれ、たるみもゆがみも治りそうな感じです。

じわーっと汗をかいて、固かったからだが少しずつほぐれてきて
絶対無理と思っていたポーズも、できつつある・・・
20190914_201913.jpg

今年の健康診断には、間に合わないと思うけど、
毎日続けていけたら(今度こそ!!)いいなあ。

日経ヘルス 2019年 8 月号

新品価格
¥800から
(2019/9/22 23:28時点)


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