今日も楽しく♡

11月28日放送のNHK「あさイチ」観ましたか？

基礎代謝をアップする方法のひとつとして、
高カカオチョコレートを食べて肝機能を改善する
という方法が紹介されました！

こんな方法があったの！？
そんな効果があったんだ！と目から鱗の生活習慣。
ハードな運動ばかりじゃ長続きしないですもんね。

そもそも・・・一日でカロリーが消費される割合は、
基礎代謝60%、活動代謝30%、残りがその他の代謝なのですが、
中でも『肝臓』は、筋肉・脳と並んで基礎代謝の多い臓器のひとつ
なのだそうです！

つまり、肝臓の働きをしっかりケアしてあげることで、
効率よく代謝が下がるのを防ぐことができるという理屈です。

手軽な肝機能改善の方法として紹介されたのが・・・
高カカオ チョコレートを食べる！ということ。

チョコレートにはポリフェノールが豊富に含まれていて、
このポリフェノールに脂肪肝を緩和させる効果があるのだそうです。

そこで推奨されていた方法が、
カカオ含有量 70% 以上の高カカオチョコレートを１日、25g程度、
朝食前・間食・昼食前・間食・夜食前と５回に分けて食べる方法です。
つまり１回 5g ということですね。

これなら私でもできるかも！・・・ということで、
早速、チョコレートを探しに行ってみると・・・

ありました！ありました！
既にこのような形で商品化されてたんですね！
知らなかったのは私だけ？


ちゃんと５g に個別包装されていて、
この生活習慣を続けるにはピッタリの便利な商品です。
私が選んだのはちょっと苦めの CACAO 86%。(≧▽≦)


でも・・・
生活習慣として続けていくには数がちょっと少なくて
すぐに無くなっちゃいますね。まとめ買いも大変です。

そこで、さらに探してみると・・・
こんな大箱の商品もありましたよ！
ネット限定の大容量BOX


毎日食べても安心の大容量！大迫力！
５g の個別包装がなんと！　標準で187枚も入ってます！
生活習慣として長く続けられたらイイなと思っています。



健康のために、
特別な運動ではなくでも、家事などでちょこちょこと体を動かして
活動代謝を上げることも大切ですが、基礎代謝をアップして
さらにそれをキープしていくことも大切です。

こんなチョコレート習慣で、健康になれたら最高ですね！

チョコレート効果 カカオ86％ 大容量ボックス(935g)【チョコレート効果】