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2015年09月30日
本日の体内年齢27才（実年齢41才）、一日の食事内容公開
昨夜は、さりげなく 白米２膳を夕食で頂きました。
夜に ごはん（白米）を２膳食べるのは少し勇気がいりますが、
落とし過ぎた体重を増やして筋肉を増強させたいので、食べてみました。
ご来訪ありがとうございます。
マインドフル・ダイエッターのマイコです。
今日の東京はまさに秋晴れ！の良いお天気でした＾＾
人生の中で、ここまで厳密に体脂肪などを測定したのは初めてです。
何を食べると体重や体脂肪がどう変わるのか、如実に反映されるので面白いです。
夕食の後のスイーツは体脂肪を増やすことが分かりました。
さて、20：00前の 白米２膳は体重や体脂肪にどう影響を及ぼすのでしょうか？
⇒今日の計測結果はこちらから
夜に ごはん（白米）を２膳食べるのは少し勇気がいりますが、
落とし過ぎた体重を増やして筋肉を増強させたいので、食べてみました。
ご来訪ありがとうございます。
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カフェインレス専門のコトハコーヒー10/1限定セール20％OFF開催します!!
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■購入手続画面で、クーポンコード「1001」を入力してください。
※ほかのクーポンとは併用できません。
■開催期間
2014年10月1日（木）0:00 〜 2014年10月1日（木）23:59
【24時間限定】
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ヨーグルトキライでも食べやすい「大地を守る会」と「ローソン」共同開発のプロバイオティクスヨーグルト!!
プロバイオティクスって、最近よく耳にしますが、何のことでしょう？？
プロバイオティクスは、1989年にイギリスのフラー博士によって提唱されました。
菌を殺してカラダを守るアンチバイオティクス（抗生物質）に対し、
カラダによい菌を増やすことで健康を守ろうとする考え方から生まれたもの、
ということです。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターのマイコです。
つまり、腸内細菌のバランスを整えてくれる微生物がプロバイオティクスなんですね。
ここ数週間、実際に食べてみて、快腸だったヨーグルト、
大地を守る会とローソンが共同開発したプロバイオティクスヨーグルトをご紹介します。
⇒つづきはこちらから
プロバイオティクスは、1989年にイギリスのフラー博士によって提唱されました。
菌を殺してカラダを守るアンチバイオティクス（抗生物質）に対し、
カラダによい菌を増やすことで健康を守ろうとする考え方から生まれたもの、
ということです。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターのマイコです。
つまり、腸内細菌のバランスを整えてくれる微生物がプロバイオティクスなんですね。
ここ数週間、実際に食べてみて、快腸だったヨーグルト、
大地を守る会とローソンが共同開発したプロバイオティクスヨーグルトをご紹介します。
お伝えするのは次の３つです。
1.やせたいなら朝食に那須のおいしいプロバイオティクスヨーグルトを食べるといい理由
2.プロバイオティクスの効果はどうなの？
3.大地を守る会って？
⇒つづきはこちらから
タグ：プロバイオティクス
2015年09月29日
本日の体内年齢29才（実年齢41才）、一日の食事内容公開
昨日の食事内容で、体重は減りましたが体脂肪は増えました。
ご来訪ありがとうございます。
マインドフル・ダイエッターのマイコです。
昨日は、食事量の少なさを補うため、夜に抹茶フロートを飲んでみました。
ちゃんと脂肪になりますね、やっぱり。
前にも、夜、食後にクリームあんみつを食べた日は、翌日体脂肪が増えていました。
食後、夜のスイーツはやっぱり太ります。
ちなみに、中野瑞樹さんをテレビで拝見してから、
「先フル」＝フルーツは食後ではなくて食前に食べれば血糖値が上昇しない。
ということを知り、フルーツを食べるときに実践しています。
さて、今日の測定結果はどうなったでしょうか〜？⇒今日の計測結果はこちらから
ご来訪ありがとうございます。
マインドフル・ダイエッターのマイコです。
昨日は、食事量の少なさを補うため、夜に抹茶フロートを飲んでみました。
ちゃんと脂肪になりますね、やっぱり。
前にも、夜、食後にクリームあんみつを食べた日は、翌日体脂肪が増えていました。
食後、夜のスイーツはやっぱり太ります。
ちなみに、中野瑞樹さんをテレビで拝見してから、
「先フル」＝フルーツは食後ではなくて食前に食べれば血糖値が上昇しない。
ということを知り、フルーツを食べるときに実践しています。
さて、今日の測定結果はどうなったでしょうか〜？⇒今日の計測結果はこちらから
地味な見た目に反して美味しすぎる!!大地を守る会の「豆腐のからあげ」
地味すぎる見た目に、なかなか使う気になれず、届いてしばらく冷蔵庫に放置していた「豆腐のからあげ」。
賞味期限が近づいてきたので、ようやく食べてみたら、予想に反して とてもおいしかったです。
豆腐のからあげ
212円（税抜）
10コ
定期購入価格:189円（税抜）
大地の宅配の商品なので、添加物の心配は無用です。
正直、このままだと美味しそうには見えないでしょ？
でも、しっかりから揚げの味わいがして、美味しいんです。
袋から取り出してレンジで軽くチンするだけで、あっという間に1品できる手軽さ。
ネギをのせてお醤油を垂らして食べてみました。
お醤油は無くても大丈夫なくらい、しっかり味が付いています。
肉なしメニューの日でも、200円ほどで から揚げを食べている満足感が得られる便利なお惣菜です。
地味すぎる見た目には想像できないおいしさでした。おススメです!!
⇒旬の美味しい食材を厳選！ 大地宅配の「とくせん定期便」
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。
またのご来訪お待ちしております＾＾
Byマイコ
気に入っていただけたら応援ポチよろしくお願いします。
>>>にほんブログ村 食べるダイエット
>>>人気ブログランキングへ
読者登録も喜びます!! ＼（＾−＾）／
賞味期限が近づいてきたので、ようやく食べてみたら、予想に反して とてもおいしかったです。
豆腐のからあげ
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大地の宅配の商品なので、添加物の心配は無用です。
正直、このままだと美味しそうには見えないでしょ？
でも、しっかりから揚げの味わいがして、美味しいんです。
袋から取り出してレンジで軽くチンするだけで、あっという間に1品できる手軽さ。
ネギをのせてお醤油を垂らして食べてみました。
お醤油は無くても大丈夫なくらい、しっかり味が付いています。
肉なしメニューの日でも、200円ほどで から揚げを食べている満足感が得られる便利なお惣菜です。
地味すぎる見た目には想像できないおいしさでした。おススメです!!
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＜大地の宅配とは・・・＞
大地の宅配は、JAS認証の有機野菜を中心に安心・安全にこだわった食材を宅配する会社です。
でも、安心・安全なだけではありません。
「おいしい」というのもマインドフル・ダイエットの重要ポイント!!
その点大地の宅配は平凡な野菜や食材が驚くほどの味だったりするのです。
>>>大地宅配
◎気軽に試せるお試しセットもあります。
>>>あんしん・おいしい・たのしい大地宅配のお試し野菜セット980円から
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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またのご来訪お待ちしております＾＾
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