アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

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曇り空の日は、頭痛がツライ。
体を鍛えていても、頭痛には何もできませんね。





ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。


先日、バイキングを観ていたら頭痛の時にするといいことをやっていました。
ご覧になりましたか？
大体の記憶ですが、こんなことをすると頭痛解消に良いそうです。


コーヒーを飲む

こめかみを揉む

頭痛体操（汐留セントラルクリニック頭痛外来 清水俊彦医師）

正拳つき （獨協医科大学内科学（神経）主任教授 平田幸一医師）

フラダンス（獨協医科大学内科学（神経）主任教授 平田幸一医師）


頭痛外来って、予約待ちで混み合っているそうですね。
一度、行ってみようかと思いますが、急を要しないので放置しています。

大人気の頭痛外来の清水俊彦医師は、こんな本も出版されていますよ。
キンドルで読んでみました。

頭痛女子のトリセツ 新品価格 ￥1,512から (2016/6/15 15:40時点)

「頭痛持ちの女性は聡明で美人が多い」という自論を展開する清水俊彦先生。
聡明で美人の頭痛持ちの女性。

多くの頭痛患者を診てきた専門医のいうことですから、間違いないでしょう（笑）
なんだか、頭が痛いのがうれしくなるようなことを言ってくれますよね。
商売上手なのかな、とも思いましたけれど。

頭痛に関する内容についてはさすが専門医だけあって、くわしい解説がされていて参考になりました。
頭痛持ち女性の特徴や性格まで挙げられているので、頭痛を違う視点からみることができ面白かったです。





書籍を読んで、こわいな〜と思ったのが、市販の頭痛薬の飲み過ぎ。
市販の頭痛薬には、いろいろな痛み止め成分が入っているそうです。

ピンポイントで片頭痛に効く成分だけでなく、いろいろな痛み止め成分が入っている頭痛薬を常用していると、だんだん頭痛に効かなくなってきます。

そして、ひどくなると薬物乱用による頭痛が起きるようになってしまうとのこと。
こわいですね。

生理痛の時はどうしても痛みどめに頼るので、できるだけ他の痛みどめは飲みたくないと思っています。
頭痛薬はできるだけ飲まないようにしていたのは正解でした。








ひどい症状なら、専門医に相談するのが一番ですが、先の清水俊彦先生の頭痛外来は初診は半年以上待つのを覚悟しなければならないようです。

人気の先生に診てもらうのは大変なので、なかなか受診にまで至りませんよね。

薬を飲まずにひたすら耐えるという時もありますが、最近気に入っているのが頭痛予防サプリメント。
このブログでも何度か紹介しています。

頭痛の日になるとお世話になるので、同じ片頭痛持ちのアラフォー女性の参考になったらいいなぁと思い、ときどき記事をUPしています。
今日もそんな日でした。

愛飲しているのは、「ズキガード」という頭痛予防のサプリメントです。片頭痛の１つの原因であるマグネシウム不足を補うものです。

もちろん、マグネシウムだけではなくて、起きてしまったズキズキに効くナツシロギクというハーブも配合されています。
だから、低気圧が近づいて頭がどんよりと重い時に飲むと、1時間くらいで痛みを忘れることが出来るんです。

強い薬のような即効性はありませんが、その代わりに痛みどめを飲んだ時の吐き気や不快感もありません。

食品に分類される予防サプリメントなので、毎日飲んでも大丈夫です。
薬と違う安心感があって、頭痛もラクになるので気に入っています。





ズキガードは、頭痛がツライ、でも薬に頼るのはイヤという方に向いていますよ。
粒も小さくて飲みやすいです。








◆ズキガード1袋90粒（約1か月分）の価格



こころテラピーはオンライン販売の会社なので定期購入がとても利用しやすくなってます。

・定期購入のしばりなし、1回だけ買ってその後は休止してもOK。
・休止の手続きはオンラインで完了。
・お届け間隔を（30日、45日、60日など）から選べる。

定期購入で買ってみるのが、一番安く買えます。
マイコは、毎日ではなくて、痛い時に数日飲むことにしているので、2か月に1袋お届けのペースで定期購入しています。

もちろん、1回だけ買うことも可能です。







気になったら、公式サイトをチェックしてみてくださいね。





最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

春先から初夏にかけて、頭痛がひどい。
曇っていても晴れていても、なんだか頭が締め付けられています。

そんな時に役に立つサプリメント「ズキガード」を愛飲しています。



ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

年々、頭痛が頻繁に起きるようになってきました。
一度、頭痛外来に行ってみようかと思っていますが、とりあえずそこまで緊急でもないのでそのままにしています。

最近は、ズキガードがあるので、これで凌げるというのもあり。
マイコの感じる頭痛は主にふたつ。

片頭痛はズッキンズッキンと片側だけ痛む頭痛。
頭が締め付けられるように痛むのが緊張型頭痛。





片頭痛のほうが痛みが激しいですが、すぐに止むので耐えやすいかもしれません。
緊張型頭痛は、一日中ずっと頭が痛いので、顔がしかめっ面になってしまいます。

緊張型頭痛が起きている時は、首の後ろもこったように痛むことが多いです。
特にこの緊張型頭痛の時にズキガードを飲むと、かなりラクになります。





ズキガードには、ナツシロギク（フィーバーフュー）というヨーロッパで古くから頭痛によいとして食されたきた植物の葉が入っています。





ナツシロギク（フィーバーフュー）は、痛みに効く「パルテノライド」という成分が含まれているので、起きてしまったズキズキを緩和してくれる効果があるんですね。

このパルテノライドが0.2％以上含有されていると痛み緩和効果があります。
ズキガードの場合、パルテノライドが0.7％配合されています。

頭痛薬のような即効性はありませんが、飲んでしばらくすると頭痛を忘れています。


毎日、頭痛薬を飲むのはちょっと抵抗がありますが、ズキガードは食品に分類されるサプリメントタイプなので、頻繁に起きる頭痛でも飲みやすい所がいいですよね。





マイコ自身は、頭痛が起きていない時はついつい飲むのを忘れてしまうので、頭痛がツライ時に主に飲んでいます。
でも、ズキガードは、頭痛予防効果もあるサプリメントです。





片頭痛が起きる理由のひとつに「マグネシウム不足」があります。
マグネシウムは、常に排泄されてしまうため不足しがちな成分です。


ズキガードには、ドロマイトというサンゴを砕いて粉にした天然成分が入っています。
ドロマイトは、食品添加物では無く 海の中で長時間かけてつくられた天然鉱石を白い粉状にしたもの。

カルシウムとマグネシウムの組成比が２：１という割合で含まれている理想的な栄養補助食品です。

参照：健康食品事典


ズキガードは、このドロマイトをたっぷり使用しているサプリメント。





だから、頭痛予防効果が期待できるというわけです。
梅雨の頭痛が起きやすい時期にも活躍してくれそう。








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定期購入で買ってみるのが、一番安く買えます。
マイコは、毎日ではなくて、痛い時に数日飲むことにしているので、2か月に1袋お届けのペースで定期購入しています。

もちろん、1回だけ買うことも可能です。











最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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Byマイコ

低気圧と季節の変わり目と月経が重なり、ズキズキがおさまりません。





ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

ここ数日の東京の微妙な天気。
どんよりとした曇り空。

こんな時って、頭痛が始まるんですよね。
まわりのアラフォーの友達もそういう人多いです。

さらに、季節の変わり目。
そして、ちょうど月経も重なり、昨日からズキズキしっぱなし。

生理痛は、市販の痛みどめを飲めばおさまってくるのですが、頭痛はしばらくすると復活してくるのがツライ。
でも、市販の痛みどめをさらに飲むのも抵抗があるので、そんな時は頭痛予防のサプリメントズキガードに頼っています。






ズキガードを飲んでしばらくすると、「あれ、痛くないな」と気が付きます。
最初は、サプリメントなんてそれほど効かないのではと半信半疑だったのですが、これが意外に効きます。





ズキガードには、ナツシロギク（フィーバーフュー）というヨーロッパで古くから頭痛によいとして食されたきた植物の葉が入っています。

ナツシロギク（フィーバーフュー）は、痛みに効く「パルテノライド」という成分が含まれているので、起きてしまったズキズキを緩和してくれるんですよ。

このパルテノライドが0.2％以上含有されていると痛み緩和効果があります。
ズキガードの場合、パルテノライドが0.7％配合されています。

だから、頭痛予防のサプリメントですが、始まってしまった頭痛にもちゃんと効果があるんです。
実際、飲んでみると本当に痛みがひくので、効いているのがよく分かります。




ズキガードは、頭痛予防効果もあるサプリメントです。

ズキガードには、ドロマイトというサンゴを砕いて粉にした天然成分が入っています。




ドロマイトは、食品添加物では無く 海の中で長時間かけてつくられた天然鉱石を白い粉状にしたもの。

カルシウムとマグネシウムの組成比が２：１という割合で含まれている理想的な栄養補助食品です。

参照：健康食品事典


ズキガードは、このドロマイトをたっぷり使用。





なぜマグネシウムのかたまりであるドロマイトからズキガードがつくられているのかというと。

片頭痛が起きる理由のひとつに「マグネシウム不足」があるからです。

マグネシウムは、常に排泄されてしまうため不足しがちな成分です。





片頭痛の原因といわれるマグネシウム不足を天然成分で補給できるのがズキガード。

ズキガードは、薬では無く食品に分類されます。市販の痛みどめを飲み過ぎるのはイヤだけど、頭痛のズキズキはおさえたい女性にうれしいサプリメントですよね。








◆ズキガード1袋90粒（約1か月分）の価格



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もちろん、1回だけ買うことも可能です。







◆ズキガードの購入は公式サイトで





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ズキガードを飲み始めて1か月が経ちました。
この1か月、ズキズキすることが少なかったです。




ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。



こころテラピー【ズキガード】公式サイト



頭痛予防サプリメントのズキガード。
前回のレビューでは、頭痛が始まった時に飲んでみて、痛みを緩和する効果を感じたことをお知らせしました。

今回は、ズキガードを1か月飲んでみた頭痛の予防効果をレビューします。




1か月飲んでみて、いつもズキズキしやすいタイミングでズキズキすることが少なかったという効果を感じることが出来ました。





マイコ＠アラフォーのズキズキしやすいタイミングは、大体３つくらいに分けられます。

ひとつめは、低気圧が近づいている時。

雨が降り出す前が、特に頭が重くなって輪っかをはめられているようにじわじわと痛みます。
このじわじわと痛む感じが少なく、いつも低気圧は天気予報より先に察知しますが、あまり気が付きませんでした。






ふたつめは、パソコンやスマホの見過ぎ。

これは、サプリメントを飲む前に見る時間を減らしなさいという感じですが、なかなか減らせません。
でも、ズキガードを飲んでいたら、ズキズキしてくることが少なかったように感じています。






３つめは、生理前後。

生理痛には、生理痛用の市販薬を飲みます。
だから、頭が痛くなってきても、重ねて痛み止めの薬は飲みたくありません。

しかし、ズキガードを飲んでいた今回の月経では頭痛がほとんど気になりませんでした。
ズキガード自体は薬では無いので、生理痛の市販薬を飲んだ後にズキガードを飲むこともOKです。





ズキガードには、ドロマイトというサンゴを砕いて粉にした天然成分が入っています。




ドロマイトは、食品添加物では無く 海の中で長時間かけてつくられた天然鉱石を白い粉状にしたもの。

カルシウムとマグネシウムの組成比が２：１という割合で含まれている理想的な栄養補助食品です。

参照：健康食品事典


ズキガードは、このドロマイトをたっぷり使用。





なぜマグネシウムのかたまりであるドロマイトからズキガードがつくられているのかというと。

片頭痛が起きる理由のひとつに「マグネシウム不足」があるからです。

マグネシウムは、常に排泄されてしまうため不足しがちな成分です。





片頭痛の原因といわれるマグネシウム不足を天然成分で補給できるのがズキガード。
ズキガードは、薬では無く食品に分類されるサプリメントです。





1日3粒を水またはぬるま湯で飲みます。

頭痛を緩和する効果があると言われている「青りんご」の香りが付いているので、おいしく飲めますよ。










頭痛予防だけでなく、ズキズキが始まった時にもズキガードが有効です。

ズキガードには、ナツシロギク（フィーバーフュー）というヨーロッパで古くから頭痛によいとして食されたきた植物の葉が入っています。
ナツシロギク（フィーバーフュー）は、痛みに効く「パルテノライド」という成分が含まれています。





このパルテノライドが0.2％以上含有されていると痛み緩和効果があります。

ズキガードの場合、パルテノライドが0.7％配合されています。

だから、頭痛予防の他にも、頭痛が始まったときに飲んで痛みを緩和する効果も感じます。

頭痛は、けっこう頻繁におきるものなので、なるべく痛み止めの市販薬には頼りたくないですよね。
サプリメントで緩和できるなら、うれしいです。








◆ズキガード1袋90粒（約1か月分）の価格



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もちろん、1回だけ買うことも可能です。







◆ズキガードの購入はコチラ



こころテラピーズキガード公式サイト





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頭痛を予防し、痛みをやわらげるズキガード!!

定期購入したズキガードが届きました。



ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。


すでに、何度かご紹介しているズキガード。

こころテラピー（株）さんのサプリメントは地味ながら（失礼）効くと評判です。





アラフォー女性店長が自分の欲しいと思ったサプリメントを商品化しているので、

アラフォーなマイコや貴女にピッタリのサプリメントがラインナップしています。





そのなかでも、切実にすぐ欲しかったズキガード。

ちょうど届いた日が、生理痛と頭痛におそわれていた日。

さっそく、飲んでみました!!





3粒を水で飲みます。

青りんごの香りがします!!

ふわっと鼻に青りんごの香りが抜けるので、サプリメントなのに美味しい♡





頭痛もちのスタッフさんも飲んでいるそうですが、飲むと飲まないとでは違いがあるそうです。

実際、マイコが飲んでみた感想は、ズキガードは、ゆるく効く。


生理痛のための痛み止めの薬を朝飲んで、夕方に頭が痛くなりだした時に飲みました。

1日に何度も生理痛の痛み止め（セデスとかルナとか）を飲みたくないので、いつもはそのまま痛いのを耐えています。





でも、じわっと痛い頭痛って、ずっと気分が晴れないしツライですよね。

ズキガードを飲んでみたら、数時間後に頭痛を忘れていました。





サプリメントセミナーに参加して質問した時は、市販の頭痛薬のような即効性はないという回答でした。

でも、ナツシロギクが主成分として入っているので、痛みを緩和する効果があると思います。


実際に、セミナー会場にいたズキガードの愛飲者の女性は、痛い時に飲むと痛みが無くなりますよ、とお話しされていました。


市販の頭痛薬のような即効性は無いとしても、ジワジワ痛い時の頭痛には効くと思います。

予防効果はこれから検証ですが、頭痛を予防する成分・マグネシウムがきちんと入っているサプリメントなので、やはり効果がしっかり出ると思います。




オマケにナツシロギクは、髪の毛にも効くらしいですよ。

こころテラビー（株）さんのサプリメントは、有効成分の含有量が多いのでナツシロギクの含有量を見て、育毛目的に購入する男性の方も増えてきているとか。








包装は、シンプルなダンボール。

郵便受けに入っていました。

ゴミを捨てるのがラクなので、シンプルな荷姿は大歓迎。





定期購入といっても、毎月購入しなくてはいけないわけではありません。

最長で2か月に1袋のお届けも選択できます。


30日、45日、60日などお届け間隔を指定することが可能です。

定期購入のお休み・キャンセルもオンラインで出来るので簡単です。





こころテラピー（株）さんのサプリメントは、原材料も国内のものを使ったり、自然由来、昔から食べられているモノなどを使っているので、その点が安心感があります。





ズキガードの定期購入は

3,400円⇒初回は1,980円（税別）。

その後も1,000円割引が続きます。

送料無料です。





2回目でキャンセルしてもOKなので、定期購入のほうがお得です。

1回だけの購入の場合は、1袋90粒（約1か月分）が

3,400円（税別）+送料200円です。








ズキガード、詳しくは公式サイトをチェックしてみてくださいね＾＾



⇒ズキガード




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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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Byマイコ

片頭痛にお悩みのアラフォー女性のための頭痛サプリメント、

ズキガードを定期購入しました!!






ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

某日、都内で開催されたサプリメントセミナーに参加しました。





そこで紹介されていたこころテラピー（株）さんのサプリメント。

「ズキガード」




片頭痛を予防・緩和してくれるサプリメントです。

低気圧や生理前、パソコン・スマホの見すぎで片頭痛になることがあるので

予防できるならうれしいです。


今日は定期購入したズキガードをご紹介します。















ズキガードは、即効性のある頭痛薬とは違い、普段から飲んでおくことで片頭痛を緩和してくれるサプリメントです。

薬では無く、食品に分類されます。




1日3粒。

片頭痛を予防してくれる成分にマグネシウムが入っています。

マグネシウムは、胃が空っぽの時に飲むと重く感じるので、食後に飲みます。








ズキガードが片頭痛を予防でき、痛みを緩和してくれる要因は３つあります。




片頭痛が起きる理由のひとつに「マグネシウム不足」があるそうです。

マグネシウムは、常に排泄されてしまうため不足しがちな成分です。





昔、CMで「マグ２、カル１」というのがありましたよね？

栄養補助食品のCMだったと思います。


まさにその通りで、マグネシウム２に対してカルシウムを１摂らないとダメなんです。

マグネシウムとカルシウムはどちらか一方が体内で増えすぎると、片方が減るという関係にあります。



だから、摂取バランスが大切になります。

バランスがいいのが「マグ２：カル１」というわけです。


ズキガードには、そのマグネシウムを補うために「ドロマイト」という原料を使っています。



ドロマイトは、食品添加物では無く 海の中で長時間かけてつくられた天然鉱石を白い粉状にしたもの。

カルシウムとマグネシウムの組成比が２：１という割合で含まれている理想的な栄養補助食品です。

参照：健康食品事典


ズキガードは、このドロマイトをたっぷり使用。





片頭痛の原因といわれるマグネシウム不足をしっかり補助するので、予防効果を得ることが出来ます。





ヨーロッパでは、ズキズキする頭痛のときに「ナツシロギク（フィーバーフュー）」というハーブの葉を食していたそうです。

ズキガードは、このナツシロギク（フィーバーフュー）の葉をたっぷり使ってつくられています。



▲画像はイメージです。

このナツシロギク（フィーバーフュー）には、痛みに効く「パルテノライド」という成分が含まれています。

このパルテノライドが0.2％以上含有されていると痛み緩和効果があります。


ズキガードの場合、パルテノライドが0.7％配合されています。

有効成分をしっかり配合して、きちんと効果を実感してもらうというのが

こころテラピー（株）さんのサプリメントの特徴です。





▲画像はイメージです。

近年、アメリカの頭痛学会で「青りんごの香り」が頭痛緩和に効くという発表されたそうです。

参照：りんご大学

青りんごの香りは気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。

寝つきを良くするアロマオイルなどで紹介されています。

daily delight　デイリーディライト エッセンシャルオイル ローマンカモミール 3ml ディリー アロマオイル 癒し 天然 リフレッシュ リラックス 疲れ 過労 足湯 精油　青りんご アロマディフューザー 価格:1,944円 (2016/2/13 09:32時点) 感想(0件)

そう考えると、なるほど頭痛にも効きそうですね。

青りんごの香りのサプリメントなら、飲むにしてもおいしそうだし♡







1回だけ買うことも、もちろんできます。

1回だけ購入なら、1袋90粒（約1か月分）が3,400円（税別）+送料200円です。


ただ、定期購入が利用しやすいシステムになっているので、定期購入での申込の方が多いそうです。




もちろん、料金も割引になります。


3,400円⇒初回は1,980円（税別）。

その後も1,000円割引が続きます。

送料無料です。









ズキガード、詳しくは公式サイトをチェックしてみてくださいね＾＾



⇒ズキガード


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ツライ頭痛に効くサプリメント、ズキカードを知っていますか？



ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。



低気圧が近づくと頭が痛くなったりすることがありますか？

アラフォーになってから、生理前や低気圧で頭痛が起きることが多くなりました。





身体も重くなって、なんの病気？と心配になったりもしましたが、

周囲のアラフォー女性にきくと、みんな「そうそう」と同意するので病気では無さそうだなと。



やっぱり、養命酒か命の母か・・・と笑い合っていましたが、

頭痛の時は本当にツライくて笑っていられません!!





先日、参加したサプリメントセミナーで、

そんなツライ頭痛を軽減してくれるサプリメントがあることを知りました。


ズキガードです。

頭痛薬のような即効性ではなく、毎日飲んでおくことで、低気圧の時などの頭痛を軽くする作用が期待できます。





ナツシロギク（フィーバーフュー）の葉から作られているサプリメントです。

ヨーロッパで、昔から頭痛によいハーブとして用いられているとか。


マグネシウムがしっかり入っているので、胃が空っぽのときに飲むと重く感じるので、食後に飲みます。





1日3粒。

痛くなってから飲んでもいいのですが、痛くなる前に飲むと予防効果を得られるそうです。

ちょうど季節の変わり目で頭痛が起きやすいので、ちょっと飲んでみようかな。





効果のある成分は高額なことが多いので、有名サプリメントでも少量しか入っていないなんてことはよくあるそう。


こころテラピーさんのサプリメントは、しっかり効果が出ることを重視したサプリメントです。

効果のある成分をきちんと入れているところがポイント。






だから、ちゃんと効果を感じるのでリピーターが多いのだと思います。

セミナーでお話を伺って、小さい会社だと思いますが、アラフォー女性に嬉しいサプリメントをしっかり作ってくれている会社だなと感じました。





店長さんが同じアラフォー女性なので、持っている悩みが同じ。

頭痛とか便秘とか足のむくみとか。


自分でこんなの欲しいと思ったサプリメントを商品化しているそうです。

アラフォー女性に嬉しいサプリメントの会社だなぁと思います。





このズキガードを販売しているこころテラピー（株）さんのサプリメントは、定期購入のしばりが一切なし。

2回目でキャンセルしてもOKです。


送料無料で3,400円⇒初回は1,980円（税別）。

その後も1,000円割引が続きます。

だから、定期購入での申し込みがほとんどだそうです。

キャンセルも、オンラインで簡単にできるようになっています。





こういうシステムだと試しやすいですよね。

それに、そんなに簡単にキャンセルできるようにしてあるのに、会社が大丈夫ってことは継続する人が多いんですよね？


もちろん、1回だけ購入することも可能です。

その場合、1袋90粒（約1か月分ん）が3,400円（税別）+送料200円です。


ズキガード、詳しくは公式サイトをチェックしてみてくださいね＾＾





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