アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

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おいしいプロテインをさがしています。ファスタナ飲んでみました。





ご来訪ありがとうございます。

40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。


プロテインは苦手なのですが、肉や魚などの食事ではなかなかタンパク質をとりきれません。

なんだかんだ言っても、プロテインを飲んだ方が効率的。

プロテインが苦手な私が、おいしいプロテインにめぐりあうため、いろいろ試しています。





ファスタナは粉末状のプロテインです。大袋にドサっと入っています。





あんまり美味しくなさそうな色合いのパウダーですが、味はフルーティーなんですよ。



コップに粉を入れて水をそそいで作ります。



お水を注ぐと、茶色の粉末が
ピンク色に変化！



グアバジュースとか、トロピカルな感じの色合いになって、飲みやすそう〜！



ちょっと粉っぽさを感じるものの、味自体はフルーツ系の味です。

これは、プロテイン飲料としてはかなり飲みやすい味！






ファスタナは、プロテインダイエットのためのサプリメントです。



筋トレと相性のいいダイエットサプリですね。

筋トレをしながらファスタナを飲むと、効率的に筋肉を増やすサポートができ、代謝のいい身体をつくりやすい。



代謝のいい身体になると、太りにくく痩せやすい状態になりますから、自然とダイエットもできる。



私は筋肉が増えにくい体質なので、サプリメントで補うのは絶対必要だと思っています。

筋トレするとどんどん筋肉が増えていく女性もいるんですよね。

私はその逆で、筋トレの疲労でかえって筋肉量が減るタイプ。



ファスタナを筋トレの前後に飲むようにすると、体内にタンパク質が多い状態になるので、身体が筋肉をつくりやすくなります。

筋肉が減ってしまったら、なんのために筋トレしているのかわかりませんからね！







筋トレでダイエットをしたい女性向きのサプリメントです！

今まで飲んでみたプロテインの味が苦手なら、ファスタナを試してみるといいかも。

フルーツ味でのみやすいダイエットスムージータイプのプロテインです。





付属のスプーン大盛り2杯。



水や豆乳を入れて溶くだけ。

冷たい水だと、ちょっとダマダマしますね。



スムージーのようなトロミも少しあり、まあまあ美味しいです。



飲み終わったグラスに、粉っぽい感じが残っています。

飲むときも、やや粉っぽさは感じます。

この粉っぽさは好き嫌いがわかれそう。



こういうサプリ飲料って、すんごく美味しくはないですが、ファスタナはまあまあ飲みやすいと感じました。

友人は「何言ってるの！すごくおいしいじゃない」と言っていました。

彼女はプロテインを普通に飲めるヒトなので、ファスタナはかなり美味しく感じたようです。



サプリメントなので、決まった飲み方はありません。

効果的な飲み方は、次の3通り。



ファスタナ公式サイトでは「置き換えダイエット」として飲む方法をすすめています。

朝食や昼食をファスタナに置き換え、1食減らすという方法。

私は、置き換えダイエットより、筋トレの前後に飲むのが気に入っています。








　男性向けのプロテインと違うのは、美容成分もしっかり入っていること。

また、空腹感をサポートするチアシードなども入っているのでダイエット向きです。








公式サイトで購入できます。



公式サイトの自動お届けコースで申し込みをするのが、一番お得です。

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スーパー酵素プラスを試してみた口コミ！置き換えダイエット向きチョコ味スムージー！

＼チョコ味でおいしい／
スーパー酵素プラス

ご来訪ありがとうございます。
アラフォー主婦＠マインドフルダイエッターのマイコです。

私は、スムージーでする置き換えダイエットが一番好きです。
理由は３つ。

• おいしい！
• 腹持ちが良い！
• 結果が出る！

おいしいというのは重要で、飲むのが楽しみになるので無理なくつづけられるんですよね。

そして、サラッとした酵素ドリンクや青汁より、スムージーの方が飲みごたえがあるので腹持ちがいいのも続けやすいポイント。

置換えダイエットは、1食分の摂取カロリーや糖質がゴソっと無くなるので、当然結果が出やすいんです。

だから、太ってきちゃったなと感じたら置き換えダイエットを時々やっています。

スムージーはいろいろな種類のものがあるので、試すのも楽しいんですよね。

今回は、チョコ味のおいしいスーパー酵素プラスで7日間置き換えダイエットしました。



毎年、5月になると太りだします。

今年もベスト体重から3kgくらい体重が増えました。

3kg増えてくると、腰回りのシルエットが変わってくるので「あー、太った！」と鏡をみて気が付きます。

3kg太るのは簡単なのに、減らすとなると大変ですよね。

この辺りで手を打たないと、またパーソナルトレーニングに入会しないと痩せられなくなっちゃう！

ということで、7日間朝食をスーパー酵素プラスにして置き換えダイエットしました。



体重は、57.2kg⇒56.3kg。

-0.9kgでした。

あとちょっとで1kgだったのに惜しい。

1kgって少ないような気もしますが、実際に1kgの肉のかたまりって、かなりの量ですからね。

スーパーの精肉売り場でステーキ肉をみると1kgのスゴさがわかる。




こんな肉が増えてるのかと思うとゾっとしますよね。

私のベスト体重は55kgなのでもう少し減らしたい。

もうちょっと置き換えダイエットを続ける必要がありそうです。

＞＞初回限定キャンペーン
スーパー酵素プラス公式サイト

スーパー酵素プラスに興味をもったきっかけは、「チョコ味」というめずらしいスムージーだったため。

スムージーってトロピカルな味で飲みやすいものが多いですが、チョコ味は経験していませんでした。

チョコ味なんて、まるでおやつみたい＾＾



スーパー酵素プラスは、1包ずつ個別包装になっているタイプです。



作り方はこの1包を溶いて飲むだけなので簡単です。






実際に飲んでみると、薄い味のココアという感じ。

ダイエットドリンクですが、甘くておいしくておやつ感覚。

もちろん低カロリーで1杯8.9kcalです。

最初は水で溶いてみましたが、豆乳や牛乳でつくるとさらにおいしいです！





スーパー酵素プラスのパッケージのふたの部分が飲み忘れチェックをするためのカレンダーになっているんですよ。



それから、同封のパンフレットにもダイエットカレンダーが付いてきます。



こういうのって、意外とモチベーションが上がるんですよね〜！

なかなか続けられない女性は、ぜひこういうカレンダーを利用してみて下さい。

チェックするのが楽しくて、今日も飲もう！って思うんです。

増えてくるとうれしいというか。ポイントを貯めるときみたいな感じ。

それに、自分の食生活を見直すという意味でも、いいんですよね。



スーパー酵素プラスの弱点は、カカオパウダーが入っているので溶けにくいこと。



水の中にスーパー酵素プラスの粉末を入れて溶かそうとすると、すんごいダマダマになります。



無理やりスプーンでかき混ぜてしまえば、ぜんぜん飲めるので、このままでもいいんですが。

せっかくなら美味しく飲みたい、ということならシェーカーを使うと簡単に混ざります。



それから、先に少量の牛乳や水でスーパー酵素プラスを溶いてから、残りを注ぐとわりとキレイに混ざりますので試してみてね。



スーパー酵素プラスは、スーパーフードと酵素が入ったスムージー。

熱に強いパパイヤ由来の生酵素 +アサイー、チアシード、キヌアなどの15種類のスーパーフード

が入っているのが特徴です。

2017年度モンドセレクションも受賞していて、モデルさんの愛用者も多い女性のための酵素スムージーです。



原材料の一部に大豆、ごま、りんご、バナナ、カシューナッツを含みます。アレルギーの心配がある方は、公式サイトで全成分を確認してください。

＞＞スーパー酵素プラス公式サイトで
成分をみてみる

スーパー酵素プラスは、定期購入の初回限定キャンペーンを利用すると安く買えます。

■通常価格＠5,300⇒初回＠980



2回目以降も25％OFF＠3,970

送料無料

30日間全額返金保証付き

• おいしくて満足感があるから置き換えダイエット向き
• スーパーフードとパパイヤ酵素でおいしくダイエットできる
• 初回キャンペーン＠980で試しやすいスーパー酵素プラス！

チョコレート味のおいしいスムージーで置換えダイエットに挑戦してみようかな？と思ったら、まずはスーパー酵素プラス公式サイトをチェックしてみて！



最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

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LAUDIラウディのかさね焙煎玄米ミルクスムージーは販売終了しました。

おいしかったのに残念です。



（追記）スムージーは、いろいろ出るけど、いいものが残るとは限らないんですよね。


ラウディのスムージーは、いろいろ工夫してあってよかったんですけどね~。

ちょっと高かったから人気がでなかったみたい。


スムージー大好きなスムージーおたくの私からすると「なぜこれが？」と思うような添加物いっぱいのスムージーが楽天でランキングに入っていたりします。


添加物いっぱいのスムージーなんてわざわざ飲んでも・・・。

スムージーはやせ薬ではないので、飲むだけでやせるわけではありませんよ。

スムージーをうまく使って食生活を見直すからやせるんです。



なのに、これでやせた！みたいな嘘っぽい広告を出している所の方が売れるんですよね。

みんなだまされないで！と言いたいです。



ダイエットために何か始めたいなら、できるだけ無添加のものをえらぶと安心ですよ。

私は今、無添加の酵素ドリンクを毎日飲んでいます。


スムージー、好きな銘柄のやつが無くなっていくので、酵素ドリンクに変えてみました。

酵素ドリンクでも、リバウンドなしでダイエット継続中。いい感じです。



テレビコマーシャルでも人気の完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】は、おいしいので無理なく続けられています。

食事の前に１杯お水で薄めて飲むと、食欲がおさられて体重を上手にコントロールできるんです。





適度に甘いので（砂糖は入っていない）、満腹感もでます。

無理すると続かないので、試しに飲んでおいしいと思ったらつづけると良いですよ。

それこそ、世の中に酵素ドリンクやダイエットスムージーはいっぱいあるので、まずいものを無理してのむ必要性がありません（笑）

おいしい無添加、を基準に探してみるのがおすすめです。

（追記ここまで）



ご来訪ありがとうございます。
40代ではじめてダイエットに成功し、美容体重をクリアしたアラフォー主婦のマイコです。

リンネル、からだにいいこと、Paco’ceにも掲載されているラウディのかさね焙煎玄米ミルクスムージー。

Paco’ceの2015年上半期BEST　BEAUTY　AWARDにも選ばれています。

スムージーは置き換えダイエットが手軽にできるので、ちょっと体重が増えた時に取り入れると効果があります。

マイコも、朝食にスムージーを取り入れるようにしてからダイエットがうまくいき始めました。

それから、スムージーが大好きになり、いろいろ試しています。





今日は、ホットで飲んでもおいしい、置き換えダイエットにも、低カロリーな間食としても使えるスムージーをご紹介します。

この玄米ミルクスムージーは、かなり使えますよ〜。

どうして甘いミルクスムージーで体重を減らしてダイエットができるのか、についても触れていきますね！

おいしくて辛くないダイエットで美ボディになりましょう。







カロリー計算が簡単にできるのが、スムージーダイエットのいいところ。

玄米ミルクスムージーは1包が32.4cal。

置換えダイエットに使うなら、朝食に2包64.8kcalがおすすめです。



玄米ミルクの栄養がたっぷりの粉末状。

作り方はとっても簡単。

水や牛乳、豆乳などでシェイクするだけです。

シェイカーは、今なら無料でプレゼントですよ。




牛乳でシェイクしてみると、すごくおいしそうなカフェオレ色のスムージーが出来上がりました。








この玄米ミルクスムージーは、アンケートで90.5％の人が「おいしい」と言っているだけあって、本当においしいんです。

甘くて、これでダイエットになるの？というくらいスイーツみたい。



焙煎玄米ときなこの香ばしい香りがして、すごくおいしい！

ぜんぜん、ダイエットしている感じでは無く、おいしく飲めてしまう所が続けやすいです。



ちなみに、酵素系のスムージーとは違ってお湯やホットミルクなどでつくってもいいので、間食代わりにもなります。



ホットの時は、ただお湯で溶くだけなので、シェイクするよりもっと手軽です。

お湯で1包を溶いた場合、32.4kcalですよね。

砂糖入りのカフェオレのカロリーは、大体100kcal弱くらい。

玄米ミルクスムージーなら、砂糖入りカフェオレの半分のカロリーです！

半分以下のカロリーに抑えられるので、ダイエット中の間食におすすめです。





ずっと甘いものを我慢しているだけのダイエットだと反動でガガーっと甘いものをドカ食いしてしまったりしませんか？

無理すると続かないんですよね。

上手にカロリーを減らすと、ストレスがたまらないのでラクに続けられますよ。

ダイエット成功のコツです。




かさね焙煎玄米ミルクスムージーを飲んでみて気に入ったら、チャイ風味もおすすめです。




水でも溶けますし、お湯で溶けば本当にふつうのチャイ。

甘くておいしいので、1杯ですごく満足感があって、小腹が空いたときなどにピッタリです。

脳が満足すると、無駄な間食をしなくてすむので太りません。

ほんとですよ。




そして、ちゃんと栄養素も摂れるのがスムージーのいいところ！



ラウディの玄米ミルクスムージーは、合成保存料、合成甘味料、合成香料、合成着色料は、いっさい不使用。

さらに、酸化しやすい生成された白米や砂糖も使っていない安心のスムージーです。



砂糖ではなく、高級な和三盆をつかっているので、すごく上品な甘さです。

ダイエット中に甘いモノ食べていいの？ってマイコも思っていました。

いいんですよ。

そりゃ、もちろんシュークリームとか毎日食べてはだめです（←過去、毎日コンビニのシュークリームを食べていました）。

しかし、スムージーのカロリーをおさえたものでも甘いものはたくさんあるので、そういうのを上手にとれば太ったりしないんです。

マイコは、甘いものを我慢している感覚はまったくありませんが、ちゃんと美容体重を維持できてます。





友人が、モヤシとマイタケのスープを食べ続けるダイエットをして、辛かったけれど5kgやせたと言っていました。

マイコは、やめたほうが良いよと言いたかったけれど、やっぱりそれで満足している人には言えません。

そういうモヤシとマイタケを二度と見たくなくなるようなダイエットをして減らした5kgは、あっという間に元に戻りますよ。

体験者が言うので間違いありません。

元に戻るならマシで、確実に数か月後には増えます。

一生、モヤシとマイタケのスープで過ごすなら別ですが。

なぜかわかりますか？

答えは筋肉が減るからです。



アラフォーの私たちは、運動を何もせず1年過ごすと1％筋肉量が減ります。

多少個人差はあっても、減ります。




1％の筋肉が減ると1％の代謝が落ちるということになります。

基礎代謝の38％は筋肉が消費するエネルギーなので、その筋肉が減るという事は、同じものを食べていても太るということ！

モヤシとマイタケのスープでは、筋肉をつくる材料であるタンパク質が大幅に不足しますから、短期間にもっと筋肉が減りますね。

だから、元の食事に戻したとたんに、前より太るんです。

しかも、身体は飢餓状態だった状況から、いっきに栄養素が入ってくると次の飢餓状態に備えて脂肪にして蓄えておこうとするんだそうですよ。

最悪でしょ。

だから、モヤシとマイタケのスープを食べ続けるダイエットなんてことは、絶対にやってはいけないんです。

減らすなら、食事では無くて間食。





ダイエットスムージーで無添加で美味しいものを上手に利用して、間食のカロリーをどんどん減らしてください。

無添加、もポイントですよ。

添加物が入っていると、それを体外へ排出させようとしてビタミンやミネラルがそちらに使われてしまうんです。

そうすると、脂肪が燃焼しにくくなり、脂肪が減りにくくなるので気を付けて。



脂肪の代謝には、運動だけでなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素もちゃんとないとダメなんです。

玄米ミルクスムージーがいいのは、おいしくて間食の代わりになるのでカロリーを減らせることだけではありません。

食物繊維やミネラルがちゃんと入っているスムージーだからいいんですよ。





朝の置き換えダイエットに玄米ミルクスムージーを飲むと、ちゃんと食物繊維がとれているので、ランチを食べた時に血糖値が急上昇するのを防いでくれます。

マイコは、朝食を食べない食生活を続けていて、ランチタイムに空っぽの胃にあまい菓子パンとかを入れてしまっていました。

だから、血糖値が急上昇して、インスリンが大量に出て食べたものが脂肪になりやすかったんですね。

ちゃんと、朝食にスムージーをとるようになってから、血糖値の急上昇がおさえられたので、空腹感を感じることも減りました。

血糖値は、上がったり下がったりを繰り返すと、そこで空腹感を感じるので余計に食べてしまうんです。

できるだけ、血糖値が一定になるような食事の仕方をしていると、無理なくダイエットできるようになりますよ。

だから、置き換えダイエットをするなら、朝食のスムージーがすごくおすすめなんです。







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もし、飲んでみて合わないなと思ったら返金してもらうことができるので、安心ですよね。

返金保証の詳細については公式サイトで確認をおねがいします。