アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

LAUDIラウディのかさね焙煎玄米ミルクスムージーは販売終了しました。

おいしかったのに残念です。



（追記）スムージーは、いろいろ出るけど、いいものが残るとは限らないんですよね。


ラウディのスムージーは、いろいろ工夫してあってよかったんですけどね~。

ちょっと高かったから人気がでなかったみたい。


スムージー大好きなスムージーおたくの私からすると「なぜこれが？」と思うような添加物いっぱいのスムージーが楽天でランキングに入っていたりします。


添加物いっぱいのスムージーなんてわざわざ飲んでも・・・。

スムージーはやせ薬ではないので、飲むだけでやせるわけではありませんよ。

スムージーをうまく使って食生活を見直すからやせるんです。



なのに、これでやせた！みたいな嘘っぽい広告を出している所の方が売れるんですよね。

みんなだまされないで！と言いたいです。



ダイエットために何か始めたいなら、できるだけ無添加のものをえらぶと安心ですよ。

私は今、無添加の酵素ドリンクを毎日飲んでいます。


スムージー、好きな銘柄のやつが無くなっていくので、酵素ドリンクに変えてみました。

酵素ドリンクでも、リバウンドなしでダイエット継続中。いい感じです。



テレビコマーシャルでも人気の完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】は、おいしいので無理なく続けられています。

食事の前に１杯お水で薄めて飲むと、食欲がおさられて体重を上手にコントロールできるんです。





適度に甘いので（砂糖は入っていない）、満腹感もでます。

無理すると続かないので、試しに飲んでおいしいと思ったらつづけると良いですよ。

それこそ、世の中に酵素ドリンクやダイエットスムージーはいっぱいあるので、まずいものを無理してのむ必要性がありません（笑）

おいしい無添加、を基準に探してみるのがおすすめです。

（追記ここまで）



ご来訪ありがとうございます。
40代ではじめてダイエットに成功し、美容体重をクリアしたアラフォー主婦のマイコです。

リンネル、からだにいいこと、Paco’ceにも掲載されているラウディのかさね焙煎玄米ミルクスムージー。

Paco’ceの2015年上半期BEST　BEAUTY　AWARDにも選ばれています。

スムージーは置き換えダイエットが手軽にできるので、ちょっと体重が増えた時に取り入れると効果があります。

マイコも、朝食にスムージーを取り入れるようにしてからダイエットがうまくいき始めました。

それから、スムージーが大好きになり、いろいろ試しています。





今日は、ホットで飲んでもおいしい、置き換えダイエットにも、低カロリーな間食としても使えるスムージーをご紹介します。

この玄米ミルクスムージーは、かなり使えますよ〜。

どうして甘いミルクスムージーで体重を減らしてダイエットができるのか、についても触れていきますね！

おいしくて辛くないダイエットで美ボディになりましょう。







カロリー計算が簡単にできるのが、スムージーダイエットのいいところ。

玄米ミルクスムージーは1包が32.4cal。

置換えダイエットに使うなら、朝食に2包64.8kcalがおすすめです。



玄米ミルクの栄養がたっぷりの粉末状。

作り方はとっても簡単。

水や牛乳、豆乳などでシェイクするだけです。

シェイカーは、今なら無料でプレゼントですよ。




牛乳でシェイクしてみると、すごくおいしそうなカフェオレ色のスムージーが出来上がりました。








この玄米ミルクスムージーは、アンケートで90.5％の人が「おいしい」と言っているだけあって、本当においしいんです。

甘くて、これでダイエットになるの？というくらいスイーツみたい。



焙煎玄米ときなこの香ばしい香りがして、すごくおいしい！

ぜんぜん、ダイエットしている感じでは無く、おいしく飲めてしまう所が続けやすいです。



ちなみに、酵素系のスムージーとは違ってお湯やホットミルクなどでつくってもいいので、間食代わりにもなります。



ホットの時は、ただお湯で溶くだけなので、シェイクするよりもっと手軽です。

お湯で1包を溶いた場合、32.4kcalですよね。

砂糖入りのカフェオレのカロリーは、大体100kcal弱くらい。

玄米ミルクスムージーなら、砂糖入りカフェオレの半分のカロリーです！

半分以下のカロリーに抑えられるので、ダイエット中の間食におすすめです。





ずっと甘いものを我慢しているだけのダイエットだと反動でガガーっと甘いものをドカ食いしてしまったりしませんか？

無理すると続かないんですよね。

上手にカロリーを減らすと、ストレスがたまらないのでラクに続けられますよ。

ダイエット成功のコツです。




かさね焙煎玄米ミルクスムージーを飲んでみて気に入ったら、チャイ風味もおすすめです。




水でも溶けますし、お湯で溶けば本当にふつうのチャイ。

甘くておいしいので、1杯ですごく満足感があって、小腹が空いたときなどにピッタリです。

脳が満足すると、無駄な間食をしなくてすむので太りません。

ほんとですよ。




そして、ちゃんと栄養素も摂れるのがスムージーのいいところ！



ラウディの玄米ミルクスムージーは、合成保存料、合成甘味料、合成香料、合成着色料は、いっさい不使用。

さらに、酸化しやすい生成された白米や砂糖も使っていない安心のスムージーです。



砂糖ではなく、高級な和三盆をつかっているので、すごく上品な甘さです。

ダイエット中に甘いモノ食べていいの？ってマイコも思っていました。

いいんですよ。

そりゃ、もちろんシュークリームとか毎日食べてはだめです（←過去、毎日コンビニのシュークリームを食べていました）。

しかし、スムージーのカロリーをおさえたものでも甘いものはたくさんあるので、そういうのを上手にとれば太ったりしないんです。

マイコは、甘いものを我慢している感覚はまったくありませんが、ちゃんと美容体重を維持できてます。





友人が、モヤシとマイタケのスープを食べ続けるダイエットをして、辛かったけれど5kgやせたと言っていました。

マイコは、やめたほうが良いよと言いたかったけれど、やっぱりそれで満足している人には言えません。

そういうモヤシとマイタケを二度と見たくなくなるようなダイエットをして減らした5kgは、あっという間に元に戻りますよ。

体験者が言うので間違いありません。

元に戻るならマシで、確実に数か月後には増えます。

一生、モヤシとマイタケのスープで過ごすなら別ですが。

なぜかわかりますか？

答えは筋肉が減るからです。



アラフォーの私たちは、運動を何もせず1年過ごすと1％筋肉量が減ります。

多少個人差はあっても、減ります。




1％の筋肉が減ると1％の代謝が落ちるということになります。

基礎代謝の38％は筋肉が消費するエネルギーなので、その筋肉が減るという事は、同じものを食べていても太るということ！

モヤシとマイタケのスープでは、筋肉をつくる材料であるタンパク質が大幅に不足しますから、短期間にもっと筋肉が減りますね。

だから、元の食事に戻したとたんに、前より太るんです。

しかも、身体は飢餓状態だった状況から、いっきに栄養素が入ってくると次の飢餓状態に備えて脂肪にして蓄えておこうとするんだそうですよ。

最悪でしょ。

だから、モヤシとマイタケのスープを食べ続けるダイエットなんてことは、絶対にやってはいけないんです。

減らすなら、食事では無くて間食。





ダイエットスムージーで無添加で美味しいものを上手に利用して、間食のカロリーをどんどん減らしてください。

無添加、もポイントですよ。

添加物が入っていると、それを体外へ排出させようとしてビタミンやミネラルがそちらに使われてしまうんです。

そうすると、脂肪が燃焼しにくくなり、脂肪が減りにくくなるので気を付けて。



脂肪の代謝には、運動だけでなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素もちゃんとないとダメなんです。

玄米ミルクスムージーがいいのは、おいしくて間食の代わりになるのでカロリーを減らせることだけではありません。

食物繊維やミネラルがちゃんと入っているスムージーだからいいんですよ。





朝の置き換えダイエットに玄米ミルクスムージーを飲むと、ちゃんと食物繊維がとれているので、ランチを食べた時に血糖値が急上昇するのを防いでくれます。

マイコは、朝食を食べない食生活を続けていて、ランチタイムに空っぽの胃にあまい菓子パンとかを入れてしまっていました。

だから、血糖値が急上昇して、インスリンが大量に出て食べたものが脂肪になりやすかったんですね。

ちゃんと、朝食にスムージーをとるようになってから、血糖値の急上昇がおさえられたので、空腹感を感じることも減りました。

血糖値は、上がったり下がったりを繰り返すと、そこで空腹感を感じるので余計に食べてしまうんです。

できるだけ、血糖値が一定になるような食事の仕方をしていると、無理なくダイエットできるようになりますよ。

だから、置き換えダイエットをするなら、朝食のスムージーがすごくおすすめなんです。







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開封後、使用後でも30日間の返金保証がついています。

もし、飲んでみて合わないなと思ったら返金してもらうことができるので、安心ですよね。

返金保証の詳細については公式サイトで確認をおねがいします。