2017年12月16日

美Body専門フォルツァフィットネススタジオ体験行ってきた口コミ|40代女性のためのパーソナルトレーニングジム口コミ

価格の安さと女性のパーソナルトレーニングを得意としている点が魅力のフォルツァの体験に行ってきました。

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ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。

フォルツァのジムの中、プログラムの内容、特徴、料金すべてまとめましたので口コミしますね!

美Body専門パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】無料カウンセリング口コミ





CHECK≫≫フォルツァフィットネススタジオ

規模は小さいけれど、女性の身体づくりが得意で価格が安いフォルツァフィットネススタジオ

ずっと気になっていたので、無料のカウンセリングに行き、取材してきました〜!

恵比寿駅から徒歩3分のちょっと古いビル


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恵比寿駅西口(ロータリーのある方)から、アトレの横を通り過ぎて徒歩3分。

駅から近いので、その点は便利。

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ちょっとビルが古くてイメージと違ったので、「本当にここかしら?」と入口をのぞいてみると・・・

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ありました!

3階に「フォルツァフィットネススタジオ」の案内が出ています。

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レトロなビルの階段をのぼると・・・

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表札が出ていなかったら見過ごしてしまいそうな普通のマンションの扉。

ちょっとドキドキしつつ、ピンポーンとチャイムを鳴らしてみます。

シンプルイズベストなフォルツァのジムの中を公開!


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「こんにちは!」と出迎えてくれたのは、なんともフレッシュなトレーナーの橋本さん。

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フォルツァのジムの中は1ルームマンションなので、入ってすぐトレーニング器具が置いてあります。

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狭い!でも、実際に筋トレするスペースって、このくらいあれば十分なんですよね。

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気になる更衣室と水回りをチェック!

ゴージャスさはまったくありませんが、不潔感もありません。

シンプル〜な更衣室。

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水回りは、お手洗いのみ。シャワー設備はありません。

私が以前に利用したパーソナルトレーニングジムにはシャワールームがありましたが、結局一度も使わなかったので、シャワーがないことは気になりません。

意外と汗はかかないんですよね、筋トレって。

フォルツァの無料のカウンセリングはどんな感じ?


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ジムの中を見せて頂いた後は、トレーナーの橋本さんにカウンセリングをしてもらいます。

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カウンセリングシートに記入後、運動経験や理想のボディについてくわしくお話し。

それにしても、橋本さん若いよね?と聞いたら、トレーナー養成専門学校を出たばかりの年齢!

ビルの古さやジムの設備のシンプルさを吹き飛ばすようなフレッシュさにビックリです。

ずっと野球部だったそうで、身体もガッシリしてスポーツ万能そう。

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「僕なんて身体が一番小さいくらいです。他のトレーナーはもっとムキムキですよ」

橋本さんほどではありませんが、他のトレーナーさんも比較的若い方が多いのがフォルツァの特徴。

代表の吉野トレーナーがまだ30代半ばくらいの年齢なので、全体的に若くてフレッシュな雰囲気なんですね〜!

フォルツァの美ボディ専門プログラムはどうなの?


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ジムの雰囲気、トレーナーさんの雰囲気がわかったところで、一番気になるトレーニングの内容について聞きました。

フォルツァでは、ユーザーの情報をデータで管理。

現在3店舗(恵比寿・新宿・秋葉原)あるフォルツァのどの店舗でトレーニングを受けても、状況がわかるようになっています。

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入会して、トレーニングを始めると体重等をグラフでデータ化していきます。

状況にあわせて、その方に一番必要な食事指導とトレーニングを提案していくスタイル。

私が前に通ったパーソナルトレーニングには、こういうの無かったです〜!

手書きのカルテをトレーナーさんの引き継ぎに使っているだけでした。

でも、やっぱりデータで見せてもらえる方が、トレーニングの成果がわかりやすくていいですよね!

この点は、かなりの好感度アップです。

フォルツァはどんな人が多く通っているの?


フォルツァに通っているユーザーさんはどんな人が多いのか橋本トレーナーに伺いました。

男女比は?


女性会員が8割、男性会員が2割。

女性の美ボディ専門だけあって、やはり女性が多いですね。

年齢層は?


20代から60代まで幅広いです。

一番多いのは30代、40代の女性かな。

ただ、パーソナルトレーニングなので他のジム会員と顔を合わせる機会はほとんどありません。

レッスンの入れ替わりの時くらいです。

通っている人の主な目的は?


ダイエット目的の女性が多いですが、腰痛を改善したいとか健康維持のためにという理由で通っている方もいます。

様々な要望にお応えできるように、個別にプログラムを組んでいきます。

特に、フォルツァは、ハードなウェイトトレーニングをするよりも、女性にあったトレーニング内容を適切に提案し、きれいなボディバランスをつくることを大切にしています。

フォルツァのトレーニングってどんなことをするの?


実際のトレーニングでどんなことをするのか、ちょっとだけ見せて頂きました。

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まずはウォーミングアップで、こういう体感を鍛えるトレーニングを入れることが多いです、と実際にデモンストレーション。

簡単そうにやっているでしょ?

しかし、これ実際にやってみたら、笑いが出るくらい脇腹にききます!

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そして、ウエイトを使わずに、ヒップアップに効くトレーニングを入れたり。

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ウエイトを使ったトレーニングも、ちゃんとフォームを教えてもらえるので腰痛になったりしません。

こういうトレーニングを、自己流でやると腰を痛める原因になるので要注意です!

ちょっとした足の向きや、姿勢で筋肉にしっかり働きかけるか、かえって体を傷めるか違ってくるんですよ。

パーソナルトレーニングの良い点は、ちゃんとしたフォームでウエイトトレーニングをできるようになるので、ひとりでトレーニングを継続できるようになること。

フォルツァ無料カウンセリングを受けた感想


フォルツァの印象をまとめると・・・


  • ビルの古さと設備のシンプルさにはちょっと面食らった

  • トレーナーが若くてフレッシュ!

  • データ管理などしっかり行っていてサポート体制は整っている

  • 無駄のないトレーニング内容でちゃんと結果が出そう!

  • 駅から近く、3店舗どこでトレーニングを受けてもいいのは便利!

  • 派手さはないがシンプルでコストダウンできるので魅力的!



トレーナーを独り占めしてトレーニングを受けることのできるパーソナルトレーニングは、ちゃんと結果がでやすいのが何と言っても魅力的。

そのかわり、どうしても価格は高くなりますよね。

そのコスト面を、無駄を省いてシンプルな内装、シンプルな設備にすることで、大幅にダウンさせているのがフォルツァ。

大手パーソナルトレーニングジムには無い魅力がありました!

美Body専門パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】特徴





CHECK≫≫フォルツァフィットネススタジオ

フォルツァの特徴をまとめますね!

フォルツァフィットネススタジオはこんな女性に向いているパーソナルトレーニングジム


  • 金額が安いほうがいい


  • 設備の豪華さにはこだわらない


  • アメニティは自分で用意するから充実していなくてもいい


  • 女性のボディづくりに特化したジムがいい


  • モデル体型を目指したい!


フォルツァフィットネススタジオはこんな特徴のあるパーソナルトレーニングジム


  • 女性の美Body専門プログラムがある


  • 設備にお金をかけず、ローコストを実現している


  • 一般的なパーソナルトレーニングジムの相場の40%OFFくらいの価格でトレーニングを受けることができる


  • 食事指導の期間を選ぶことができ、コストを抑えることができる


  • プロテインなどの販売は行わないと明言しており、追加でかかる金額が少ない


  • 恵比寿、秋葉原、新宿の3店舗を自由に予約できる


美Body専門パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】料金


パーソナルトレーニングジム最安値?相場の半額近い価格設定


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  • トレーニング@127,000
  • スタンダード@151,000
  • スペシャル@175,000


他ジムとの比較すると圧倒的に安い価格でパーソナルトレーニングが受けられるフォルツァ。

コースが3つありますが、違いは食事指導の期間です。

食事指導の期間をえらべる


食事指導の期間を<1週間・1か月・2か月>の中からえらべます。

1週間の食事指導で始めるのがもっともコストを抑えることができます。

ただし、実際に始めてみて思ったより食事コントロールがむずかしい、もっと指導をしてほしいとなった場合、差額を支払えば期間を延長できるので安心。

まずは、1週間の食事制限指導をえらび、様子をみてみるのがおすすめですね。

有効期間は3か月


週に2回通うのが理想的なボディづくりのペース。

筋肉が回復する48時間の間は体を休ませ、復活したらまたトレーニング。

このタイミングでトレーニングするのがもっとも効果的にボディを変化させることができます。

この週2回ペースは、どこのパーソナルトレーニングジムでも大体同じです。

フォルツァフィットネススタジオの場合、週2回で通うと2か月で16回のトレーニングをコースを終了でき、ボディの変化を感じられるはず。

ただ、どうしても週2回のペースが無理な場合でも、有効期間は3か月となっているので、通いきれない心配は少ないです。

全額返金保証制度はない


大手のパーソナルトレーニングジムでは、全額返金保証制度を設けているところが多いですが、フォルツァフィットネススタジオにはありません。

コースを終了してみるまで、満足できるかどうか分かりませんので、ちょっと心配ですよね。

トレーナーさんにユーザーさんの満足度を伺ったところ、気に入って継続してくれるユーザーさんも多いそう。

満足度の統計はとっていないそうですが、新宿店1店舗から始まりすでに都内に3店舗と増やしているので人気があるのは間違いないと思います。

美Body専門パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】店舗情報


新宿店


東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 910号
新宿駅から徒歩3分

恵比寿店


東京都渋谷区恵比寿南1-11-19
中島ビル303
JR恵比寿駅 西口から徒歩3分

秋葉原店


東京都千代田区神田佐久間町2-25-2
前田ビル4階
JR秋葉原駅 昭和通り口から徒歩4分

美Body専門パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】無料カウンセリング申込方法


公式サイトから無料のカウンセリングを申込できます。

  1. 公式サイトからカウンセリングの申込


  2. 日程調整の連絡がくる


  3. 予約日にフォルツァに行きカウンセリングを受ける



CHECK≫≫公式サイトでフォルツァ無料カウンセリングを申し込む

美Body専門パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】口コミまとめ


・低コストでパーソナルトレーニングができるFORZA。

・設備はシンプルだがデータで体重等を管理し適切に指導してくれる。

・大手のジムの40%OFFくらいの価格でパーソナルトレーニングができる。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ



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2017年12月07日

ブラデリスノンワイヤーブラキャミ4タイプ比較|40代の育乳補整ブラおすすめ

ブラデリスのブラキャミを4種類買って、谷間・着用感・仕様を比較しました。

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ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。

ブラデリスのブラキャミ4種類買いました。
4つのタイプのブラキャミ比較結果をご紹介します。

比較したブラデリスのブラキャミの種類


  1. ビューティーメイクブラキャミ

  2. ヘビロテブラキャミ

  3. ゆきねえ モアソフトタンクトップブラキャミ

  4. ブラデリスブラックレーベルブラキャミ



谷間が一番できたブラデリスのブラキャミは?


4枚着てみて、一番谷間がしっかりできたのは、ビューティーメイクブラキャミ。
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≫ビューティーメイクブラキャミをみる


カップ(パッド)の形状は?


サイドが厚めになっているパッドなので、横からの寄せ上げ効果がしっかりあります。

上は波型にカットされていて、自然に胸となじみワル目立ちしません。

自然なバストラインができるので、ピッタリした洋服の下にも着れます。

カップはキャミと一体化していて外れません。

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谷間のでき具合は?


4着試した中で、もっとも谷間がつくりやすかったのが、ビューティーメイクブラキャミ。

肩ヒモも調節できるようになっているので、育乳補整効果もしっかりのぞめます。

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胸元のカットは?


ブラ型のV字カット。ブラのラインと変わらない深いカットなので、洋服の下に着ても見えることがありません。

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ボディのホールド感は?


きつくて苦しいのが苦手なので、あまりホールド感が強いとイヤだなと思っていたのですが、ちょうどいいホールド感!

きつさはなく、むしろ、体を支えてくれる感じなので、ビューティーメイクブラキャミを着ている方がラクチンなのでビックリしました!

パワーネットがピッタリボディを包んでくれるので、モコモコしないのもGOOD。

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着心地が一番ソフトなブラデリスのブラキャミは?


コットン混素材のヘビロテブラキャミが、一番肌辺りがソフト。

他はコットンは入っていないので、コットン好きならヘビロテブラキャミがおすすめです。

部屋着用としてもいいし、コットン混素材なのでナイトブラとして使うにもいいと思います。

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≫ヘビロテブラキャミをみる


カップ(パッド)の形状は?


ヘビロテブラキャミのカップ形状は、下の方が厚めになっているモールドカップ。

キャミと一体化しているので、カップの取り外しは出来ません。

カップが厚めでちょっと盛り感があります。

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私は、横から寄せて自然な感じのラインが出る方が好きなので、ヘビロテブラキャミは、盛りすぎかなぁと感じました。

ボディラインがでる洋服の下に着るには、ちょっと抵抗あり。

逆に、ニットの下などに着て、丸みのある胸をつくりやすいカップ形状です。

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谷間のでき具合は?


4着試した中では、一番谷間が出来ないなと感じました。

ただ、それでも他のブランドの普通のカップ付キャミと比べるとできます。この辺りがさすがブラデリス。

ヘビロテブラキャミは、胸元デザインが谷間が見えないようになっているので、ガッツリと見えてしまうことは無いです。


肩ヒモ調節はできるようになっているので、胸に合わせやすいです。

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胸元のカットは?


胸元のデザインは浅めのカットなので、深いVネックの洋服等を着るとやや見えるかも。

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胸元にシースルーレースが使われていたり、ちょっとオシャレ感もあり、見えてもおかしくない感じです。

谷間を見せないように洋服を着たいときにいいですね。

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ボディのホールド感は?


ホールド感は、他のブラキャミと比べるとソフトで、ほとんどタンクトップを着ている感覚。

でも、ほどよくフィットするので、もたもた感はありません。普段使いには最適だと思います。

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お値段が一番安いブラデリスのブラキャミは?


お値段的にもっともリーズナブルなのがゆきねえ モアソフトタンクトップブラキャミ。

難点は、肩ヒモの長さ調節機能が無いこと。他のブラデリスのブラキャミと比べるとブラの機能は低め。

タンクトップ型で、デイリーユースに向いています。

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≫モアソフトタンクトップブラキャミをみる



カップ(パッド)の形状は?


今回試した4着の中で、唯一カップ(パット)の取り外しができます。

うすいお椀型のパットで、盛り感はなし。

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谷間のでき具合は?


胸の周囲をクロスするパワーネットが自然と胸をよせてくれるので、けっこう谷間ができました。

うすいパッドなのに、ちゃんと胸のふくらみがキレイに出てGOOD!

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▲背中側。タンクトップ型で肩紐調整はできない。

肩ひもが調整できず、パッドも寄せる形状ではないので、多少胸に合わない部分もあります。

私はカップの下の方がちょっと余る感じでした。

丸型のおわんパットで胸が浮きやすい方は多少浮くかもしれません。

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胸元のカットは?


深めのV字カット。上で紹介したヘビロテブラキャミのように浅くはありませんので、服からは見えないと思います。

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ボディのホールド感は?


パワーネットで程よくボディを締め付けてくれます。

この着用感はビューティーメイクブラキャミと同じような感触。

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デザインがスタイリッシュできれいなので、リーズナブルなブラキャミなのに手抜き感が無いのがいいです!

パットの盛り過ぎ感もないので、着やすい1枚。


一番ラグジュアリー感のあるブラデリスのブラキャミは?


ブラデリスブラックレーベルのブラキャミがもっともゴージャス感をかんじます。

レースが繊細で美しいんですよね。実際、お値段もゆきねえ モアソフトタンクトップブラキャミの倍くらいでした(^^;

ブラデリスは基本的に通販で買っていますが、このブラキャミだけは、先日表参道のお店に行った時に買いました。

ブラデリスのブラックレーベルは公式サイトのオンラインショップでは扱っていません。楽天の店舗にブラックレーベルの商品が少し出ているのですが、ブラキャミは無かったんですよね。売切れなのかも。

あとは、店舗で購入するしかありません。

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カップ(パッド)の形状は?


ビューティーメイクブラキャミと同じパッド形状です。

比べてみるとまったく同じ!横から押し上げて自然なラインを作りながら谷間を形成してくれます。

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谷間のでき具合は?


ビューティーメイクブラキャミとほぼ同じくらいの谷間。

肩ひもの幅がビューティーメイクブラキャミより細いので、ややホールド感は弱くなります。

デザイン重視ですね。

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胸元のカットは?


V字のカット。レースが繊細でオシャレです。

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ボディのホールド感は?


ボディのパワーネットもビューティーメイクブラキャミとほとんど同じみたい。

でも、ホールド感はやや弱いかな。ビューティーメイクブラキャミをちょっと華奢にして、繊細さを出し、セレブ感を演出しているのだと思います。

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オシャレ感を求めるならいいですよ。ただ、お値段的にはちょっと高いので、デイリーユースに揃えるなら他のタイプの方がいいかもしれません。

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一番おすすめのブラデリスのブラキャミは?


私は、ダントツでビューティーメイクブラキャミをおすすめ!

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胸がきれいにつくれるし、デザインもオシャレ。

V字のカットが、洋服の下に着た時に邪魔にならず、ブラの代用として使えます。

ノンワイヤーは、やはりすんごいラクチン〜!

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プリマブラなどの本格的なブラデリスの育乳補整ブラほどではありませんが、ビューティーメイクブラキャミなら谷間もちゃんとでき、肉が流れている感覚はありません。

ショップの方に伺ったところ、本来は、胸に合ったプリマやジャスミンの育乳補整ブラも付けてほしいですが、どうしてもワイヤーが苦手という方もいるため製品開発が始まったそうです。

だから、ノンワイヤーブラキャミといえど、ちゃんと育乳補整のブラデリスなので安心!

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ビューティーメイクブラキャミは、公式オンラインストアならSALE価格でぽちれます。

@7,560⇒@5,076(税込)

カラー:5色

素材:ナイロン・ポリウレタン・その他

サイズ:M L LL 3L 4L


ブラデリスD70を着けている私でMサイズがちょうどよかったです。

ブラデリスは、定番以外は売切れたら終わりということが多いので、▼今すぐチェックしてみてね!




最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ







2017年11月14日

ブラデリス表参道オープニングパーティーでブラキャミを試着してきました|ノンワイヤーブラ口コミ

ブラデリスのノンワイヤーブラの着用感ってどうかしら?実際に着てみたよ!

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ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。


ブラデリス表参道店がフロア数を増やしてサロンを新設!
オープニングパーティにお呼ばれして行ってきました。

ブラデリスのノンワイヤーブラ(ブラキャミ)の着用感口コミ


家にいる時に着たいな〜と思い、ブラデリスのノンワイヤーブラが気になっていまして、せっかくお店まで行ったので試着させていただきました。



ブラデリスのノンワイヤーのキャミタイプ。
数種類ありますが、一番気になっていたのは「ビューティーメイクブラキャミ」。
デザインがいいですよね〜!

胸の開きもV開きになっているので、洋服の下からも見えず、ブラ+キャミなので1枚で着られるし、絶対便利〜!

実際に着用してみると、ブラキャミなのに胸の谷間もできるし、ボディの締め付け感もほどよくて、とても良かったです。

しかも、この「ビューティーメイクブラキャミ」、オンラインストアでは割引価格になっているの。
さっそくポチりましたよ。



ブラデリスのノンワイヤーブラ(ブラキャミ)の着用方法


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出典:ブラデリス公式サイト

ブラデリスニューヨーク公式フィッティング<ブラキャミ>編のフィッティング動画にもありますが、ブラキャミは下から履くようにして着用します。

パワーネットなので、上からかぶろうとするより、下から履いたほうがラクに着れます。

ブラデリスの表参道店の中を公開!


オープニングイベントの様子もせっかくなので、ご紹介します〜!

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当日はモデルさんによるショーもあり、とってもキレイでした。

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スタイルが良すぎて、まるでマネキンが歩いているみたいでしたよ〜!

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店内にはもちろん、美しいランジェリーがいっぱい!

クリスマスシーズンを意識してか、赤のデザインの下着が多かったです。

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▲このブルーのブラもステキ〜!欲しい〜!

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▲ブラデリスニューヨーク店で長年店長をやっていらしたカリスマフィッターの秋実さん。

「あきみ」さんとお読みします。

キリっとかっこいい感じでしょ。でも、関西弁のノリノリなトークが楽しくてとってもお話ししやすい方でした。

ブラデリスニューヨークでのお話も聞かせて頂き、様子が垣間見えてワクワクしました。

この日は、イベントで表参道店にいらしたので、今後どこの店舗で会えるのかちょっと分からないのですが、会えたらぜひお話ししてみてね。

ブラデリスのノンワイヤーブラ(ブラキャミ)の口コミまとめ


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店舗で試着させて頂いて、すごく良かったので、自宅に戻りさっそくポチポチと購入しました。

4枚ほど買ったので、届いたらくわしく着用感を口コミしますね!!

ブラデリスのオンラインショップ、ノンワイヤーブラキャミ売場はコチラ▼




最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ



2017年11月13日

ライザップクック銀座店で和食レッスン受けてきた口コミ|ライザップクック口コミ

ライザップクック銀座店オープン!ということで銀座店に潜入してきました!

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プロの料理人のマンツーマンレッスン!
【RIZAP COOK】




ご来訪ありがとうございます。

40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。


ライザップクックで料理の修業をはじめた私ですが、果たして料理上手になれるのか?

低糖質料理のコースがあることに魅力を感じて始めたライザップクック。

始めてみると、低糖質以外のレッスンも興味しんしん!


新しくオープンしたゴージャスな銀座店で和食のレッスンも受講してきましたよ。

銀座のど真ん中のいい場所にあるし、きれいだし、これが料理教室なの〜??とビックリでした。

ライザップクック銀座店の実態を写真たっぷりで暴露しちゃいます!








posted by マイコ at 06:00 | TrackBack(0) | ▼ダイエット

2017年11月04日

やせ菌ダイエット「スマートガネデン乳酸菌」を試してみた口コミ|菌活乳酸菌ダイエット

ヤセ菌ダイエットができる?スマートガネデン乳酸菌を飲んでみたよ。
お得に買う方法もチェック!

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日本初!アミノ酸をパワーアップする乳酸菌
【スマートガネデン乳酸菌】


ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエットと育乳実践中のマイコです。

スマートガネデン乳酸菌を飲んでみた口コミ


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米国ガネデン社が特許を持っているガネデン乳酸菌のサプリメント。

腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる乳酸菌です。


スマートガネデン乳酸菌の飲み方は?


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水なしでそのまま飲んでもOK!

ヨーグルトに入れたり、冷たい飲み物にいれることもできますよ。

甘い味なので、そのままなめてしまうことができるので、どこでも手軽に飲めるはいいですね。

スマートガネデン乳酸菌を飲んでみた効果口コミ


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1日1包を飲んで30日間様子をみてみました。

お腹がスッキリする感じが、もっとも強く感じた効果です。

それ以外は、大きな変化は感じません。

が、なんだか良さそうという感触。

ヤセ菌ダイエットができるスマートガネデン乳酸菌って何なの?


太りやすい体質をつくるデブ菌


太りやすい人のお腹には、デブ菌なんて言われる悪玉菌がいるそうです。

このデブ菌を減らし、善玉菌を増やすのがヤセ菌ダイエット。

太りやすい人と太りにくい人の差は、お腹の中の最近の種類によるとか。

スマートガネデン乳酸菌にはヨーグルト約42個分の乳酸菌


アメリカのガネデン社が特許を取得している乳酸菌がガネデン乳酸菌。

なんで「ガネデン」なんてわかりにくネーミングにしたのかと思っていましたが、会社の名前なんですねw。

カネデン?ガネテン?と、最初は聞き慣れなかったので名前を覚えられませんでした。

ガネデンという赤い箱を毎日見ていたら、覚えましたよ。

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スマートガネデン乳酸菌は、1包に510億の乳酸菌が存在してます。

これは、ヨーグルトなら約42個分に相当する量なんですって。

ヨーグルトもそこまで食べることはできないし、毎日150億個の乳酸菌を体内に足していけば、けっこう善玉菌が増えそう!

ヤセ菌で、太りにくい体質をつくりたいですよね。

スマートガネデン乳酸菌原材料


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還元麦芽糖水飴、イソマルトオリゴ糖(イソマルトオリゴ糖、デキストリン)、デキストリン、乳糖、マルトデキストリン、有胞子性乳酸菌、大豆ペプチド、乳酸菌末(殺菌)、乳酸菌生産物質、乳酸菌冷凍乾燥粉末、緑茶抽出物、乳酸菌、トレハロース、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、クエン酸、レシチン(大豆由来)、(原料の一部に乳、大豆を含む)

スマートガネデン乳酸菌お買いもの情報


スマートガネデン乳酸菌はどこで買えますか?


公式サイトで購入できます。

スマートガネデン乳酸菌のお試しは?


3回縛りの定期購入を申込すると、初回が95%OFFで試せるんですよ。

初回のみ、全額返金保証があるので、とりあえず試してみることができます。

すぐに効果があらわれるわけではないので、3か月くらいじっくり試し、お腹の調子をみてみるといいかもしれません。

私のように1箱飲んでみてなんとなくいいな〜、と感じられたら、ガネデン乳酸菌が合っているかも。

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スマートガネデン乳酸菌を飲んでみた口コミまとめ


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・米国特許のガネデン乳酸菌を日本で初めて発売!

・150億個の乳酸菌が1包でとれる!

・ヨーグルトより手軽でつづけやすい!

・公式サイトなら初回を95%OFFで試せる!


気になったらまずは公式サイトをチェックしてみてね。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

2017年11月01日

プレジデントWOMANで「マインドフルネス」特集してました|マインドフルダイエット

心が強くなるマインドフルネス。

プレジデントなんて買ったことがない雑誌でしたが、コンビニで見かけてゲットしちゃいました。

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ご来訪ありがとうございます。

アラフォー主婦@マインドフルダイエッターのマイコです。

マインドフルネスってなに?


マインドフル、マインドフルネス。

そもそもは仏教から派生したマインドフルネスですが、宗教色を排除しているのでエクササイズのように取り入れることができます。

具体的には、「瞑想」をすることで心を落ち着かせるワークを行うのがマインドフルネスである、という捉え方でいいと思います。

マインドフルネスブームからスタンダードへ


マインドフルネスは、このブログを始めようと思った時に知った言葉。

マインドフルダイエットの考え方に共感して、ブログのタイトルに入れてみたんです。

あのころは、故スティーブジョブズさんがマインドフルネスを取り入れていたと話題になっていました。

アメリカの有名企業がセミナーとして取り入れているなど書籍も出版されました。

2年ほど前は、ちょっとしたマインドフルネスブームが起きているな、という印象でした。

しかし、いまだにマインドフルネスを特集した雑誌が登場しているということは、ブームから定着しスタンダードになってきているのかもしれません。

マインドフルダイエットとは?


「今ここに気付く」というマインドフルな考え方を取り入れたのがマインドフルダイエットです。

瞑想のワークを行うことで、無駄な過食を防ぐことができるようになります。

瞑想をすると、脳の灰白質が増加することが分かっているんですよ。

文末に参考書籍を紹介していますので、ご興味があったら読んでみてください。

マインドフルネスをもっと知るには?


マインドフル瞑想を開催している団体も増えてきています。

そういうセミナーに参加するのもひとつの手段だと思いますが、中には自己啓発セミナーにマインドフルを利用しただけのようなあやしげなものもあるので、選ぶのが大変なんですよね。

あまり高額なセミナーは、きちんと情報収集をして良し悪しをご自身で判断してから参加したほうがいいと思います。

私自身は、一度だけ、本では得られない部分を体験してみようとマインドフル瞑想のワークショップに参加してみました。

区の公民館のような施設で、個人が主催し、月に4回ほど開催されている小さなワークショップでした。

費用も1回2,000円ほどだったと思います。

山口伊久子さんというとてもステキな女性の方が開催されているワークショップで、宗教的な勧誘なども一切なく、よい雰囲気でした。

このワークショップは早稲田大学のマインドフル講座が検索でヒットし、その関連で知りました。

早稲田大学の 熊野 宏昭 教授が臨床心理学研究領域の中でマインドフルネスについても触れています。

》http://www.waseda.jp/human/faculty/kumanohiroaki.html



ただ、ちょっと小難しいので、私は書籍の方が取り入れやすかったです。

取り入れやすかったというより、すごく面白い本があったのでマインドフルネスに自然と興味がもてました。

おすすめのマインドフルネスの本をご紹介しておきますね。

マインドフルネス参考書籍


マインドフル・ワーク


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▲マインドフルネスについて知るなら、最初の一冊に最適。

科学的根拠も示しつつ、専門書とは違い、軽快なタッチで描かれているため、読みやすい。

アメリカ人の考え方のすごいところは、チベットに行ってラマ僧の脳波をはかってしまおう!と思いつくところ。

そして、それを実践して科学的なデータにし、誰にでもわかりやすく説明してしまうところ。

日本人の私にはお坊様の脳波を計測するなんて、やっぱりちょっと畏れ多いような気がする。

異文化ってこういうことかしら、と思ったが、乱暴さはなく、誠実に描かれている印象を持った本。


グーグルのマインドフルネス革命


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あのグーグルでもマインドフルネスを取り入れています。


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このベストセラー本にも瞑想のやり方が紹介されています。


参考サイト


・NHKマインドフルネス特集ページ
 http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2014/11/1106.html
残念ながら掲載期間が終了して観られなくなってしまいました。また特集してくれないかな。

・曹洞宗の故スティーブ・ジョブズ氏についてのページ
 http://www.sotozen-net.or.jp/syumucyo/j20111018-2.html

・マインドフルな食べ方についてはコチラ▼にまとめました。

マインドフルな食事のしかた(食べる瞑想)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

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2017年10月03日

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMS使ってみた口コミ|VアップシェイパーEMS使用方法と使用上の注意点まとめ

ヒロミプロデュースシリーズ累計60万枚以上Vアップシェイパー第3弾VアップシェイパーEMS使ってみたよ!

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ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエットと育乳実践中のマイコです。

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMS口コミ


菊地亜美さんもウエストのシェイプアップに成功!したんですよね〜!!

私もウエストをしっかり引き締めておきたいので使ってみました。  
VアップシェイパーEMSの着やせ効果は?


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VアップシェイパーEMSを付けると、お腹がキュッと力を入れずに引っ込みます。

ポッコリしちゃうお腹周辺が自然と引き締まるので、着やせ効果はすごく高いと思います。

VアップシェイパーEMSの着け心地は?苦しくない?


最初に着た時は、やっぱり締め付け感があるな、ちょっと苦しいかな?と思いました。

ところが、着けて動き回ってみると、むしろ着けない時よりラクチンかも。

VアップシェイパーEMSは、背中のボーンにより背筋をスッキリさせる構造になっています。

この背中ボーンのおかげで背筋がきれいに伸びるんですよ。

立っている時、座っている時の姿勢が自然ときれいになるので、とってもラク!

VアップシェイパーEMSで猫背防止できるのがいい!


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特に座ってパソコンに向かうことが多い私は、猫背になりがちです。

VアップシェイパーEMSを着けていると、猫背になるとお腹に圧迫を感じるので「おっと、いけない。背筋を伸ばさなくちゃ」と気が付くんですよね。

猫背の姿勢で座り続けることで腰が痛くなることが多いんです。

VアップシェイパーEMSをつけ始めて腰が痛くなりにくくなりました!

この点がすごく良かったです〜!!

VアップシェイパーEMSの振動はどう?痛い?弱い?


hiromivupshaper-1.JPG

VアップシェイパーEMSは、その名の通りEMSが付いています。

EMSのパワーは思った以上!

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パワーを弱くしている時は、「あれ?効いてるのかしら、これ」と思ったのですが、パワーを強くしてみると最大にはできないくらいの刺激!

ブーンとお腹周りに振動がいきわたって、筋肉をしっかり刺激してくれます。

タレントの菊地亜美さんも規則正しい食生活と運動に加えて、このヒロミさんプロデュースのVアップシェイパーEMSでくびれたウエストを手に入れているので、これは期待できますよね。

家事をしている時や、パソコンの前に座っている間に腹筋トレーニングができるのが、なんといっても便利すぎ!

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMS使い方


VアップシェイパーEMSを腰回りに着けるだけ


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使い方はとっても簡単です。

専用のジェルを腰周辺にぬって、VアップシェイパーEMSを腰回りに着用するだけ。

付属の専用ジェルミニサイズが1本プレゼント


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初回のお申込み時に、VアップEMSマグマジェル30gが1本付いてきます。

EMSジェルはぬってから使用するようにと注意書きがあります。

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EMSを使用する時は、このジェルを必ずぬります。

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水のようなサラッとした感触が残るジェルです。

専用ジェルは定期購入で割引になる


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継続使用には、お得な定期購入が用意されていますよ。

ただ、水で代用もできると説明書に書いてありますので、プレゼントのジェルで試してみて気に入ったら定期購入(3回受取り必須)するということでもいいかもしれません。

EMSは取り外しOK!


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EMSは取り外しできるので、外出時は取り外してVアップシェイパー兼ガードルのように着用できます。

お腹がラクにキュッとなるので、ガードルより苦しくないかも。

外出の時に着けると姿勢もきれいになってオススメです~!!

VアップシェイパーEMSは家で洗濯できる


EMSを取り外して洗濯機で洗うことが出来ます。

洗濯ネットには入れた方がいいと思います。

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMSサイズえらび


サイズは5つの中からえらぶことができます。

Vアップシェイパーサイズ展開


S (ウエスト:58-cm) 
M (ウエスト:64-70cm) 
L (ウエスト:69-77cm) 
LL (ウエスト:77-85cm) 
3L (ウエスト:85-93cm)

Vアップシェイパーサイズえらび参考


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ウエスト約67cmの私はMサイズを選びました。

きつくなく、ゆるくなくちょうど良かったです。

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMS使用上注意点


VアップシェイパーEMSを使用できない人、場面


・睡眠中の利用はできません。

・妊娠中の使用はできません。また、産後は3カ月以上経過するまでは使用できません。

・使用に関してご不安な方は、医師の許可を得た上でご使用ください。

・裏面にシリコンゴムが使われています。シリコンゴムでかぶれやすい人は注意してください。

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMSみんなの口コミ


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実は、VアップシェイパーEMSを最初に使い出したのは同じアラフォーの友人でした。

産後太り対策をしている彼女が「これいいよ〜!!」というので、興味をもったのがきっかけ。

それで、みんな影響されて試してみる人が周囲に続出中なんですよ。

アラフォーの友人のVアップシェイパーEMS口コミ


<産後太りのアラフォーおでこちゃんのVアップシェイパーEMS口コミ

ウォーキング中にVアップシェイパーEMSをつけたり、1日30分のEMS使用をつづけてウエストのくびれを取り戻しました。

<アラフォーママセブンさんのVアップシェイパーEMS口コミ

インナーマッスルを鍛えられている感覚があるので期待できる!
着心地もラクなのでいいですよ。

<育児中AyumamaさんのVアップシェイパーEMS口コミ

学生時代に運動をしていた頃、きれいな体型を保つのが必須でした。当時は、腹筋を意識することでウエストラインを保っていました。意識することって本当にキレイにつながるんですよね。Vアップシェイパーを着けているとウエストを意識できるので続ければ効果は出ると思います。

<アラフォー薬剤師あやかさんのVアップシェイパーEMS口コミ

忙しくて運動する時間がない!
運動を始めてもすぐに挫折してしまう…。
という私のような方に、とってもオススメです。
VアップシェイパーEMSみんなの口コミ


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良い口コミもあれば悪い口コミもあるネット上の口コミ。
みんなのVアップシェイパーEMSの評価はどうかな?調査してみました。
一部を抜粋して掲載しています。

ネット上のVアップシェイパーEMS悪い口コミ


・締め付け感が苦しくて苦手

・続けられなかった

・暑いので着けていられない

・これだけで痩せるわけでは無い


ネット上のVアップシェイパーEMSいい口コミ


・毎日続けていたら、お腹が引き締まってきた!

お腹がキュッとなる

・着けるだけでも着やせ効果がある

EMSの刺激がしっかりあって効果がありそう


VアップシェイパーEMS口コミの総評


効果を感じている人もいれば、効果を感じていない人もいました。

すぐにウエストがくびれるわけではなく、家事やウォーキングの合間にさらに腹筋をエクササイズできるのがVアップシェイパーEMS。

短期間ですぐに結果を求める人には向いていません。

今やっているダイエットやエクササイズにプラスして、さらに効果を高めていきたい人なら買っても満足できるのではないかな。

私は、背筋がしっかりのびて自然といい姿勢になれるところが一番気に入っています。

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いい姿勢を保っていると腹筋や背筋も自然と意識できるんですよね。

まっすぐ座る、まっすぐ立つのがラクになってきました。

背筋が伸びてがキレイになると、身体のラインもキレイに見えますね。

意識を向けることがこんなに大切だとは思わなかったな〜!

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さらに、ときどき思い出してはEMSをしてみたり。

EMSはビビビー、ビビビーと刺激がきて、使っていると楽しいんです。

ビビビーっとくると、なぜか「ふふふ」と笑いが出てしまう。

1枚あると2通りの使い方が出来て、楽しめる所がいいですね。

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMS特徴

VアップシェイパーEMS特徴をまとめると!



ヒロミプロデュースVアップシェイパー3つの特徴


1.560デニールの特殊な生地による補正効果 !
    
2.V字ラインの特殊構造でくびれ感を演出! 
     
3.背中のボーンにより背筋をスッキリ!        

というVアップシェイパーの機能に加えてEMSを搭載したのがVアップシェイパーEMS!


VアップシェイパーEMSの機能


・3種類10段階のEMS機能 
   
・低周波でアウターマッスル
       
・中周波でインナーマッスル 
                
・正しい姿勢と呼吸で10分間に36000回の振動を筋肉に与える 

ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMSお買いもの情報


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ヒロミプロデュースVアップシェイパーEMSは公式サイトで購入できます。

VアップEMSマグマジェル30gをプレゼント中です。

▼公式サイトをすぐにチェックしてみてね!!


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
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