心も体も天然100%UP!

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TV,雑誌で話題の南雲先生監修あじかん焙煎ごぼう茶





先日の雨からまた、毎日青空の続く
爽やかな季節です。

こんな季節には、身も軽くなって外出して活動したいですね。





厚生労働省が定める食物繊維の１日あたりの摂取目標が
男性で19ｇ以上、女性で17ｇ以上






このグラフからもわかるように全然足りていないですね(ｰｰ;)



※体が危ない！※


食物繊維不足は「食の欧米化」によって
肉や油物を中心とした生活に変わった日本人の食生活は

生活習慣病の増加につながり、食物繊維不足による
大腸疾病が増加してきてしまいました。


女性のお悩みばかりではなく
男性の方にも近年では大腸疾病が増加しています。
食卓に沢山の食物繊維が出せたら良いのですが・・


大量の野菜や大量のごぼうなども食物から摂るのには
限界があります。

★ごぼう茶・ごぼうパウダー摂取で見られた結果とは　↓↓★

◎大腸疾患の予防効果
　動物性脂肪の多い食事で
　毒性の高い物質の増加を半減させる。


◎腸管免疫の活性化
　悪玉菌などのバクテリアを殺す働きを持つ
　抗体を増加させ腸管免疫機能を、向上させる。


◎便秘改善の可能性
　慢性便秘患者の、ヒト臨床実験を2週間した
　結果一部の患者さんに、便の回数が増えたり便が
　柔らかくなったり腸の働きが良くなったと
　考えられる。


※これらは、個人差はあります※




ちょっと今回のテーマのお話は・・

女性として記事にしてお伝えするには
お恥ずかしい話ではあります(/ω＼*)
が！様子をお伝えするには、私の結果をお話するのが
一番わかりやすいですね！


元々、私は便秘症ではない体質なのですが
それでも、暑くなってくると水分不足から来る
お腹の中で、排出されなくては気分の悪いものが溜まって来てしまいます。


それが！この「焙煎ごぼう茶」を一週間飲み続けて

えええっ！！こんなにも順調に出るの!?と言うぐらい毎日順調を
上回るものなのです！

これはご主人にもお子様にも
ぜひ！ご家族で飲んで頂きたいお茶です☆彡


初回がお試し価格なので
この機会にぜひ！！ごぼう茶
お試しして、辛い症状が少しでも和らぐことを
願って記事を書きました☆.。.:*・


「焙煎ごぼう茶」導入記事

外出先からスマホでごはん！みまもる話せる猫犬ペット給餌器カリカリマシーンＳＰ





※今回の「カリカリマシーンSP」は
わんちゃん、猫ちゃん、両方に使用可能なものですが
話の中心がぶれないように、わんちゃんの話で書いています☆.。.:*・



先日ある話が目にとまりました。

以前は飼い主と犬との関係は、主従関係で成り立っていると
ずっと思われていたのですが
2015年にある大学の研究発表により、主従関係で成り立つのではないことが
尿中のオキシトシン濃度を調べて分かりました。


愛犬と目が合った時の飼い主さんは
オキシトシン「幸せホルモン」「愛情ホルモン」がいっぱい出て来るという研究結果が発表されました。





この「オキシトシン」と言うホルモンは
母親が赤ちゃんを見つめたり、スキンシップをしている時に
母乳の分泌を促すホルモンで、母体のとても神秘的な話です。

母子関係のような状態で、愛犬と見つめ合ったり愛犬に触れたりすると飼い主さんから 同じような「愛情ホルモン」が分泌されます。 また愛されている愛犬にも、同じようにホルモンが分泌され お互いの信頼関係や愛情を深められる相乗効果となります。

愛犬といつも一緒に居られたら良いのですが
仕事にも行かなくてはいけないし、買い物や外出などでは
連れていけない場所が多いですね。


そんな時、急な残業や帰りが遅くなった時は、愛犬がどうしているのか
おりこうさんにお留守番ができているか、お腹がすいていないか・・
寂しくないかなぁ〜〜


いっぱい気になる事があり、頭の中には可愛らしい顔や姿が浮かびます



そこで！これあったらいいな！！

カリカリマシーンＳＰ





★大きな特徴★

◎リアルタイムビューで愛犬の様子が見られる
　録画・写真撮影も可能

◎再生機能付きなので、美味しいご飯と同時に大好きなご主人の声が聞こえる

◎会話機能マイクとスピーカで愛犬とお話

◎ごはんの時間のタイマー切り替えやごはんの量の設定ができる

◎家族みんなで共有できる
　１台で最大８人まで共有可能

などなど
以前の製品よりもバージョンアップした、たいへん人気の高い製品です。


カリカリマシーンSP・YouTube動画(↑上の動画と同じ)


愛犬家の知り合いの方ですがお留守の間中
愛犬が心配でその様子を撮影してInstagramに動画を載せていました。


このYouTube動画と同じように愛犬２匹が
ご主人の姿は見えないけど、声に反応してとても可愛らしかったです



愛犬のお留守番の色々な、心配から開放される

しかも！
この価格で飼い主さんの望む安心機能満載

まさに！スマホ時代の最強・最新マシーンと言っても過言ではないですね







★そして愛犬の健康管理にはこのフードおススメ！★





「馬肉自然づくり」の記事
この他にも関連記事あります。

高速情報協同組合のガソリンカード






◆◆個人事業主の方も作れます！◆◆


全国で使える法人ガソリンカードの耳よりな情報が入って来ました！！


SALE　お得な　あなたにも　の言葉に
すぐ反応してしまう((^^;)と思いながらも・・

よくよく熟読すると！これはかなりのおススメ情報です。



◎法人設立５年未満の会社
◎開業して間もない法人・個人事業者様も
◎カード会社に発行を断られた事業主様も

皆さんお申し込み可能なんですー(☆∀☆)
これは色々審査の厳しい世の中で、本当に助かるシステムですね！

1.クレジット審査なし。 2.年会費・カード発行手数料が永年無料・つまり維持費ゼロ！ 3.従業員にその都度、現金を渡さなくてよい 4.必要枚数、複数枚、申込ＯＫ 5.利用明細で一括管理 ・利用日時、車輌番号、利用ガソリンスタンドも明記 6.全国のエネオス・出光のガソリンスタンドで利用可能 7.全国統一価格。どこのガソリンスタンドで給油しても同じ金額 8.圧倒的人気の後払い方式

これは！とても便利〜〜！



新会社、個人事業主様から 圧倒的な指示を受けているガソリンカードなので
「年会費・発行手数料も無料だし、とりあえず作っておきたい」方にも
ピッタリですね☆.。.:*・

家の近所の知り合いの方の栽培している薔薇の花が
見事に咲いたので写真を撮らせて頂きました　



真紅の薔薇も大好きですが、本当にこの色はローズというのか
なんとも言えない自然の色で綺麗すぎてびっくり！

さて！先日取り寄せた「焙煎ごぼう茶」をポットで冷たいお茶にして飲んでみました。 沸騰したお湯の中に２袋を３〜５分置いて、風味豊なお茶が出来上がりました。 ほんのりごぼうの香りがして、味は後味残らないクリーミなハーブティー感覚です。

一般的な甘い砂糖の入ったジュース類を飲むと くちの中でべたついた後味が残るのですが、このお茶の成分は「ごぼう」なので野菜から出る自然な甘さに驚いています！ よく冷えた時の風味は、ジュース類!?と思うぐらい甘さが増してまろやかな味になりました♪*ﾟ

またお茶を冷やす前に、温かいごぼう茶を飲んでみたのですが、ふんわりほのかな甘い香りのような芳ばしさが広がりました。



この風味だけは、写真や私のつたない文章力で
お伝えできないのがとても残念ですが


そこで！ぜひ！こちらの「特別お試しサイズ」で
ごぼう茶を、お試ししてみてください☆.。.:*・






私も以前テレビでごぼう茶の監修をした
「南雲先生」のお話は、何度か観ていましたが
今回取り入れる機会に、恵まれ思いました。


「季節がだんだん暑くなってきて、冷たいお茶の麦茶やほうじ茶では
なんか物足りないな〜でも甘いジュースは後味悪いから嫌で･･･」


と探していたところに、ちょうど私にはこのごぼう茶が
探し求めていた味にぴったり！
お茶に天然の甘さを加えられた味で楽しめています♪*ﾟ



南雲監修ごぼう茶
に出会えたことに、南雲先生ありがとうございまーす！です。





今更のようですが
「ごぼう」パワーについてこのお茶を購入した時に入っていた
分厚い冊子で知りました。


◆◆ごぼうは食物繊維が豊富◆◆

ごぼうは、サツマイモや日本カボチャよりも2倍の食物繊維が含まれている


◆◆ポリフェノール(抗酸化作用)◆◆

ごぼうには様々な種類のポリフェノールが含まれていて
抗老化=アンチエイジング素材として注目されている


◆◆カリウムもたっぷり◆◆

神経や筋肉の機能を正常に保つカリウムが豊富に含まれている
カリウムは身体に不可欠な必須ミネラルです。


これはすごい！これを聞いただけでもインパクト大ですね！



今日は初めて取り入れた
ごぼう茶の味と、あじかん「焙煎ごぼう茶」のパワーのほんの一部を
紹介させて頂きました。

まだまだ秘められたパワーが発掘できそうで楽しみです♪。.:＊・゜







また以前の記事でも書いた、家で使用している
お茶の美味しさを引き立ててくれる浄水器レンタルです

◆レンタルなので安心・簡単・手間いらず！
買うよりお得！浄水器レンタルシステム◆


→浄水器レンタル記事はこちら←

気になる高めの血圧に、理研ビタミン　わかめペプチド粒タイプ






仕事から一時的に離れて子育てに専念しなくては
いけないお母さん、子育てしながら働くお母さん


また仕事に専念の女性
まだまだ厳しいですが、育児休暇も女性ばかりではなく
男性にも！と言ういろいろなパターンがある現代社会



自分の体調の悪さや都合では、子育ても仕事も休むことができず
どうしても無理をしなくてはいけません。



前回のブログで、辛い時の対処法で目を逸らさずに直視して
きちんと把握することが大切！と書いてきました。



子育ても一段落した女性の体の変わり目の「更年期の時期」には
どうしたら快適に過ごせるのか!?
重く辛い体の痛みや精神的に思うようにならないストレスから
回避される方法を考える事が必要と思います。





個人差はありますが、自律神経の乱れから起こるのが
※肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、イライラ、不眠

どうしても辛い時には、市販や病院で処方してもらう
消炎鎮痛剤で周期的にやってくる、辛い症状を和らげることもできます。

また
機能性表示食品・消費者庁
の「わかめペプチド粒タイプ」血圧高めの方へ

人気サプリメントがあります。






多くのワカメを食事に取り入れるのは
かなりたいへんな事ですが、その点ぎゅっ！と凝縮されたサプリメントは日常
取り入れやすいですね！



◆◆体のケアには「運動」することも心身ともに最良の方法◆◆

ストレッチや軽い運動、体を動かすことによって筋肉の凝りをほぐす ことが大切なので、自宅でもできる運動をすることはかなり 体の辛さから開放される対処法です。 毎日続けての運動が無理な場合は、休みの日を活用してお散歩で歩くのを習慣にしても全く運動しないよりは良いとの報告もあります。 私も毎日ではありませんが、こちらの自転車こぎをしています。

ご夫婦の方はお互いに肩、背中、脚のマッサージを
することにより体全体の血流も良くなり
あくる日の動きも変わってきます。

おひとりでの場合は以前テレビで観たことがあり
私も取り入れたのが

★ふくらはぎマッサージ★

です！

この「ふくらはぎマッサージ」にはいろいろな効果の結果が発表されています。



ふくらはぎは第二の心臓とも言われているように
下半身に溜まっている血流をふくらはぎの下から上にさするように
流してあげる健康法がテレビや本で話題になりました。





※血圧の安定、むくみ、冷え、月経前症候群、更年期障害、肩首コリ腰痛、便秘肌荒れ・・

など、まだいろいろな改善が伝えられています。


私自身の実感としては、ブログ3編に渡り書いてきた
高血圧症の数値がとても安定してきて、一時期平均以上だった数値が
平均値やそれ以下になっていることが起こりました。



このふくらはぎマッサージ方法は詳しくはいろいろあるようですが
私は、お風呂上がりに足首から上へとふくらはぎを
揉み上げるようにやっていました。



もちろん健康法は個人差もありますので
個人個人で合った方法ですることが一番大切なことと思います。

自分で取り入れたかった品を取り寄せましたので、近々そのレビューも書いていこうと思っています☆.。.:*・

★あのテレビで話題になった南雲先生監修のお茶！★
　血圧上昇を抑える働きが、ごぼうにも！！







☆.。.:*・話題のダイエット品見っけ！☆.。.:*・







★うちの愛犬の健康維持にはこちらです！★

馬刺し専門店が「馬肉ドッグフード」を開発！






先日の土曜日は突然！
Instagramでフォローしているミュージシャンの
サプライズ・ライブが配信されました

とても驚き！と同時にその人柄の良さを改めて見ることができて
本当に楽しいひと時に感謝でした





誰もが生活している上でストレスを受けないことは絶対にありません。
しかしそれを軽減する方法や生活を自ら見つけることによって
ストレスを受ける強弱も変化してきます。


◆血圧と更年期の関係◆
そもそも普通の体調の時でも、多少のストレスを受けている毎日ですが
女性は特に、ホルモンのバランスによってその強弱が顕著に出てくるものです。


PMS(月経前症候群)、更年期障害期間
これらは周期的に体調や精神的影響を及ぼすもので
実際に昔から「あの人今低気圧だからね！」などど言われることがありました。


いつもの様子と違う時！って感じ取る時は
体調の変化がとてもある時だと思います。


本人には自覚はあまり出なくても、どことなく不安定そうな
体調の場合は女性ホルモンからの関係が切り離せません。


血圧の状態で
「更年期高血圧症」の場合は
女性ホルモンのエストロゲンの減少の為に
自律神経の乱れによって血圧の上昇が起こることです。
女性の体の切り替え時期のような更年期の時期は
思っているよりも長い期間です！
昨今早い時期では、30代から症状が出る人もいれば
だいたい平均して40代に入り50代にかけての10年近く続く事が多いです。


※原因と症状※

今までにはあまり大きく出なかった
動悸、顔や頭がのぼせるような状態により体調の変化が出て
その間に今まで平常だった血圧の数値が急に上がる
というケースに陥る事もあります。

また精神的には憂鬱が増したり、睡眠不足、イライラなどから
不安定な状態に陥る事もあります。

重ねて代謝の低下の状態から
体重増加や高血圧の症状になってしまいます。

個人差はあるものの女性には生理が始まる時期、妊娠出産、そして閉経の大きな分岐点があり その都度女性ホルモンの関係からいろいろな症状が発生します。

一番大切なことは！ 辛い時期を否定しないで認めることから 始まると思います。 そして放置をしないで、対策を考える事と対処をすることが、とても重要な点と思うのです。

今回書いたことにつきましては、それぞれ個人差が
ありますが、次のブログでは辛い時期をどのように過ごすかの
事について書いていきたいと思います☆.。.:*・




♪゜・*:.。. うちの愛犬！大好きフード.。.:*・♪






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馬刺し専門店が「馬肉ドッグフード」を開発！

春先には毎年、市区町村の定期検診がありますが その検診結果で基本的な数値を意識しています。 血圧、コレステロール値、血糖値など 若い人から年配の人まで常に把握していた方が良いですね。

現代社会では小さい頃から美味しい食生活ができる環境にいる幸せな状況で
その反面成人病などのリスクが割と若いうちから
発生してしまう時代になったと思います。



食生活や生活習慣がとても大切な上に、また体質的に
遺伝性で高くなる数値も実際あります。



体質の遺伝は、おそらく先祖代々味付けが薄いのが好みの家族や
反面味付けが濃い(砂糖・塩・醤油)の量が多くて
塩分摂取量が多くなり、血圧の高い体質ともなります。



日本人の年代・性別区別ない平均血圧値は
130／85mmHg

なので、私の場合148／98mmHgになった時に病院から薬が処方されました。
寒い冬などやストレスを受けた場合には、上の数値が＋20近くになったり！！

しかし！一年ぐらいで
ただいまの血圧が120／76mmHg平均になって医師から血圧の薬は
これ以上飲むと下がりすぎるので、毎日測ってみて今後の薬は考えましょうと言われました。

あれからどのように生活したのか！
思い当たる事があるので、次回きちんとまとめてみたいです。




普段は薄味傾向なのに若い年代の頃は心配なかったのに
( '-'* )？(｡-_-｡)

女性には年代とともに血圧の変化が多く見られ
特に女性の生涯の中で10年近く体調の変化で悩まされる

個人差はあるものの更年期障害の時期があります。

この更年期障害については個人差ゆえに、盛りだくさんの話が存在する為に書き出すと止まらなくなるので、また機会をみては ブログで少しずつ書いていこうかと思っています。 ☆女性には切っても切れない話だからとも思うのです☆

人を機械や住居に例えるのはどうかなとは思いますが
似たような事として、長年経つとあちこちにいろいろな症状が
出てくるのではないでしょうか。

家や機械で言うと小まめなお手入れや掃除をして
いつもメンテナンスがきちんと保たれているものは
長持ちします。

人にも同じような事が言えるのではないかと思います。


健康に障害が出てきてしまった場合には
病院の薬を飲まなくてはいけなくなります。


近々のブログでは
病院にかからなくてはいけない事前に、自分自身のケアで
できることはないかも含めて書いていきたいです。




♪゜・*:.。.うちのシニア犬の健康維持に最適！！な .。.:*・♪




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☆彡プレミアムフード馬肉自然づくり記事☆彡

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今年のGWは連日比較的、爽やかな天候で過ごしやすかったですね。
いろいろな楽しい思い出もできたことかと思います。


私は近所に買い物に出たぐらいで
後は日頃片付けにくいところの、整理整頓とお掃除で
疲れたらゆったりと体を休めるで、祝日を過ごしていました。
(*^_^*)

先日しばらく癒しを、たくさんくれた薔薇がもう咲ききったので、形が崩れない前にドライフラワーにすることにしました。 以前やってみたやり方で、花の様子を見てみます。 乾燥剤の効力の様子見で、この先はもっと違う方法での追求が始まるかと思いますが とても気に入った色の変化が楽しみです♪*ﾟ

私は、このような家庭内でのんびり過ごすのが
好みですが、このゆったりも時と場合によっては、故意にゆったりの時間を
考えないといけないと思います。


◆◆心が固まる時◆◆

心にストレスを感じた時に、何もしたくなくなる状態になり
ぼーっとしているのがとても楽になることがあります。



体や心が疲れた時、特に気疲れした時には
確かに一時的には「無」の状態になるのは次の行動に
移るのに必要なことでしょう。



しかし私自身でも経験しているのですが
その何もしない時間が長すぎると今度は
考えなくてもいいことばかりが浮かんできてしまう。



例えば夜ごはん何にしよう?の考えなら良いのですが
「取り越し苦労」的な考えが浮かんでくると
想像が発展して妄想になり、不安ばかりが残り・・
結局後になると、全然大丈夫だったなんてことになるのです。



そんな時はフリーズしている自分を再起動かけるために
違うことをして、サクサク動くようにしなくてはいけません。


◆◆心の固まりから開放される時◆◆

とても良い効果が得られるのが
「好きな事をする」自分の気の向くこと、だけをすることです。

それは人それぞれ千差万別なので 強要されたりしたりするものではなくて、純粋に 自分の好きな事に集中する！ 私の場合、ブログを書いたりハンドメイドを黙々と作ったり心を一点に集中できるものは、個人差があると思います。

以外に良いのが、ずっと続けているパズルのようなゲームなのですが
結構難しくて、本当によくできたゲームだと思います。



これはとても集中力がいるのですが、疲れているのに集中力!?と思いますが
疲れているのは考えすぎで疲れるので、気持ちをこのゲームの方に持っていくのが
かえって発散させるのでしょう。



スポーツが好きな方は、スポーツをして発散！ともよく聞きますので
それぞれの楽しい！と思えることが一番よいのでしょう☆.。.:*・




♪゜・*:.。.使って良かった！！サクサク快適実感！ .。.:*・♪





♪゜・*:.。.うちの愛犬！元気いっぱい！！ .。.:*・♪

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先日リビングの机の上を華やかに飾ってくれていた
お花も長く楽しませてくれました

((ヾ(oﾟ∀ﾟo)ﾉ☆ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄｩ♪


一部のきれいそうな花びらをドライフラワーにして
みました。
色が薄い花よりは、濃い目の色の花の方が
乾燥させても、味わいのある色になります。



前にも、桜の花びらをドライにしてみたのですが、自然乾燥ではどうしても
花の色があせてしまいました(>_<)
しかしやり方によってはきれいにできることを発見！



ドライフラワーにするには、「シリカゲル」お菓子などに入っている
乾燥剤のドライフラワー専用の物で、通販でも1000円前後であります。
作り方はさほど難しいものではなさそうなので、きれいなドライフラワーに
なるよう追求してみたいです。



以前は紫陽花の花を小箱に入れて、100均で小分けした袋入りの乾燥剤を
並べて入れたら、ものすごくきれいな紫陽花の色が保たれていました。



私のこの先の趣味に！と色々研究して
ぜひ！生花からドライフラワーを作りたい楽しみがあります

乾燥剤と密閉容器を購入したので 花が咲き終わる、一歩手前で入れて 乾燥させるのに挑戦！！ ５月はあちこちでバラの花の催し物があるので いろいろな種類の薔薇を見に行くのは、とても楽しいです♪*ﾟ

気候が良い時は、ドライフラワーにする前に
生花の時期をかなり楽しむことができますが
実は、花にも癒し効果が医学的に証明されています。


部屋に花を飾る・または花をみると

✩ストレス時に高まる交感神経が下がり
リラックス時に高まる副交感神経が上がる
作用が起きる

✩ストレス、疲労、抗うつなどの軽減になり心身に活気が出てくる


例え「気分が滅入ってそれどころではない」状態でも
ちょっと頑張ってお花を身近に飾ってみたり
または今の時期は外出した時に、ふと「沿道に咲く小さな草花」に目を留めてみたり

心の中に良い気分が何パーセントかUPしてくるので
お花や植物を生活の中に取り入れることは
ぜひ！！おすすめですね.+*:ﾟ+｡.☆



♪゜・*:.。. 一味違う可愛らしさ！.。.:*・♪