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2017年05月05日
暴飲暴食が続いたGWは体の不調がたくさんありました。
美活×ダイエットにブログ移転しました(*^^*)
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「GWは食べすぎてしまった」
という方は多いんじゃないでしょうか?
私もGWは凄く凄く充実した日々を過ごせたんですが、食事に関してはダイエット中でありながら暴飲暴食を繰り返してしまいました
しかも暴飲暴食をしていたら「太った」だけではない体の不調がたくさんあったんです!
便秘になった
暴飲暴食が続いたGW中はずっと便秘でした。
いつもは必ずスムージーや青汁などを飲んでいるんですが、実家に泊まっていたり、朝からバタハタしていることが多くそういう物は一切飲めませんでした。
なのに外食が多く、野菜不足な日々が続いたのが原因かな?と思っています。
ダイエット中は青汁やスムージーなどで便秘対策をしていたお陰で便秘にはならなかったので、久しぶりの便秘に下っ腹がパンパンで苦しかったです
体が重く、浮腫みやすくなりました
GW中は量もたくさん食べていたんですが、食べていた物も揚げ物やピザ、ラーメンなど高カロリーなものばかりだったので、とにかく体が重かったです!
体が重いと動くのもダルくなり、外出中はかなり疲れやすくなっていました
それ以外にも外食が多く塩分を取りすぎたのか、とにかく浮腫みやすい!
元々浮腫みやすい体質なんですが、暴飲暴食をしたGWは特に酷く…。
今でも足が痛いです
最終的に食欲がなくなった
元々胃が弱いのもあり、揚げ物などを暴飲暴食したGWの最後は食欲がなくなってしまいました
「お腹は空いているんだけど、何も食べたくない」という状況が続き、暴飲暴食は本当に体に負担がかかるんだな、と実感。
暴飲暴食は太るだけじゃない
GW中に分かったのが、暴飲暴食は太るだけじゃないんだな、ということ。
家族でたくさん出かけて気持ち的には凄く楽しかったんですが、暴飲暴食をしすぎて体調が良くなかったのは残念。
やっぱり精神的にも肉体的にも100%楽しむには腹八分目と健康的な食事は本当に大事です!
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4月の人気記事まとめてみました!
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こんにちは!
GWで食べすぎてしまったダイエット中のアラサー主婦です
しかも忙しくてブログもあまり書けてないという…。
毎日更新を目標にしていたので結構悔しい
ですが、今日からはブログ更新もダイエットも頑張ります!
でわでわ、5月になったので【4月に人気だった記事のまとめ】をしようと思います
4月の人気記事TOP5
1位
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マッサージも続けないと意味がないと実感した話
4月に人気のあった記事は全てダイエットに関するものでした
私自身も今はスキンケアなどよりもダイエットに一番関心があるので、ブログに書くことがダイエットばかりになっているっていうのもあるんですが(*^^*)
やっぱりダイエット記事は調べても楽しいし、書いていても楽しいです
調べたり、書いたりするだけでダイエットのモチベーションも上がりますしね
ただ私がモチベーション上がるだけではなく、読んでくれる方が「参考になった」 と思えるブログを書いていきたいですね!
そのために文章力がほしい笑
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