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2017年04月12日

体重を計らないダイエットをして良かった!ダイエットのストレスが全くない!

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私は2月くらいから体重を計らないダイエットをしています!


理由は体重が数グラム増えただけで落ち込んだり、思うように体重が減らないとダイエットのモチベーションが下がってしまうからです。


2月になってからは食事制限と運動も始めたので体のサイズは細くなっていたんですが、体重は変わらない状況が続いて


「なんで?なんで痩せないの?」


と常に不安とイライラを抱えていたんです。




ダイエットをするうえでストレスって良くないですよね。


なぜならストレスのあるダイエットは続かないから。



だから


「それならいっそ体重を計るのを止めよう!」


と思ったんです(*^^*)



もうすぐで体重を計らないダイエットをし始めて2ヶ月が経ちますが、まったくストレスを感じないし、自分のペースでダイエットをすることができています。


今は体重を計らない代わりに、体のサイズを定期的に計っています。


私的には
 
ボディサイズ>>>体重

なので、体重が減らなくてもウエストが細くなってたり、太ももが細くなってたらいいかな、と考えています。



もし、ダイエット中の体重測定がストレスに感じる方がいたら体重を計らないという選択肢もありますよ(’-’*)♪


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脂肪の吸収を抑えるコーラ。コカ・コーラプラスを飲んでみました!






最近発売された特定保健用食品【コカ・コーラプラス】を飲んでみました(*^^*)!



普通のコカ・コーラとの違いは、コカ・コーラプラスに含まれている難消化性デキストリン(食物繊維)が脂肪の吸収を抑え、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれること。


コカ・コーラもここまで来たかって感じしますねっ!





飲んでみて、味に関しては「薄いかな?」と感じました


コーラらしい強めの炭酸はしっかりあるのでスッキリ感はありますが、普通コーラを飲んでいる人からしたら間違いなく物足りなく感じると思います。


私は普段コーラゼロを飲んでいるんですが、それでも「なんか…味薄い」って感じちゃいました(._.)


ただ、脂肪の吸収を抑えてくれる炭酸強めの飲み物が飲みたい場合はコカ・コーラプラスは良いと思います


普段はコーラゼロ、カロリー高めの物を食べる時は脂肪の吸収を抑えてくれるコカ・コーラプラスって感じですかね


私はピザやチキンの様な洋食で高カロリーの物って一緒に炭酸ジュースが飲みたくなるので、そういう場合はコカ・コーラプラスが良いかも






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これを食べたら太る!?ダイエット中の間食にオススメできない食べ物!



前に空腹時に食べても太らない食べ物という記事を書きましたが、今回は「これを食べたら太ってしまった!」という食べ物を書きますね!



○揚げ物



小腹が空いたときに、ついついコンビニなどで買ってしまう揚げ物は油たっぷりの高カロリーの食べ物。

カロリーは高いのに少量じゃ満足しないので、食べすぎてしまうこともありオススメできません。





○白米



私の場合、間食に白米を食べるとまったく痩せません。

それどころか少しずつ少しずつ太っていきます(._.)

いつでも家にあるので、空腹時に食べがちな白米ですが、主食以外では避けている食べ物です。



○チョコレート



チョコレートは100gで558kcalあるカロリーの化け物!

ダイエット中にチョコレートにハマってしまったら「もう、痩せられない」と思った方が良いレベルの食べ物です。


一口サイズのチロルチョコ。

こんなに小さいのに50kcal以上あるものばかりなので、よほどチョコレートが食べたい時以外は我慢するのが良いと思います。




この3つがダイエット中の間食に食べたら太ってしまった食べ物です。


この中でもチョコレートは王者と言える存在で、私も極力チョコレートは食べないようにダイエット生活を送ってます


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買って良かったプチプラアイテムを紹介!


こんにちは


今日は、私が最近使ってみて「これ、買って良かったな〜と思えたプチプラアイテムを紹介します!


ミジャンセン パーフェクトリペアセラム

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7種類のオイルが配合された韓国ヘアケアブランド「ミジャンセン」のダメージヘア用の洗い流さないトリートメント。

これをつけるとつけないでは、かなり違うんですよ〜

髪がまとまるし、サラサラツルツルになるんです!


ミジャンセンのパーフェクトリペアセラムのキャッチコピーが「3日目に変わる奇跡のオイルせラム」なんですが、本当に3日間ミジャンセンでヘアケアをすると変わるんです!


私の場合、初めてミジャンセンを髪につけた瞬間「これ良い」 と感じました


値段が高くて良いヘアケアアイテムはたくさんありますが、ミジャンセンは【安くて質が良い】ヘアケアアイテムです


・髪の毛が多くてまとまりがない方
・カラーやパーマで髪が痛んでしまっている方
・プチプラで使用感の良い洗い流さないトリートメントが欲しい方



にオススメですっ(*^^*)





ラヴェーラ クレンジングミルク

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ドイツのコスメブランド「ラヴェーラ」の100%オーガニックのクレンジングミルク。

天然由来成分が使用されているので、肌に優しいので「肌の調子が悪いなぁ…」って時でも問題なく使える優秀クレンジング

ダブル洗顔不要なので、これ1本でクレンジングと洗顔の役割があり、疲れてる時や時間がないときも1本で終わるので楽チン

保湿力もしっかりあるので、クレンジング後のつっぱりに悩まされることもありません。

3,000円のクレンジングも持っているんですが、使用感は同じくらいなのでダブル洗顔不要のラヴェーラ クレンジングミルクばかり使用しています(*^^*)





コスメって使い始めは良くても、使い続けると慣れてしまうのか、始めの良さを感じられなかったりするんですが、この2つは結構使っているんですが、いまだに「いいな」と思えるプチプラアイテムです

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