こんにちは！


子供が生まれてからは食生活や生活習慣について考えることが増えました。


食生活や生活習慣って子供の今だけじゃなく、将来にも影響があるじゃないですか。


だから凄く大切というか、親としてちゃんと考えないといけないなって思うんです。


食生活や生活習慣に関係する言葉で


"子供が太っているのは親の責任"


というものがありますよね。



独身の頃はあまり意識していなかったんですが、私自身親になってみるとその言葉が分かるというか、確かになってすごく思うんです。


実際に私が小学生のころに80kgくらいある女の子がいたんですが、その子の親は150kgくらいありそうな体でした(--;)


子供の食べる物は親が作りますよね。
脂っこい物や甘い物ばかりを食べらせると間違いなく太りますし、健康にも良くない。


小さな子供が太ってしまうのってほぼ親の責任で子供は悪くないと思うんですよね。


だから、家族には栄養バランスを考えた料理を作ってあげたいって私は思うんです(*^^*)


料理だけではなく


・ご飯の前にお菓子を食べない
・ゆっくり噛んでご飯を食べる
・夜遅くに食べ物を食べない
・外遊びをたくさんする


といった太らないための生活習慣を子供に教えることも親の責任だなって最近は思います。





我が家の場合はそういう生活習慣に関しては旦那が厳しいので助かっています。


旦那はスポーツをしているので細マッチョで、私が言うのもあれなんですがスタイルが本当に良いんですよ。笑


だから娘が太るのは絶対に嫌って今から言っているんです(まだ2歳だけど)


でも食生活に限らず、大人になってから生活習慣を変えるのは難しいし、自分にとっての"当たり前"はなかなか変えられないですよね。


だからこそ、娘には太らないための健康的な生活習慣を身に付けさせたいと考えています(*^^*)


もちろん、子供に太らないための生活習慣を身に付けさせるということは、親である私も太らないための生活習慣を身に付ける必要があります。


太っているママにはなりたくないので、ダイエットのためにも美容のためにも生活習慣そのものを変えていきたいですね！





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