こんばんは！


「痩せたいけどつらい運動はしたくない」

「仕事や育児が忙しくて運動をする時間がない」


という方はたくさんいると思います。





ダイエットは気持ちも大切ですが、運動をできる時間もとても大切です。


忙しくて時間がないのに無理をして運動をすると、ストレスが溜まってダイエットそのものが嫌になってしまいます。


最悪、ダイエットのストレスで暴飲暴食に走る…ということも。


もちろん運動をすると代謝が良くなるので、痩せやすく太りにくい体質になります。


ダイエットの効果も出やすくなるので、運動はした方が良いです。


だけど、都合があって運動ができない人もいますよね。


今回は私が実際に試してみた運動をしなくても痩せる方法を2つ紹介します。




まずひとつめのダイエット方法が


グリーンスムージーダイエット


です。


私がグリーンスムージーダイエットをした時は娘がまだ小さく、昼寝の回数も多かったため運動をする時間がなかったんですよね。


娘が寝ているときに運動をしたかったんですが、少しの物音で起きてしまうので、運動は出来なかったんです。


そんな時に始めたダイエットがグリーンスムージーダイエット！





ダイエット方法は、朝にグリーンスムージーとフルーツだけを食べるという非常に簡単なものです。


昼と夜はいつも道理の食事をしていましたよ。
いつも通りといっても揚げ物やデザートは食べないようにしていました。


ただ、朝ごはんをグリーンスムージーとフルーツにするだけなので、コツというコツもない簡単なダイエットです。


私はグリーンスムージーダイエットだけでウエストが10cm細くなりました(*^^*)






もちろん運動はしませんでしたよ。


ちなみに、私が飲んだグリーンスムージーはミネラル酵素グリーンスムージーです！


値段も他のグリーンスムージーに比べたらお手頃でコスパも良く、味も美味しいかったのがミネラル酵素グリーンスムージーを選んだ理由です。


ダイエットは続けることが大事なので、お金的な意味でも美味しさ的な意味でも"続けられる"物を選ぶと良いですよ







そして、ふたつめのダイエット方法が


マッサージ


です！


「マッサージって本当に痩せるの？」


と思いませんか？


実は私も"マッサージで痩せるわけがない"と思っていたんです。


だけど、ダイエットの途中で運動をしても全く腰周りが痩せなくなりました。


運動もしているのに。
食事制限もしているのに。
なんで全く痩せないの。


ダイエットが嫌になっていた時期でもありました。


そんな時にネットでダイエットについて調べていたら


・腰周りの脂肪は定着しやすい
・定着した脂肪はなかなか落ちない
・定着した脂肪にはマッサージが効果的


という情報を見たんです。


それを見た私は藁にもすがる思いでリピアミューズというマッサージクリームを購入しました。






リピアミューズはエステでも使われている特許成分と6種類の和漢成分と5つの美容成分が配合された引き締めとスキンケアのWの効果があるクリームなんです。


保湿力もあるので、お風呂上がりにボディクリーム代わりにに使用していました。





マッサージする時間は部位によって変わりますが5〜10分くらいです。


1日1回5〜10分のマッサージを2週間続けた結果


ウエストが3cm細くなりました


この時は運動をしても全く痩せない時期で、ダイエットが本当に嫌になっていたのでマッサージをして痩せることが出来たときは本当に嬉しかったですね！


この時の感動は今でもはっきり覚えています。


ちなみに、リピアミューズはダイエットだけではなくむくみにも非常に効果があります。


私はすごく浮腫みやすいタイプで、昼間歩き続けただけで足がパンパンになるんですが


むくんだ足をリピアミューズでマッサージをしたらマッサージをする前より1.5cm細くなっていたんです！


運動をしないでダイエットをしたい。
むくみやすい体質だ。


という方には本当にオススメですよ(*^^*)


グリーンスムージーダイエットもマッサージダイエットもすごく簡単で、育児や仕事で忙しい方でも出来るダイエット方法なので


運動をしないで痩せたい


という方はぜひ試してみてくださいね









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