2017年05月10日
食べても太らない!生理前の食欲がヤバイ時に食べるものはこれ!
美活×ダイエットにブログ移転しました(*^^*)
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こんにちは
生理前なので食欲増加がヤバイアラサー主婦です
いつもだったら食欲をある程度コントロールできるし、腹八分目に慣れているから苦でもなんでもないんですが
生理前だけはどうしても食欲をコントロールできないんですよね…
食べても食べてもお腹一杯にならなかったり、甘いものが異常に食べたくなったり…
でも食欲は増加しているのに、生理前は痩せにくい時期だから太らないように凄く気を付けています!
そんな食欲増加している生理前に食べるのが
おかゆです
おかゆはお茶碗1膳分でも倍くらいに膨らむから、お腹いっぱい食べれるし、野菜やお肉や魚を入れると栄養もしっかり摂れます
味も色々変えられるから飽きずらいのも◎
私はお昼が一番食欲がヤバイので、昼食におかゆを食べるんですが、お菓子とか食べちゃっても1食おかゆに変えるだけで太りません
前におかゆダイエットをした時は3日で0.8kg痩せることができました
>>おかゆダイエットを3日間やった結果
生理前の食欲に悩んでる方や、お腹いっぱい食べながらダイエットしたい方はぜひぜひおかゆを食べてみてください(*^^*)
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