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2017年03月17日

イベント続きで食べ過ぎた1週間。体質が変わったのか食べ過ぎたら体調が崩れました。

images (5).jpg


こんにちは


実はここ1週間、結婚記念日・誕生日・ホワイトデーがあり食べ過ぎてしまいました。


食べ過ぎたといっても夕食多め+ケーキなのでダイエット前の食事に戻った感じですが



でも最近は甘いもの・脂っこい物は控えめにしていたので、連日ケーキやお肉系を食べていたら体調が悪くなりました


常にお腹一杯で胃がムカムカ。

今はケーキを見るだけで「ウッ…」ってなります。

images (6).jpg



でもこれってダイエットを始めたから体質が変わったのかな?と前向きに考えています。


ダイエット前は毎日のようにコンビニスイーツを食べていたし、セブンイレブンの揚げ鳥は大好物だったのに。笑




今はスイーツも揚げ鳥もたまーにでいいな。
たまに食べるから美味しいよね。

って考えになりました!




ダイエットってただ痩せるだけじゃなく考え方も変えないとダメだよねって常に思っていて。

だって10kg痩せても心のなかでは


「スイーツが食べたい」
「揚げ物が食べたい」
「好きなだけ食べたい」


って思ってたらストレスになるし、間違いなくリバウンドしてしまいますよね。



だからただスリムになるだけじゃなく、考え方も【デブ思考】→【痩せ思考】にすることが私が目指しているダイエットなんです



だから今回体調を崩したことは逆に良かったと思います。




今日朝起きた時は胃がムカムカしていて気分がブルーだったんですが、このブログを書いていたら少し明るくなれました



でも食べ過ぎてしまったので今日からダイエットを強化していこうと思います



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産後ダイエット中の主婦みるるんです☆ ダイエット・美容・健康が大好きですハート アラサー主婦のダイエットと美容研究に移転しました(*^^*)!
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