ハモリングバード

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GLP-1 ダイエットを始めて

３か月目に入りました。

３か月で１０kg　減らせる　とのことだったけど

。。。。

今のところ　６ｋｇ　減りました。

毎朝　朝食の　３０分前に　１錠　飲むんだけど

最近は　油断してしまって　飲み忘れることも　ありました。

あと　１か月　頑張って　４kg　減らして

憧れの　４０kg代　に　なるんだ！！！

あと　４ｋｇ　なんとか　頑張ってみます。


ミルクとテツコも　夢みてる

友達のお土産にもらった「燻製醤油」




凄く美味しくて　びっくりしました。

お豆腐にかけて食べるのが好みです。

豆腐って豆くさいから　ちょっと苦手な私

でも、この　燻製醬油をかけると

あ〜ら　不思議！

豆腐じゃないみたい　豆くさくない。

豆腐って　植物性タンパク質だから

ダイエッターの私は　絶対食べないとダメなんだ。

でも　イケる　これなら食べれる。

って、頑張って食べてたら　もう残り少なくなりました。


amazon　にも売っていますが　結構高価なので

自分で作ってみることにしました。

サクラのチップと　網は　ダイソーで購入しました。








ダッチオーブンのそこに　アルミをしいて

そこにサクラのチップを入れて

引火して　煙を出して　網の上に

醤油の入った器を置きます。


そして　ダッチオーブンの蓋をして

カセットコンロに　

かけて　３０分くらい　熱して。。。



凄く煙くさいです。

街中なら　苦情がくること間違いないでしょう。

でも、　うちは田舎なので　大丈夫でした。



出来上がった　醤油を食したら　

スモークが足りない感じでした。

ちょっとガッカリ

しましたが　冷蔵庫に２〜３日入れておいて

食べてみたら　燻製の香りがして

凄く美味しくなっていました。



その醤油も　残り少なくなったので

再チェレンジしてみようと思っています。

次は　もう少し　時間をかけて

ときどき醤油をかき混ぜて

色々工夫して　あ〜楽しい　燻製　楽しい　！

次は　なにを　燻製にしようかな

ベーコン作ろ。

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GLPダイエットを始めて　１か月経ちました。

明日から　リベルサス　７mm　になります。





１か月で変化はあったかというと、

食欲が　少し落ち着いた。

腰回りの　贅肉が少し落ちた。

って感じですが、気づかない程度の　落ち方です。

食事を少し　気を付ける　とか頑張っていましたしね。

でも、以前は　これくらい頑張っても　ぜんぜん痩せなかったから

少しは効果でてるのかなって思います。


明日から、リベルサス増量なので

とても期待しています。

また、中間発表しようと思っています。



ところで、今、はまっているものがあります。

kokuu って雑穀です。

インスタグラム　の広告に釣られて　買ってしまいました。






これが　凄く美味しいので　ぜひ一度　食べてみてください。

私の　いつもは無口な旦那さまが、このご飯なに？

って聞くくらい美味しかったみたいです。

お米と一緒に　炊くと　お赤飯のような　色と食感になります。

これで、一日の野菜分の栄養が採れるらしいです。

野菜嫌いの私にピッタリです。

少し続けてみようと思います。



うちの子です。

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GLP-1ダイエットを始めて

もうすぐ一か月になります。

最初はリベルサス３mm（緑色のやつ）っていうお薬を飲みます。

これを飲初めて、３日目くらいで　腰のあたりのお肉が

減ったような気がして、凄い！　って思いました。

それで安心してしまって、大好きなお餅やお菓子を食べてたら

やっぱり元にもどりました。

なので、今はそこそこ注意して食べています。









二か月目に入ると　リベルサス７mm（赤色のやつ）を飲むんです。

もうすぐ７mmになります。

どうなるか　私にもわからないけど

結構　期待しています。

結果は　また後日に。。。。


今日は　私の可愛い　コガネメキシコインコの

きいちゃんを紹介します。

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ずっとダイエットに失敗してきました。

でも、どうしても痩せたい！

いろいろ試しました、お金もいっぱい使いました。

結局、私にはむいていないっていうか。。。

あれ　全部嘘ですよね。


サプリ飲んだだけで　ご飯も我慢せず食べて

痩せるわけないって　実感しました。

そこで、医療の世界です。








ついに　GLP−１　を　試すことにしました。

お金はかかるけど　今度こそ！！

今、お試し中です。

また　ご報告します。




うちのネコです。

4歳になりました。

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なんか

いくら食事を減らしても　気を付けても

体重は　増え続け　今　５７，７ｋｇ

もう　　デブまっしぐら　行ってます。


代謝が悪いのと　ビール好きで　止められないせいかな？


お酒大好きだもん　　楽しみを我慢して　生きていきたくない　❣


今、やけになっております。



で、今　食事前に　酢キャベツ　と　酢納豆　やってます。


藁をも掴む思いです。

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毎日　食べたいものを我慢して　頑張ったけど


結局　体重が減らないのは　なんでだろう？



で、やけになって　今日は好きなだけ　飲んで　食べて　過ごした。



明日は　どうなるんだろう？



明日、体重増えてるかな？

私の愛猫のテツコちゃん

昨日は　彼氏とケンカして　気まずくなった。


体重を計る気力もなく、ワインをがぶ飲みして眠った。


今日は、なんとか元気を取り戻して


体重を計ってみたら。。。。


なんと　増えていた！！！


あんなに　食べたいものも我慢して


お腹空くのも　我慢して


なんでも我慢してたのに


どういうことよ！！！

ガァ〜ン　プチッ　



マジ、痩せるのって難しいわ。



誰か助けてぇ〜





体重：５６．７
体脂肪：３１



そうそう　糖質０　のシロップ買った。

お味は、プッチンプリンのカラメルソースみたいな味

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朝：ヨーグルト、コーヒー
昼：糖質OFFのパン、コーヒー
夜：人参のポタージュスープ、サラダ


こんなけしか食べてないのに　体重は昨日と同じで


全然減ってなかった。


ちょっとめげそう（涙）


明日は仕事で、お付き合いのため


お食事会があって・・・・


気を付けないとあかんなぁ〜




体重、
体脂肪　
昨日と同じ　なんでやねん！

昨日も頑張って摂取カロリー少なくしたのに

なんと、体重が３００ｇ増えていた。


がっかりして、ショックから立ち直るのに一晩かかった。


いつもなら、こんな時はめげてしまって


もう食べたいもの食べちゃえ！　ってなって


また激太りの５７ｋｇ　に戻るんだ。


でも、今回はもう少し頑張ってみようと思う。


朝：コーヒー、バナナ、ヨーグルト
昼：カロリーメイトみたいなバタークッキー、
夜：海老サラダ、チーズ

ねえ〜　ほとんど食べてないでしょ！


きょうも、食べないでおこう。







５６．３ｋｇ
３１．４％


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