生活支援・癒しショップＭＩＣＨＯ MALL

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夜、なかなか眠れないときが、あります。

そんなときは、どうしたらいいのでしょうか・・？


生活習慣に関しては、いかがでしょうか？

食生活、睡眠時間、運動など、正しく生活できていますか？


バランスを欠いた生活、

偏りのある生活を繰り返していたら、勿論、体調はおかしくなりますね。

体調がおかしいなと感じたら、

すぐさま自分の生活習慣を点検してみましょう。

そしてどの生活習慣がバランスを欠いているのか、発見するのです。


欠けているバランスの調整を図ればいいのですが、人は忙しいと、

先延ばしにしてしまい、なかなか難しいところがあります。


睡眠障害、無気力、便秘、体のだるさ、頭痛、イライラ、などの症状が出てきたら、

あなたはどうしますか？

まずは「眠れない」ことがあってはなりませんから、まず、それから解決していきましょう！

ぐっすり眠ることによって、内側からこみ上げるエネルギーをどんどん引き出していきましょう！




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